隨着生活水平的提高，食物精細化程度越來越高，膳食纖維的攝入量卻明顯降低。從而導致了肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血症以及心血管疾病的發病率增加。那麼，人體不可缺少的營養有哪些呢?人體不可缺少的營養有哪些1、膳食纖......

一般情況下，查人體缺不缺營養做的檢查一般包括常規問診、體格檢查和抽血化驗等。1、常規問診：一般營養科或者內科的醫生會對被檢查者進行問診，詢問每天所攝入的食物種類、進食量等情況，以判斷被檢查者的飲食結構是否合理，......

健康的身體是大家都希望的，可是，很多朋友都不知道愛惜自己的身體，不知道該怎麼保養自己，那麼，對於女性來說，該怎麼保養自己的身體呢，女性健康的飲食都有哪些呢，今天就爲大家推薦女性飲食中必不可少的元素，愛健康的你千萬不要錯......

哪些症狀表明你的身體已經缺營養了?近日，美國“綠色飲食網”總結出7個信號，提醒你營養攝取有失偏頗，需要“取長補短”。焦慮不安。據美國國立衛生研究院數據，2000餘萬美國成年人每年都有焦慮不安等情緒問題，重者易患上抑鬱......

腔潰瘍的患者想通過一些方式來進行補充營養，進而防止口腔潰瘍的發生，但是不知道口腔潰瘍發生的原因，那麼口腔潰瘍是缺少什麼？口腔潰瘍是缺少什麼口腔潰瘍可能是缺乏維生素C維生素B等微量元素，或者是感冒上火引起的，所以口腔......

在排除器質性疾病之後，如果身體經常有以下不適，可能是缺乏某些營養素，如何改善？缺乏營養什麼症狀腳踝浮腫：缺鉀食補：香蕉、紫菜、豆腐皮、煮毛豆、松子、榛子、西瓜子、土豆、綠茶。精神差，愛打盹，牙齒不牢固：缺鈣食補：牛奶等奶......

白了少年頭竟是身體缺少這些營養素蛋白質長期攝入不足東方人頭髮中的黑色離不開黑色素，它是普遍存在於皮膚及毛髮中的黑褐色色素，正因爲它，我們的皮膚和頭髮纔有了顏色。黑色素其實是一種蛋白質，20-25歲是黑色素沉澱形成......

大腦不聰明缺的營養有蛋白質、脂肪酸、碳水化合物等。1、蛋白質蛋白質是構成大腦神經元和神經遞質的重要成分，對於大腦的發育和功能至關重要。富含蛋白質的食物包括肉類、魚類、豆類、堅果等。2、脂肪酸脂肪酸是構成神......

想知道自己身體缺啥？不用查血，對比一下就知道怎麼自己看缺什麼營養看頭1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質;2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A;3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸;4、經常掉頭髮，補卵磷脂;5、頭髮開叉，補維生素E;......

身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，但還是會想知道這些小毛病到底爲什麼會發生！今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是代表缺乏什麼營養素吧！身體缺營養的症狀1、腳踝浮腫：缺乏鉀鉀是調節體內血液......

口腔潰瘍，是因爲口腔黏膜受到了創傷，因此出現的一種潰瘍，部分患者想通過日常的補充營養，來避免口腔潰瘍的發生；那麼，口腔潰瘍缺啥？口腔潰瘍缺啥口腔潰瘍是有可能缺乏某些微量元素和維生素。比如說微量元素鋅不足，或者是微量元......

身體中的微量元素是每個人必不可缺的，缺少微量元素會出現很多症狀，那麼脫髮是身體缺少什麼？脫髮是身體缺少什麼脫髮並不是身體缺了什麼，臨牀上缺鋅有脫髮的症狀，但對目前人們營養攝入情況的分析顯示，缺鋅一般見於偏食、減肥......

隨着中國經濟的飛速發展，現代營養不良症也正悄悄向已經富裕起來的人們逼近。據中國疾病預防控制中心的數據顯示，大中型城市成人超重率與肥胖率分別高達30.0%和12.3%，兒童中的肥胖兒也正以每年7.8%的速度不斷增加。如果還......

現代人在高節奏的生活壓力下，經常會出現疲勞、乏力、健忘、血壓升高等症狀。而這些症狀的出現，是身體不舒服發出的警報。一旦出現這些症狀，就說明你需要休整了。第一要多加休息，第二要補充營養。人體在缺乏不同營養素時，會......

大家都說女性一定要注重保養，那男性何嘗不是呢？他們身體所需的營養元素也是非常的多的，而且是不可缺少的呢！很多人可能都會對男性所需要的營養元素不是太瞭解，那就跟着小編往下看看到底是哪些吧！1、男性需要的營養素——鉻......

日常生活中，很多女性的工作壓力比較大，就會出現頻繁掉頭髮的情況。看着頭髮大把大把的掉落，心情就會開始焦慮，害怕過不了幾年自己就禿頂。如果總是大量掉頭髮，這也可能和體內某些營養物質缺乏有關。今天就來講講經常掉頭髮......

白癜風的治療更復雜。對於患者來說，徹底的修復治療更爲重要，但生活護理的影響也非常重要，特別是對於男性白癜風患者，個人減肥護理不當會造成嚴重的白斑，下面我們跟隨專家來了解一下對於男性白癜風患者來說，個人飲食中不可缺......

指甲的主要成分是蛋白質。如果指甲又薄又軟，這有可能是因爲先天遺傳因素或外在因素導致的，但也存在病理因素引起的，如：營養物質缺乏，扁平苔蘚等疾病有關。建議及時去醫院讓醫生診斷，在醫生面診後根據患者的具體情況綜合判斷......

經常有女性朋友問，我經常掉頭髮，這到底是怎麼了？一般都有以下幾種情況：1、缺蛋白質，沒有足夠的蛋白質，頭髮合成緩慢，甚至提前進入休止期。應該不錯雞蛋和牛奶；2、缺鐵元素，鐵元素缺少會影響蛋白質的合成，多吃些黑木耳、紅棗、海......

眩暈症可能是因爲缺乏維生素b12，但大多數都是疾病因素引起，具體分析如下：1、缺乏維生素b12如果身體內缺乏維生素b12，會導致人體的神經系統代謝和造血功能下降，會誘發出現身體的貧血，從而引起出現眩暈症的現象。此時應及時補......