準媽媽孕期10大症狀及解析一、尿頻“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，......

今天是世界環境日。今年環境日中國的主題爲“同呼吸共奮鬥”。說到“呼吸”，很多人會抱怨現在的霧霾天實在讓人頭疼，但您知道嗎?即使是在辦公室裏，經常使用打印機也有可能會造成室內“霧霾”。一些辦公室白領在用激光打......

減肥，是女性朋友和肥胖人士關注的焦點，如何減肥，也是大家都想知道的，現在的上班族由於有很少的時間運動，久而久之其身材就會慢慢的走形了，因而，上班族減肥這樣的話題越來越受到關注，那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減......

越來越多的現代人抱怨壓力大，而這些壓力的主要來源就是每天繁瑣的辦公室工作，以及與同事、上司之間的關係。有時候上一天班下來身心透支，這裏就爲大家提供10個簡單的辦公室減壓小妙招。妙招1：冷水洗額頭當你在辦公室面對......

辦公室微運動推薦超級有效的解乏方法——延展你的身體雙手背在後面，兩手抓緊，頭向後仰，同時雙手努力向後，做出小飛燕的動作。這個動作不但有健身的效果，還能運動你的雙肩，解除睏乏！利用自己的自力來鍛鍊。地球引力無處不在，可......

忙碌了一週的工作,很多白領都選擇在週末睡個好覺,選擇自己喜歡的方式放鬆自己,爲下週的工作做好準備。爲了讓自己快速滿血復活,爲自己做一個養生計劃表,恢復久違的最佳狀態吧。上班族的常見疾病1、頭痛如果頭部感到一......

一個辦公室裏往往坐了很多人，每個人的位置也都不一樣。對於滅個人的位置，大家看法不一，有的，認爲角落的位置最好，偷懶也沒人看到，有的人認識靠窗的位置最好，因爲可以隨時曬到太陽，還能看到窗外的風景。其實靠窗的位置一點都不......

一、注意室內通風辦公室內空氣流動性較差，尤其要注意開窗通風，早晨上班來到要記得首先開窗，打掃衛生，保持室內清潔，空氣清新。使用空調的時候，注意過幾個小時開窗通風一次。另外，不要在辦公室內吸菸，如有來訪客人吸菸，要及時開......

職業女性每天幾乎所有時間都待在辦公室裏，這樣長時間會養成一些壞習慣，這些壞習慣會給你的身體帶來難以想象的傷害，下面小編爲白領們揭祕辦公室6大索命場景，白領們可要注意了!場景一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配......

辦公室健身操該怎麼做呢？1、手部運動：把你的手握緊成拳頭，然後放鬆，舒展手指，重複若干次；轉動手腕一分鐘。2、背部和肩部運動：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次。如此重複做一分鐘。3、頭部......

現在許多白領整天坐在辦公室對着電腦工作，時間一久眼睛就會痠痛，長久以往的用眼過度會導致一些眼疾的發生。那麼，喝什麼茶對眼睛有好處呢？綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力......

減肥，是一個老生常談的話題，尤其對於女性朋友來說，更是如此，常常做辦公室的人也是很容易變胖的，而大家在應對這些問題的時候更是要積極的處理，尤其是人們選擇好的辦法來處理肥胖的問題也是很重要的，在這些上面我們大家也要學......

有好多小夥伴問我，有沒有能在辦公室做的瑜伽，最好是動圖，因爲畢竟午休時間就那麼一點點，吃個飯就要過去半小時了，如果是靜態圖還要看文字解說，那這時間······可老了去了除了時間的問題，主要還是因爲由於坐在辦公室裏的......

生活習慣的好壞，決定一個人的身體健康與否，而飲食是我們補充營養能量的來源，飲食習慣與健康有直接關聯。上班族工作強度大，空餘時間少，在飲食方面很少有人關注健康，往往都是吃快餐或者剩飯，能吃飽就行。上班本來就很辛苦了，飲......

很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因爲工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，......

根據挪威位於Oslo的農業大學的ToveFjeld教授的研究，在辦公室環境，因建築綜合症而曠工的現象在綠植綠化的工作環境裏明顯降低。租賃綠植更能展現僱主對僱員或者客戶的關心和愛心、鼓舞士氣。大部分植物都是在白天吸收二......

午間操方便又減肥，還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後，把自己從辦公桌上拉起來吧，僅需30分鐘，4個星期後，你就能擁有令同事羨慕不已的身材，還有讓老闆讚歎的工作效率了!用一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶(運動用品店有售);一雙......

受訪專家:清華大學環境學院教授劉建國臨近新年,很多辦公室都進行辭舊迎新大掃除,此時才發現辦公室裏堆積如山的廢舊文件、“沉睡”在冰箱裏的過期食物、常年不關的打印機……這些無不讓資源大量消耗。打造“零廢棄”......

寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊......

對於辦公室白領來說，很多都喜歡吃零食，但是又很害怕吃完零食之後會變胖，該怎麼辦呢？其實，有一些零食，對於辦公室白領來說，是好吃又不發胖的哦！蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食......