神經衰弱是一種以精神易興奮又易疲勞爲特徵的神經症，主要症狀表現爲情緒易激惹、易煩惱、易緊張，還伴有肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。那麼，神經衰弱吃什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
神經衰弱吃什麼
1、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對人體心臟有好處。但香蕉也擁有大量的維生素C以及礦物質等成分都利於人體放鬆，可減輕壓力。
2、紅棗
紅棗本身具有補血補氣等作用，對人體有改善作用。也能起到養心安神等方面作用，對神經放鬆可發揮作用。
3、蘋果
適當食用蘋果可預防老年癡呆，但蘋果果糖過高，一星期應吃三個蘋果爲宜。蘋果也利於改善失眠症，對心臟也能起到保護作用。
4、桂圓
桂圓俗稱是龍眼，桂圓具有補血安神等方面作用。經常食用對腦部有好處，可改善神經衰弱等症狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對失眠和健忘等症狀都有效果。
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