現如今，隨着科學的進步，不少人辦公都是呆在辦公室裏，一坐就是好幾個小時不動。不知不覺中就養成了很多的惡習，並且影響了人們身體的健康。那麼辦公室惡習都有哪些呢?今天就和小編一起來看看，瞭解下吧。
1、久坐不動
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿着高跟鞋
高跟鞋縱然美麗，但長時間穿着它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。
4、長時間對着電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
5、蹺二郎腿
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調
長時間呆在密閉的開着空調的辦公室裏，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病”。
如何在辦公室過的更健康
1、午餐後休息15分鐘左右才能午休哦
一般我們吃完午飯後，會感覺到疲倦，但是不要那麼快的進入睡眠。也不要吃完後就立刻投入工作裏。因爲這樣會導致流向胃腸的血液減少，影響消化。容易出現消化不良的症狀。
2、辦公室的桌子
桌子，我麼們每天工作，吃飯，睡覺，都要用到桌子。研究表明，辦公桌隱藏的細菌比馬桶的還多。所以，應該要使辦公桌保持整潔，畢竟，我們一整天有大多的時間都在這張桌子上度過。
3、適當起來走一走
辦公室久坐對於自己的身體是一個很大的負擔，對自己的腎臟也是有很大的壓力的，適當的起來走一走，活動活動筋骨對於自己的身體健康有相當大的幫助，所以要過一段時間就起來走一走，哪怕上個廁所也好。
小編結語：人在平時的生活中，會有許多不規範的行爲，生活中的小陋習，這些壞習慣一旦養成，就很難改掉了，這不僅影響我們的生活效率，還會危害我們的身體健康。最後，小編希望大家改掉生活中的陋習，養成好的習慣。
