夏日炎炎，各種防曬小妙招層出不窮，隨着人們對於各種防曬知識的瞭解，感光食物也漸漸被大家熟知，吃感光食物真的會變黑嗎，一起來了解一下吧。
感光食物之所以被認爲會使人變黑長斑，主要是因爲其中含有光敏性物質，光敏性物質對日光敏感，易吸收紫外線，從而使黑色素沉積，就有了使皮膚變黑一說，雖然有些食物中含有光敏物質，但是並非所有人吃了這些食物後曬太陽都會有不良反應，吃感光食物變黑這一說法是片面的。
感光食物中讓人恐慌的光敏性物質主要是指葉綠素，葉綠素能吸收光能，完成化學反應，但是葉綠素在人體的吸收數量是很少的，消化時間也會很長，通常需要10小時左右，一般白天吃完不能立即吸收，所以白天不宜食用感光食物這一說法不準確。
據醫學專家介紹，吃了感光食物變黑，長斑的案列確實存在，但這種情況的產生是根據個人的體質不同而決定的，如果你屬於過敏體質，同時又吃了感光食物，再去接觸紫外線，是很有可能會變黑，長斑或者患上光敏性皮炎的。
其實大多數感光食物如檸檬，芹菜，橙子等都是非常補水養顏，維生素C含量特別豐富，具有美白護膚，曬後修復的功效，只要你不大量食用之後去曬太陽下暴曬，都不會使皮膚變黑長斑，所以不要因爲這些食物“感光”，就遠離它們。
夏日炎炎，各種防曬小妙招層出不窮，隨着人們對於各種防曬知識的瞭解，感光食物也漸漸被大家熟知，吃感光食物真的會變黑嗎，一起來了解一下吧。
感光食物是指一些含有類似呋喃香豆素的光敏物質的食物，長期大量食用可能會使肌膚變黑長斑，常見的感光食物有芹菜，香菜，莧菜，土豆，檸檬，酸橙，無花果，菠蘿蜜等。
