我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把溼毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。肘窩當你......

夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了。其實酸奶減肥的食譜也有各種各樣，今天就教大家鹹甜兩種口味的酸奶飲食減肥法吧。酸奶減肥法簡單有有效很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便祕問題。身......

現代社會中以身材苗條作爲有能力、高雅、有吸引力的標誌，爲了擁有更好的身材，很多年輕女孩想盡各種方法進行減肥。在衆多減肥方法中，合理的運動減肥是最被推崇和熱愛的。然而，很多年輕女孩爲了更瘦的目標，不惜採用節食，控制......

很多減肥的MM都喜歡運動瘦身，以爲運動出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的話反而抱怨沒效果，但是真的是這樣嗎，聽聽專家的說法，減少誤區。運動不出汗並不代表沒效果據瞭解，人的身體分佈着約300萬個汗腺，它的一端爲分泌部，有分泌......

跑步是一種很有效的減肥方法，但是許多愛美想要減肥的朋友卻由於聽信了跑步可以使人腿變粗的說法，而無奈放棄。其實這種說法雖有些道理，但通過正確的跑步要領和姿勢調節，腿變粗是完全可以避免的。那麼這種既經濟又簡單的方......

夏季的女生都想要一直keep住好身材，可以火辣過夏天。可是很多MM在減肥的過程中總是會發現一個問題：就是不管使用什麼減肥方法都沒有辦法徹底瘦下來，身材總是有點走形，這是怎麼回事？怎樣才能快速消滅身上的水腫，快速緊緻身材......

窈窕淑女君子好逑，因爲這樣，每個女生都想變成窈窕淑女，可是卻怎麼減肥也減不掉，其實，減肥首先要明白我們發胖的原因。據瞭解，有些發胖的原因讓人匪夷所思，聞所未聞。揪出發胖原因變窈窕美女1、夜間燈光照明晚上的照明光即使......

夏季減肥勢在必行，你是不是總會遇到一些瓶頸?這廣受好評的8種減肥妙招可以幫你突破瓶頸，並將減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。8個減肥妙招突破減肥瓶頸1、食物採購大變身採購的時候要買大量......

運動減肥要有訣竅運動了卻不見瘦？有很多細節都決定了運動減肥效果，例如睡眠時間和質量、飲食、運動鍛鍊習慣等，一定要特別注意。運動減肥沒效果原因大揭祕1、運動時間太短運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身？運動減......

到夏天了，又是吃西瓜的季節，魚與熊掌不可兼得，想擁有好的身材就不能吃熱量高的美食，那麼西瓜熱量是多少？西瓜熱量高嗎？西瓜減肥靠譜嗎？西瓜減肥靠譜嗎熱量到底多高西瓜熱量是每一百克25大卡。西瓜的可食用部分大概在70%左右，......

一天中，幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西，這時候，你往往很難抵禦美食的誘惑而放縱自己的食慾。但如果能在這五個飢餓時段有效地剋制,減肥就會有事半功倍的效果。怎樣在最想吃的時候管住自己的嘴7:00——清晨醒來......

秋季已經接近尾聲了，秋季不減肥，冬季徒傷悲，趁着現在還沒有入冬，趕緊來減肥瘦身吧!秋季減肥喝粥最有效，那麼秋季減肥養生粥食譜，你知道有哪些嗎?今天小編爲您介紹10款秋季減肥養生粥食譜，想要減肥的一定要試試，助你喝出好身材......

暴飲暴食照成不少人體形變形，這時候又希望找到健康減肥效果明顯的減肥方法，也不是沒有可能的，自古以來中藥是最養生的藥材，何妨不試試中藥減肥呢?中藥材：菊花、薄荷、蘆薈、牛蒡、甘草人羣：毒素堆積、複合肥胖有些女生的肥......

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裏加一點小蘇打，這樣也能有助於快速減肥，希望廣大愛美的女性可以試試哦。一、淨白檸檬美容下午茶檸檬水解油膩，可使身體自我淨......

冬日泡腳能減肥冬季減肥對於很多人來說是一件痛苦的事情，因爲很多人覺得減肥就是要節食，其實這是一個錯誤的觀念。今天小編就教給大家一個健康的，既能養生又能減肥的辦法——泡腳。很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位......

減肥是最火的話題，每個人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人沒法抵擋住美食的誘惑，這樣一來，就親口把自己吃成一個大胖紙，這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥，其實不然，冬季想輕鬆減肥，就要選對方法，冬季喝粥減肥就是......

秋季是喝粥養生的好時節，粥是我們生活中許多人比較喜愛的餐點。它除了美味之外對於想要減肥的女士們來說，其實只要我們能搭配好，還是很好的排毒減肥養生的食物。那麼秋季時節喝什麼粥排毒減肥呢?下面就給大家介紹相關的......

冬季，人的新陳代謝變慢，如不注意飲食和運動，脂肪很容易積累起來。那麼，最簡單的冬季減肥方法是什麼呢?下面，分享6大冬季減肥方法，簡單有效，而且還很有趣味哦。1.和寵物一起快步走養只寵物狗吧!每天，它都會提醒你帶它出去兜風，......

秋季天乾物燥，人容易上火便祕，宿便多毒素排不出去，就會大腹便便。因此秋季減肥除了要選低熱量的食物外，潤燥也十分重要。下面就來看看秋季減肥養生食譜有哪些。銀耳雪梨湯銀耳雪梨湯潤肺清燥、止咳化痰，銀耳中的膳食纖維可......

肥胖者在面對各種減肥方式的時候，總會無從抉擇，結果就會把每種減肥方法一一嘗試過去，先是專注於節食，與自己展開了一場肉搏戰，可是最後效果還是不明顯，而且還會造成消化系統的紊亂。然後就開始求助於減肥藥，目前在衆多健身房......