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有關保健的養生精選
春季保健做到七件事 適合做伸展運動
春季如何養生?一日之計在於晨,一年之計在於春。隨着天氣越來越暖和,春季養生被提到"議事日程"上來。專家指出,春天保健最應該做到以下7件事。1.進行"身體大掃除"春天是掃除季節,身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩週......
2023-10-17
維生素d3的作用及功能 維生素d3的養生保健功效
維生素d3對人體的健康有着非常重要的作用,身體缺乏可能會影響到鈣的吸收。所以身體一旦缺乏,一定要正確的進行補充,並確保每天可以曬到足夠的太陽。那麼維生素d3的作用及功能有哪些呢?下面來看看。維生素d3的作用及功能1.......
2023-10-19
這樣用保健品 沒病也會吃出病
一、切莫高估了保健品的作用首先,保健品不是藥,它是一種食品,是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充。它有藥膳作用,但不以治療疾病爲目的,所以不能治療病症。而且,它作爲一種食品,雖適用於特定人羣食用,但不能代替日常飲食......
2023-10-18
冬季養生保健食譜 進補暖身預防疾病
進入冬季,天氣寒冷,也是進補的好時節,進補不妨從飲食下手,這個時節要注意調整飲食,那麼冬季進補吃什麼呢?冬季養生保健食譜有哪些呢?下面給大家介紹幾款冬季養生美食,暖身禦寒,預防疾病,一起來看看。蓮藕燉排骨材料:豬肋排1000......
2023-10-16
養生保健必備 氣血運行時刻表
子午流注學說是研究人體氣血運行的時刻表“子午”,具有時辰、陰陽和方位等含義。從時辰看,一天24個小時,2個小時爲1個時辰,就是12個時辰;從陰陽變化來看,子時陰盛,午時陽盛;從方位來看,子午爲經,卯酉爲緯。“流注”,是形容自然界......
2023-10-17
薑湯的作用 薑湯的養生保健功效
薑湯就是把生薑切片或者切絲以後加清水煮成的湯,這種薑湯不但可以喝,還能用來外敷衍或者泡腳,其實保健功效與藥用價值都特別高。下面我們就來了解薑湯的作用。薑湯的作用1.治偏頭痛如果身體出現了偏頭痛的情況,那麼可以將......
2023-10-20
初秋保胃健康三妙招 積極食療和按摩保健
現在雖已入秋,但高溫天氣依舊沒有明顯降溫趨勢,而自從入夏以來因胃部不適的人不斷增多。許多人的症狀都是食慾不振,經常感覺到脹氣、不消化,出現胃功能紊亂,由此出現精神恍惚、食慾不振、體重減輕、營養不良等情況,工作效率......
2023-10-16
維生素ad的作用及功能 維生素ad的養生保健功效
想要健康發育離不開維生素,尤其嬰幼兒時期孩子生長比較快,如果不能及時補充營養會出現很多後遺症,比較常見的就是佝僂病、夜盲症等。補充維生素時可以服用一些藥物,生活中比較常見的就是維生素AD。那麼維生素ad的作用及功......
2023-10-19
夏季多雨當心生病 女性注意淋雨後保健
女性淋雨後如何保健?被雨淋後快洗澡雨水中有很多的細菌,如果過長時間淋雨,雨水中的細菌就會侵蝕到皮膚,可能引起紅斑、丘疹,嚴重的可能出現水皰,甚至腫脹。因此,回家後要及時淋浴,而且沐浴時一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外......
2023-10-18
足療保健 教你胃病的足部按摩保健方法
腳是人體的重要部位,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的六十餘個穴位與五臟六腑也有着密切的關係。所以通過按摩腳可以達到強身健體、治療疾病的功效。下面小編就給大家介紹胃病的足療按摩方法有哪些,一起來看看......
2023-10-16
倒春寒吃什麼好 倒春寒該如何保健
倒春寒吃什麼好大蒜現代科學證明,大蒜裏含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂質;洋蔥裏含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝塊溶解的作用;芹菜裏含有揮發油、甘露醇等......
2023-10-18
老年人春季養生7保健 忌情緒波動
老年人春季養生7保健忌情緒波動一、忌脫衣過早俗語說“春捂秋凍,不生百病”。春天氣候變化劇烈,乍暖還寒,就是在一天內也常有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。所以,老年人應特別重視防寒保暖,不可過早地脫去冬衣,應多“捂”......
2023-10-18
人到中老年 最適宜做哪些保健運動
人到中老年最適宜做哪些保健運動輕閉嘴脣,上下牙齒互相叩擊數十次,間宜旋舌,以舌尖舐動上顎數次。能促進口腔、牙齒、牙牀和牙齦的血液循環,增加唾液分泌,從而收到清除污垢,提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能等作用。1、搓臉早晨......
2023-10-18
經期保健做7件事爽到爆
在經期,很多女人會出現一些不適感,如腹痛、乳房疼痛等一些的不適症狀,這些都讓女人非常的痛苦,但是經期不只有弊端,還會有一些特殊福利的,女人在經期有一些事情是可以盡情享受的,女人們想要知道嗎?那麼就快來看看吧。你可以享......
2023-10-17
常吃三種水果保健康
這三種食物竟是長壽果核桃核桃,也有一個別名:胡桃,核桃的性味甘,溫。核桃的主要功效就是強腎補腦、溫肺定喘,潤腸通便。《本草綱目》當中說到:核桃油補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸的神奇功效。核桃被稱爲是......
2023-10-18
兒童適合哪些養生粥?推薦十款兒童保健養生粥
推薦十款兒童保健養生粥與成人相比,孩子的胃容量很小,胃液就那麼點兒,胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用,一喝湯就會把胃液稀釋了,影響孩子的食慾和消化,那麼哪些湯類能避免這種情況呢?一起看看養生專家們爲準媽......
2023-10-18
立秋爲什麼要吃藕 立秋吃蓮藕的7大保健功效
立秋爲什麼要吃藕?立秋後要貼秋膘,除了吃肉外,蓮藕也是不亞於葷食的滋補美食。對於立秋爲什麼要吃藕,今天小編爲您介紹立秋吃蓮藕的7大保健功效。立秋爲什麼要吃藕?過了立秋,又開始進入進補的季節。有些人習慣用動物食品......
2023-10-17
治療耳鳴 得從生活食療保健開始
一、降低脂肪的攝入大量攝入脂肪類食物,會使備脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。因此,老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應......
2023-10-18
怎樣做好哺乳期乳房的保健 怎麼做好哺乳期乳房的保健
乳房是女性的一個重要器官,特別是在母乳期的時候,可能會受到寶寶咬傷的現象,卻不知道怎樣保護乳房,怎樣做好哺乳期乳房的保健?怎樣做好哺乳期乳房的保健哺乳期的乳房保健非常重要,可以減少或避免乳腺炎的發生,急性乳腺炎又稱......
2023-11-06
夏季藥浴你應該知道的功效 推薦保健藥浴方
中醫講解藥浴的功效《黃帝內經》中就有“其有邪者,漬形以爲汗”。藥浴作用機理爲藥物作用於全身肌表、局部、患處,並經吸收,循行經絡血脈,內達臟腑,由表及裏,因而產生效應。藥浴洗浴,可起到疏通經絡、活血化淤、驅風散寒、清......
2023-10-18
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