許多上班族一天在辦公室坐着，頸椎難免有所疲勞，有的人的頸椎開始出現痠痛的跡象。不過，不要緊，今天小編總結了三分鐘辦公室頸椎操，供大家參考。大幅度轉動頭部端坐在椅子上面，全身保持直立，分別作低頭、擡頭、左轉、右轉的動......

近日，保定市食品藥品聯合執法辦公室成立。旨在整合食品藥品行政執法力量和公安機關刑事打擊力量，形成打擊食品藥品違法犯罪的強大合力;順暢執法程序，實現行政執法與刑事司法的“無縫隙”銜接;強化制度約束，預防食品藥品監......

一般情況下，剛裝修的辦公室對孕婦是有影響的。具體分析如下：懷孕期間，孕婦對環境的敏感性增加，因此裝修的辦公室可能對孕婦有一定的影響。剛裝修的辦公室，可能釋放出揮發性有機化合物和其他有害物質，如甲醛、苯等。這些物質......

常坐辦公室的人都知道，有時候出其不意的加班經常會讓自己餓肚子，明明到了飯點卻還不能吃飯；在經過了一天的緊張、枯燥的工作之後特別想要放鬆一下，這些時候你就需要一些小零食來讓自己調節一下。還有就是經常坐在電腦面前......

勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標......

久坐辦公室的女性們，跟着我來學習一下全天候OL快速瘦腿方法吧，消除腿部贅肉，緊實腿部線條，還你纖細的雙腿。步行+小體操：一、早晨8點，忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。如沒有座位則可以練習小體操：立正站......

久坐不動是辦公室白領最頭疼的事情，每天8個小時對着電腦打字。另外，辦公室存在各種輻射，而這些輻射對身體有嚴重的影響。那麼辦公室白領喝什麼茶好呢？下面一起來看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦......

繁忙的工作，讓我們無暇顧及其他，生活中，不少白領女性在工作的時候過於專注，受涼是常有的事，這就導致了一些疾病的發生，對於久坐辦公室的白領一族，有四大部位需要時刻注意保暖，因爲這些部位最容易受涼也最容易被忽視。下面教你......

隨着社會的發展，人們的生活節奏加快，很多白領們都忙着工作，很少有時間鍛鍊身體，長時間的久坐不動，導致很多MM的腰部脂肪開始堆積，那麼我們又該如何減掉水桶腰呢?今天在這裏小編就要教大家一套辦公室瑜伽，一起看看吧。1、基本......

辦公室白領預防胸部下垂的方法姿勢調整調整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐着還是站着，多做深呼吸，還能提升氣質哦。選合適的內衣適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型，更能預防胸部的下垂，這點很重要。乳房按摩晚上睡......

一、注意室內通風辦公室內空氣流動性較差，尤其要注意開窗通風，早晨上班來到要記得首先開窗，打掃衛生，保持室內清潔，空氣清新。使用空調的時候，注意過幾個小時開窗通風一次。另外，不要在辦公室內吸菸，如有來訪客人吸菸，要及時開......

如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，白領一族由於長期在辦公室工作，非常需要學習一些抗疲勞的養生知識。她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成爲亞健康的高危人羣。所以做爲白領一族的你需要......

許多女生天天上班都是坐在辦公室裏，一坐就是8個小時，痛苦的是感覺自己的PP變扁、肚肚變圓、腿也跟着變粗，有沒有在辦公室就可以瘦下來的方法呢?下面爲大家分享辦公室減肥操，簡單幾個動作就能讓你輕鬆瘦全身!第1招練側邊、......

愛美之心,人皆有之,讓自己保持年輕,是所有女性朋友都希望的,抗衰老也是每個女人都必須做的事情,白領們也不例外,你知道白領們每天是如何抗衰老的嗎?哪些抗衰老方法是適合白領的呢?什麼食物能夠幫助女白領們留住年輕和......

很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因爲工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，......

白領一族每天忙忙碌碌，對着電腦工作的時間很長，很容易引起身體一些疼痛疾病，例如頸椎病等。那麼，該怎麼做才能避免這些疼痛來襲?建議辦公白領坐在桌邊多做伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單......

對於很多上班族來說，每天的時間就是呆在辦公室裏了，大多數人都是辦公室和家裏兩點一線，回家之後就累得躺在牀上昏睡，所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方，我們一定要注重辦公室的養生了。辦公室裏一定要常備幾樣......

越來越多的現代人抱怨壓力大，而這些壓力的主要來源就是每天繁瑣的辦公室工作，以及與同事、上司之間的關係。有時候上一天班下來身心透支，這裏就爲大家提供10個簡單的辦公室減壓小妙招。妙招1：冷水洗額頭當你在辦公室面對......

“使用電腦工作眼睛很疲勞”、“到了週五肩膀僵硬得難受”等等，電腦使用者應當都有這種經歷。這種症狀叫做“週末眼睛老化現象”。或許眼睛疲勞的原因在於電腦環境以及電腦的使用方法。實踐正確的做法，預防以視疲勞爲代......

對於上班族來說，一週七天至少有五天在辦公室，每天上班之後根本沒有時間健身，週末的時間也不願意用來健身。那麼上班族健身應該怎麼做呢？今天，漂亮女人網小編推薦4種辦公室健身新方法，讓你辦公室輕鬆健身。巧用辦公桌辦公桌......