善待症狀，處驚不變對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。除按醫囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配，以素爲多;淡：低鹽少糖，清淡爲主......

全麥食物可降低心血管疾病致死率一個研究團隊的報告說，每日攝入48克全麥食物的人，能比幾乎不攝入全麥食物的人降低20％的死亡率；患心血管疾病和罹患癌症的致死率能分別降低25％和14％。這份報告基於對美國、英國和斯堪的納維亞......

員工集體請假看星星大結局韓劇《來自星星的你》到底有多火？廈門一家公司的52名員工給出了答案。他們28日要集體請假，就爲了凌晨看該劇的大結局。而老闆惡補完劇情後，竟然準了！聽說過生病請假的，看韓劇請假的還真沒見過。昨......

薑湯就是把生薑切片或者切絲以後加清水煮成的湯，這種薑湯不但可以喝，還能用來外敷衍或者泡腳，其實保健功效與藥用價值都特別高。下面我們就來了解薑湯的作用。薑湯的作用1.治偏頭痛如果身體出現了偏頭痛的情況，那麼可以將......

NO.1關鍵詞：護嗓一直以來，咽炎一直伴隨着教師，平日最好做到護嗓有方。保健功效：清熱解毒保健食材：具有清熱解毒的果蔬有南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨等。多飲用有解熱利咽作用的胖大海和有消痰散結功效的威靈仙茶。飲食禁忌：避免......

白蘿蔔的功效1增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;3幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱......

秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水，你們都知道哪些適合男人的養生茶......

番石榴是一種熱帶水果，遠產於中南美洲，味道酸甜，是很多人眼中的美味水果，常用語製作醬料、糖果、乾果和飯後甜點。一起來了解一下番石榴的功效與作用禁忌。番石榴的功效與作用1.解酒番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣......

夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡爲主中醫建議夏天由於高溫溼重加上酷暑炎熱的關係，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡爲主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食慾。另外夏天多汗易傷陰，因此......

現在瑜伽越來越受到人們的喜愛，因爲瑜伽不僅能塑身，而且還能保健身體。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢?下面小編爲您介紹哪些瑜伽體式最養生。1、坐......

進入冬季，天氣寒冷，也是進補的好時節，進補不妨從飲食下手，這個時節要注意調整飲食，那麼冬季進補吃什麼呢?冬季養生保健食譜有哪些呢?下面給大家介紹幾款冬季養生美食，暖身禦寒，預防疾病，一起來看看。蓮藕燉排骨材料：豬肋排1000......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣溫驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

如果您是經常坐辦公室的上班族，可以購買一些按摩腳底穴位的產品。可以幫助我們刺激足底穴位，通過高密度按摩腳底反射區增強機體活力；同時也可促進新陳代謝，調整內臟功能。晚上看電視或者閒暇時，也可以使用。泡腳。俗話說：“......

我有一個朋友非常愛吃東西，但是他有一個不好的習慣，就是睡覺之前總是忘記刷牙，因此得了流行性腮腺炎，他很苦惱。那麼流行性腮腺炎預防保健是什麼？流行性腮腺炎預防保健對於流行性腮腺炎，可以先用藥物，如抗生素、抗病毒藥物、......

適合夏天吃的辣味食物辣椒其中富含生物活性物質辣椒素，能促進消化液分泌，可開胃、消食，還有助降低血壓、保護心臟，並且能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。夏天可以常吃新鮮的辣椒，其中富含維生素C，有助增強免疫力。辣......

端午漲姿勢！從端午節習俗到養生保健常識端午佳節是我國一年一度的傳統習俗，而在這個節日裏，看龍舟、吃糉子、吃龍船飯、吃艾角都是常見的習俗和飲食習俗。但是這時人們就很容易忽視了健康問題，那麼端午佳節我們應該如何養......

進入春季，天氣潮溼，潮溼的環境容易讓人患病，但同時，這也是春季養生的好時機，如果抓住這段時間補好身體，對一年的的健康都不無益處，小編提醒大家春季養生注意6個原則，爲一年的健康打下堅實的基礎。原則一：早春時節選擇熱量較高......

工作、生活的雙重壓力，讓很多男性處於亞健康狀態，但是男性很少知道如何自我保健，現在正值秋季，是養生的大好時節，男性朋友們可要好好掌握這個大好時機，今天我們就來看看男性秋季保健的方法。1、防膘：巧搭配攝粗糧秋季氣候幹......

穀雨飲食健康建議晨起一杯水健康養生暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，"補"水就顯得特別重要。一夜春眠之後，人體內水分消......

最適合菸民們吃的食物1、香菇——香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核......