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有關辦公室的養生精選
辦公室吃什麼零食好 好吃又減肥的辦公室零食
對於辦公室白領來說,很多都喜歡吃零食,但是又很害怕吃完零食之後會變胖,該怎麼辦呢?其實,有一些零食,對於辦公室白領來說,是好吃又不發胖的哦!蘋果和其他的水果相比較的話,蘋果可謂說是最常見的水果了,也是很多人愛吃的下午零食......
2018-08-17
辦公室白領需要知道的秋季養生小常識6條
一、秋季養生小知識一:起居養生不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些秋季養生常識,做好身提的保健,來更好的工作和生活。秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。二、秋季......
2023-10-08
喝什麼茶對眼睛有好處 辦公室白領要常喝這些茶
現在許多白領整天坐在辦公室對着電腦工作,時間一久眼睛就會痠痛,長久以往的用眼過度會導致一些眼疾的發生。那麼,喝什麼茶對眼睛有好處呢?綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以清除體內的自由基,分泌出對抗緊張壓力......
2017-07-07
辦公室減肥操瘦全身
許多女生天天上班都是坐在辦公室裏,一坐就是8個小時,痛苦的是感覺自己的PP變扁、肚肚變圓、腿也跟着變粗,有沒有在辦公室就可以瘦下來的方法呢?下面爲大家分享辦公室減肥操,簡單幾個動作就能讓你輕鬆瘦全身!第1招練側邊、......
2023-10-16
辦公室白領久坐容易形成大屁股
辦公室一族,每天要要花大量時間坐在椅子上,長期下來,不僅會讓肚子越來越大外,還會讓屁股也越來越大。因爲坐在椅子上,屁股承擔了身體的全部重量,長期壓迫之下,會讓屁股脂肪堆積,長出一個大屁股,並且會加重腰椎的壓力,帶來腰間椎......
2016-09-29
夏天辦公室開空調很冷怎麼辦 夏天辦公室開空調怎麼保暖
辦公室等公衆場所空調可能大都調的比較低。白天辦公室開空調很冷,很多女性辦公穿的是短裙,腿腳的受凍程度可想而知。提高空調氣溫或遠離空調如果辦公室人員不是太多,也沒有人特別提出很熱,而且大家都比較好溝通,最好的解決......
2018-11-15
瘦腰的最快方法 一套辦公室瑜伽甩掉水桶腰
隨着社會的發展,人們的生活節奏加快,很多白領們都忙着工作,很少有時間鍛鍊身體,長時間的久坐不動,導致很多MM的腰部脂肪開始堆積,那麼我們又該如何減掉水桶腰呢?今天在這裏小編就要教大家一套辦公室瑜伽,一起看看吧。1、基本......
2023-10-16
辦公室空調房的陋習
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將中標的習慣通通都改掉!1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、......
2023-10-15
辦公室瑜伽瘦身解乏
長久坐着辦公桌前,你是不是總覺得腰痠背痛呢?現在小編就教你一種簡單的辦公室瑜伽,不僅能緩解疼痛還能瘦身哦!1、椅上壓頭式精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上,也可以利用此招適時拉伸頸部肌肉,放鬆大腦,緩解工......
2023-10-15
辦公室午間也可健身
午間操方便又減肥,還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後,把自己從辦公桌上拉起來吧,僅需30分鐘,4個星期後,你就能擁有令同事羨慕不已的身材,還有讓老闆讚歎的工作效率了!用一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶(運動用品店有售);一雙......
2023-10-15
女白領辦公室必備10大抗疲勞食物!
如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影,白領一族由於長期在辦公室工作,非常需要學習一些抗疲勞的養生知識。她們一忙起來就廢寢忘食,從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要......
2017-04-10
辦公室白領如何預防胸部下垂? 這些習慣“挺”好
辦公室白領預防胸部下垂的方法姿勢調整調整好自己的坐姿,挺直腰桿,不光是坐着還是站着,多做深呼吸,還能提升氣質哦。選合適的內衣適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型,更能預防胸部的下垂,這點很重要。乳房按摩晚上睡......
2023-10-18
吃貨一定要看 辦公室中必備的健康零食
花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子“咕咕”叫時可以充飢。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-10-18
辦公室減肥方法讓你工作中擁有完美身材
減肥,是女性朋友和肥胖人士關注的焦點,如何減肥,也是大家都想知道的,現在的上班族由於有很少的時間運動,久而久之其身材就會慢慢的走形了,因而,上班族減肥這樣的話題越來越受到關注,那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減......
2017-08-04
辦公室瘦身微運動 讓你悄悄變瘦
一、小動作舒展筋骨整天面對電腦,頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間,你可以用3-5分鐘時間,頭往左轉,看左肩;往右轉,看右肩,然後做做眼球保健操,閉上眼睛,眼球從左轉到右邊九圈,再從右到左......
2023-10-15
辦公室戀情好不好
有的人說辦公室戀情能夠天天朝夕相處,共同話題還多,辦公室戀情挺好的,有的人說辦公室戀情會導致工作效率下降,還會影響公式的工作氛圍,堅決抵制辦公室戀情。雙否都有理,那麼到底辦公室戀情好不好?辦公室戀情好不好辦公室戀情......
2016-08-06
白領辦公室如何健身 四個健身方法推薦
對於上班族來說,一週七天至少有五天在辦公室,每天上班之後根本沒有時間健身,週末的時間也不願意用來健身。那麼上班族健身應該怎麼做呢?今天,漂亮女人網小編推薦4種辦公室健身新方法,讓你辦公室輕鬆健身。巧用辦公桌辦公桌......
2023-10-08
上班困了累了吃什麼 推薦4大辦公室減壓食物
推薦4大辦公室減壓食物1藍莓藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富,礦物質和微量元素含量也相當可觀,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;有增強心臟功能、預防癌症和心臟病的功效,能防止腦......
2023-10-17
辦公室白領一族 怎樣預防頸椎病的發生
頸椎病患者的牀1.閱讀有關頸椎的書,掌握用科學的手段防治疾病。2.保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。3.加強頸肩部肌肉的鍛鍊,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞......
2023-10-10
疑似官員辦公室宴請吃穿山甲 穿山甲藥用價值
2月6日,一則“廣西考察吃穿山甲”網帖引發社會廣泛關注。目前,該男子已將微博刪除。6日,廣西壯族自治區區委宣傳部迴應此事稱,正在覈實,會向社會發布進展。記者獲悉,此事已經引起國家林業局關注。6日,一名爲Ah_cal的網友曬圖......
2016-05-31
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