冬季寒冷，要注意暖身禦寒，特別是體質較弱的女性，冬天是保健養生的最重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪裏呢?女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。小編收集了一些......

經絡療法可達到醫療效果，有病治病，無病防病的療效。人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而，久坐不動、缺乏鍛鍊的現代生活方式，卻讓氣血頻繁遭遇紅燈，甚至招來病痛。不妨試試12個日常保健小......

哮喘患者的飲食部分的禁忌是很多的，尤其注意要禁食魚類。引發哮喘的原因，食物就是之一，尤其是魚蝦等海腥食物。因此哮喘患者平時應少吃或不吃魚蝦海腥食物，也不要吃辛辣、鹹酸、甘肥食物，飲食以清淡爲主，這樣可以防止體熱的......

夏季如何養心?夏季天氣炎熱，讓人很煩躁，心煩意亂，心情無法得到平靜，這個時候我們要注意養心，夏季養生關鍵就是養心，那麼我們要如何養心?夏季養心的方法都有哪些?現在隨小編一起來看夏季養心法。1、戒菸。吸菸者患心臟病的比......

深秋到來，寒由腳起，這時候就要注意足浴養生了。常言道，腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳方法可促進新陳代謝，促進身體血液循環泡腳也有很多學問，有養生防病的功效。只有掌握好技巧，才能起到保健養生的功效。今天就來教大家......

現在養生保健越來越受到關注，隨着生活水平的提高，人們願意花更多心思在保障健康身體上，一般人們都會通過保健品來養生，其實除了保健品，日常生活一些小動作也能幫助我們養生，保障健康身體，下面小編就給大家介紹日常七個簡單小......

橄欖油是我們日常食用油中的一種，含有很高的不飽和脂肪酸，可以更有效的使人體中有害的膽固醇降低，從而保護心臟減少了疾病的風險，長期食用的話最好是選用特級初榨橄欖油，這樣的纔不會因複雜的加工把橄欖油本身的營養過多的......

女性每個月都會有一次有規律性的出血現象，我們稱之爲“月經”，而在非月經期間出血，則是不大不小的健康問題了。排卵期出血一般都出現在月經來潮後的第14天左右，而且出血量少，有的人僅僅是少量的咖啡色的分泌物，持續時間一般......

姨媽期也叫作經期，是每一個女人每個月都會經歷的時期，經期不正常可能會影響女性生育、身體功能。那麼如何在經期對自身保健呢？接下來我們就來看看吧。大姨媽來了，不能進行劇烈運動。做了劇烈運動，會使血流量加大，影響經期健......

清明吃什麼養生?清明是二十四節氣之一，清明前後是很多美食上市的季節，如薺菜、螺螄、蝦、香椿等，此時食用最鮮美營養。那麼清明吃什麼最養生呢?下面小編爲您介紹8種清明時令蔬菜，讓你健康一整年。1、蝦三月黃魚四月蝦，五月......

雞蛋和醋的營養價值關於醋泡雞蛋這一食用方法，並不是今人新創，其實在中國古代就已經有食用醋泡雞蛋的習慣。古人爲什麼要將雞蛋用醋浸泡後食用呢?原來中醫認爲，雞蛋性平、味甘，具有補中益氣、養陰定驚的藥用價值;而醋性溫......

中醫講解藥浴的功效《黃帝內經》中就有“其有邪者，漬形以爲汗”。藥浴作用機理爲藥物作用於全身肌表、局部、患處，並經吸收，循行經絡血脈，內達臟腑，由表及裏，因而產生效應。藥浴洗浴，可起到疏通經絡、活血化淤、驅風散寒、清......

秋季一到，秋高氣爽，秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱，所以大家要特別注意，特別是在飲食上，那麼秋季吃什麼好呢?下面就給大家推薦幾款......

夏季是一年最熱的一季，也是人們體力和精神消耗比較大的季節。《黃帝內經》說：“火熱爲夏，內應於心，心主血、藏神”，所以夏季養生的要點在於養心守陽。下面小編就從日常生活各個方面爲您闡述夏季養生的要點。夏季養生要點精......

春季如何養生?初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。專家提醒各位老人，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝，下面就一起來看看。1春捂：捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少......

我有一個朋友非常愛吃東西，但是他有一個不好的習慣，就是睡覺之前總是忘記刷牙，因此得了流行性腮腺炎，他很苦惱。那麼流行性腮腺炎預防保健是什麼？流行性腮腺炎預防保健對於流行性腮腺炎，可以先用藥物，如抗生素、抗病毒藥物、......

夏季養生小常識有哪些？炎炎夏日，人們常常會因高溫而引起這樣或那樣的不適，所以在夏季要注意做好保健工作，保障健康身體。下面就爲大家介紹，大家可以看看8個夏季養生保健小常識，針對自身情況進行一些調整，希望幫助各位度過苦......

乳房是女性的一個重要器官，特別是在母乳期的時候，可能會受到寶寶咬傷的現象，卻不知道怎樣保護乳房，怎樣做好哺乳期乳房的保健？怎樣做好哺乳期乳房的保健哺乳期的乳房保健非常重要，可以減少或避免乳腺炎的發生，急性乳腺炎又稱......

養生保健注意五件事補水夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分。夏至時節，有的人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀。這大多是由於出汗水分減少而引起的人體血容量減少或是人體出汗時......

夏季養生小常識有哪些?炎炎夏日，我們不僅要面臨暑熱的考驗，還有注意預防疾病。因爲夏季不僅溫度高，溼度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發病的高峯期，因此，我們在做好防暑降溫工作的同時，更應注意夏季多發疾病的預防和保健。下......