白領們每天長時間再辦公室辦公，久坐不起，運動量少之又少，時間一長導致很多女性腰裏開始出現水桶腰，那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽達人跟大家分享妙招，教大家幾個辦公室瑜伽動作，輕鬆減掉身上的水桶腰。基本呼吸......

午睡是保證睡眠的最有效方法，都說中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此了，午睡不僅可以解困，消除疲勞，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神經科專家提醒，上班族選擇在辦公室午睡要講究方法，否則......

生活習慣的好壞，決定一個人的身體健康與否，而飲食是我們補充營養能量的來源，飲食習慣與健康有直接關聯。上班族工作強度大，空餘時間少，在飲食方面很少有人關注健康，往往都是吃快餐或者剩飯，能吃飽就行。上班本來就很辛苦了，飲......

對於很多上班族來說，每天的時間就是呆在辦公室裏了，大多數人都是辦公室和家裏兩點一線，回家之後就累得躺在牀上昏睡，所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方，我們一定要注重辦公室的養生了。辦公室裏一定要常備幾樣......

喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。每天補充適當的保溼果蔬，由內......

寫字樓裏的OL們總是長時間在案頭忙碌。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持爲鍛鍊留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。1、梳頭首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指......

辦公室應該是大多數上班族除了家裏之外待得最長時間的地方了。我們平時看辦公室都覺得很乾淨,但是你知道嗎?辦公室其實比我們想象的要髒的多。快來跟小編一起看看辦公室都哪些地方比較髒吧。據英國《每日郵報》報道,......

麥芽山楂茶【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效；炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅風等功效。和中健胃，消食導滯，飲食停滯之嘔吐。【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，......

對於辦公室白領來說，很多都喜歡吃零食，但是又很害怕吃完零食之後會變胖，該怎麼辦呢？其實，有一些零食，對於辦公室白領來說，是好吃又不發胖的哦！蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食......

一個辦公室裏往往坐了很多人，每個人的位置也都不一樣。對於滅個人的位置，大家看法不一，有的，認爲角落的位置最好，偷懶也沒人看到，有的人認識靠窗的位置最好，因爲可以隨時曬到太陽，還能看到窗外的風景。其實靠窗的位置一點都不......

冬季本身就是一個極其乾燥的季節，而辦公室也是屬於乾燥的地方，那麼在辦公室不像在家裏那麼方便，那我們應該在辦公室怎麼做好護膚工作呢？有哪些護膚裝備呢？辦公室必備單品一：便利卸妝溼巾便利卸妝溼巾可以在你不方便洗臉的時......

瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物很多喜歡跟風食用半生不熟的食物，但這樣會使習慣熟食的腸胃無法適應，從而導致大量澱粉滯留在你的腸道，產生二氧化碳，讓你擁有無法消除的氣球肚。瘦肚子的最快方法2：放鬆禁食很多ol因爲工作忙碌......

久坐不動是辦公室白領最頭疼的事情，每天8個小時對着電腦打字。另外，辦公室存在各種輻射，而這些輻射對身體有嚴重的影響。那麼辦公室白領喝什麼茶好呢？下面一起來看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦......

一、從源頭開始減少輻射衆所周知，辦公室最大的輻射源就是電腦了。那麼，如何最大程度的減少電腦輻射呢？請看以下小妙招：（1）、如果有多臺電腦，使用較新的電腦，因爲舊電腦的輻射量會比新電腦高；（2）、爲電腦顯示器增加一塊濾色屏，並且......

辦公室一族桌上必備茶飲養肝脾——保護視力材料：取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對......

現如今，隨着科學的進步，不少人辦公都是呆在辦公室裏，一坐就是好幾個小時不動。不知不覺中就養成了很多的惡習，並且影響了人們身體的健康。那麼辦公室惡習都有哪些呢?今天就和小編一起來看看，瞭解下吧。1、久坐不動長時間坐......

辦公室瘦腿：久坐時該注意的A二郎腿：大家長時間坐立的時候,不要翹二郎腿,因爲長時間的翹二郎腿會影響腿部血液循環。B坐姿：不要長時間保持同一個坐姿,過一段時間就換個姿勢,活動下雙腿,這個時間的把握最主要是看我們自身,......

想買一些84消毒液來把房間消下毒，想知道84消毒液會腐蝕木地板嗎？那麼84消毒液可以用於辦公室消毒嗎？84消毒液會腐蝕木地板嗎稀釋後的84消毒液對木地板是沒有影響的。84消毒液具有很強的腐蝕性，因此用來殺菌還是很有效果的......

現在的白領是越來越多了,對於白領健康很多人也是非常的關注,一直以來白領的健康就一直是一個很值得關注的問題,很多的白領對於自己的健康狀況根本就是不清楚,存在很大的誤區,那麼對於女性白領的健康我們該如何去預防......

11月28日報道稱，對於大多數人來說，我們工作的場所可能或光線暗淡，或沉悶壓抑，或平淡無奇，甚至還可能存在各種故障。無窗的小隔間、密不透風的開放式辦公區，都可能扼殺員工們的工作熱情、影響工作效率、甚至還可能對他們的健......