有的人睡覺打雷都打不醒他，有的人睡覺一陣風吹過都能吵醒他，睡眠質量差的人表示很無奈，吃什麼能預防失眠呢？桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。三味......

常說三伏天是最熱的時候，也是最適合養生的時候，很多人都會買些中藥回家調養身體，那麼三伏天吃什麼中藥好呢？下面我們一起來看看吧！三伏天吃中藥好嗎薄荷此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有......

火龍果怎麼切擺盤好看?火龍果的果皮很不好剝，怎麼擺盤纔好看又好吃呢。接下來教大家在家吃火龍果一些簡單易學的切法。火龍果怎麼去皮怎麼切方法一：1、火龍果洗淨，縱向對半切開。2、再把對切後的火龍果分別再次對半切下，......

補氣血好像一直是女人的事情，其實並不然，很多男性也是需要補氣血的，只有氣血足，身體纔會倍棒，那麼男性補氣血都有什麼方法呢?相關專家表示，食療是最爲有效也是最爲健康的方法之一，所以今天特意整理了下男人補氣血的食物推薦......

每位女性都想要豐滿的胸部，凹凸有致的身材，特別是生完小孩後，那臃腫的身材更是讓她們想方設法豐胸。除了可以通過按摩、擦拭豐胸霜外達到豐胸的目的外，也可以通過食療來豐胸。雖然食療豐胸見效較慢，但食療方法科學、安全，作......

由於氣溫下降的原因，血管收縮而血流壓力不變，因此血管受到壓力而形成高血壓疾病高發季節。下面就給大家介紹一下降血壓的食物，一起來看看吧。獼猴桃獼猴桃是超級降壓食物，這是因爲獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、......

一起牀就被鏡子前滿臉油光的自己嚇到？一自拍就被油光“陷害”？化不化妝，都想擁有像剛洗完臉一樣清爽細膩的啞光膚質，女孩子的心就是這麼貪婪！下面這些好用的控油妝前乳，可是能讓肌膚過度出油急剎車。ShuUemura超模心機修顏......

一道成功的菜餚，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作爲醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。下面就推薦幾種山藥好......

立秋已過，天氣也將慢慢轉涼。在中國傳統習俗中，都有貼秋膘的說法，認爲秋天可多吃長肉，那麼下面我們就來看看貼秋膘菜譜吧。山藥燉牛腩材料：牛腩500克、山藥100克、胡蘿蔔1根、枸杞子5克，芹菜葉、小蔥、姜、料酒、食鹽適量。......

我們都知道，吃乾果對人體有不少益處。那麼，老人冬季吃什麼乾果好呢？下面給大家介紹幾款適合老人的乾果。花生古人稱花生爲長生果，每百克花生含葉酸104.9微克，成年人每日攝入葉酸60微克，可滿足生理正常需要。所以花生有補脾......

由於天氣逐漸寒冷，大家都開始烤火、開空調、暖氣等，所以最近身邊許多人都因爲上火嘴脣上長泡了，有時候還會有痛癢的感覺，非常難受，那麼嘴脣上長泡上火怎麼辦呢？多喝水降火體內缺水乾燥也會導致上火，因此嘴脣上長泡上火了首先......

喝粥除了養胃之外，其實對身體還有很多的益處，在粥里加入不同的食材，或是藥材，起到的保健功效也是不同的，那麼春天喝什麼粥養生大家知道嗎?下面我們一起來看看。春筍胡蘿蔔粥利水消斑春筍又名竹筍，性寒味甘，具有清熱祛痰，通便......

春季就快要來臨了，人們養生也需要注意日常的飲食調理。那麼，春季吃什麼水果最好呢？車釐子車釐子的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體......

對於現代人來說，應酬大家都不會陌生，而在應酬的時候是需要我們喝酒的，但是酒後無疑是容易對腸胃健康造成影響的，這樣的情況是大家都不希望看到的，那麼喝完酒後吃什麼養胃？下面一起來看看吧。酸奶酸奶是最適合我們在酒後吃的......

大骨的營養那是毋庸置疑的，特別做成燉湯，味道鮮美啊，現在都流口水了！那麼大骨燉什麼好吃呢？大骨蘿蔔湯材料：筒子骨、蘿蔔、蔥、姜、野山椒、鹽。做法：1、骨頭斬段，用清水浸泡30分鐘後，衝乾淨血水。2、骨頭入鍋，鍋內加冷水沒過骨......

很多人在拔過智齒之後首先考慮的問題就是，拔完智齒吃什麼好呢?要知道剛拔完智齒，可是有很多好吃的不能碰，這樣雖然可以減肥，但卻是對身體有一些影響的。下面就來看看到底拔完智齒吃什麼。拔完智齒吃什麼首先在拔牙之後兩......

在炎熱的夏季，由於新陳代謝較快的緣故，人體的毛孔總是會分泌大量的油脂，特別是頭皮部位，會讓頭髮顯得很油膩，進而影響整個人的精神面貌，讓人看起來髒兮兮的，也給生活造成了很多不必要的麻煩。那麼，該如何改善呢?小編爲您推薦......

而很多女性朋友，也常常有臉色暗沉發黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常。中醫認爲，這是氣血不足的表現，女人只有氣血充足，皮膚才能白裏透紅，惹人喜愛。因此，補氣血對中老年人和大多數女性來說是非常重要的！頭......

吃什麼補血最快？我們生活中有哪些常見的補血水果呢？查閱資料後，總結了幾款生活中常見的補鐵補血水果，特別向您推薦，相信總有一款適合您！火龍果火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可......

皁角米又稱雪蓮子、皁角米、皁角仁、皁角精，是皂莢的果實。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的純天然綠色珍貴滋......