白菜燉豆腐冬季的時令蔬菜當屬白菜，這個季節用豆腐燉上一鍋熱騰騰的白菜，樸實無華，卻能真切溫暖你的胃。薏米冬瓜排骨湯薏米有利水消腫、健丸貊呀穭脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角......

最近，小編注意到了一個新聞：今年30多歲的李女士，在一年內重了30多斤，還查出有了脂肪肝。營養師表示，導致她肥胖的罪魁禍首，竟是單位免費提供的水果!每天她都要吃上兩三斤，同時喝兩杯鮮榨果汁。吸引小編的，當然是公司的免費水......

大蒜的營養功效與作用1、消炎：大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、......

營養專家都吃這些杏仁杏仁是日常飲食不可或缺的一部分，它能爲人體提供每天所需的維生素E。不管是當零食，還是加入燕麥片、酸奶、沙拉中，都是不錯的選擇。開心果美國註冊營養師指出：“儘管我喜歡吃各種堅果，但開心果是我的......

山楂的減肥原理山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從......

鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個，蠔豉(幹牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。蠔豉皮蛋鹽漬......

山藥的家常美食食譜清炒山藥片食材：山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生薑、花椒、大蒜、紅尖椒步驟：山藥去皮、青紅椒洗淨、黑木耳泡發備用。生薑切細絲，大蒜切薄片。紅尖椒切斜段。青椒去籽，去筋後切小片。山藥切......

在生完寶寶後就需要多吃一些下奶的食物，纔有利於乳汁分泌讓寶寶，有充足的奶水可以吃到，產後下奶食譜有哪些？產後下奶食譜有哪些如果產後需要母乳餵養，需要多吃高蛋白、高熱量的食物，多喝湯類促進乳汁分泌，如鯽魚湯、豬蹄湯等......

一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功......

夏季補肺潤燥食譜沙蔘玉竹老鴨湯一個健康的人需要有一定的健康飲食理念，要日常飲食滋補身體，營養合理，肺部是我們重要的器官之一，中醫認爲保養肺部一定要注意食療，那麼哪些食譜補肺潤燥呢？食譜一：南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁......

蝦皮養腎補鈣食譜蝦皮拌香菜香菜300克洗淨切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風味。有補腎壯陽、祛風解毒之功效，對遺精、陽痿、早泄、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。蝦皮炒韭菜韭菜250克......

鈣元素是人體生長髮育所必須的營養物質，除了平時多吃豆漿、豆腐等豆製品、牛奶、海帶、小白菜、芹菜、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物補鈣之外，還要配合補充維生素D，要經常曬太陽，增加體內維生素D的生成，因爲維生素D可促進鈣質的......

1、導致不孕據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。2、引發婦科炎症由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸......

​自制紅棗蜂蜜茶做法：1.紅棗一碗用水泡兩個小時，洗淨去核。2.去核紅棗放電飯鍋內加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電。3.用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。4.將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裏，加入和紅棗泥同......

1.姜棗桂圓湯做法：把乾薑切片放入鍋內，再加入紅棗、桂圓、紅糖一起熬製15分鐘。每日兩次，早晚各一次。功效：適用於慢性胃炎等症狀。2.羊芪糯棗粥做法：將羊肉切細煮爛，再加入黃芪、大棗、薑片、糯米一起熬製，起鍋後加入調料(......

3款邊吃邊瘦的食譜雙菇苦瓜絲做法：取苦瓜和姜，把它們切成絲。用水浸泡香菇，等香菇變軟後用到切細，取金針菇，除掉尾端部位，然後洗乾淨。把油倒進鍋內燒熱，放入蔥花炒香，然後放入剛纔切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒......

根據世界衛生組織的統計：我國糖尿病患者人數佔到總人口的9.4%，即接近一億三千萬人。而更令人憂心的是，每兩個成年人中，就有一個有很大風險會在將來得糖尿病。平時也常常強調，想要控制好血糖，要「管住嘴」。但是要吃的很多，不......

痔瘡，一般包括內痔、外痔、混合痔；是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，是一種慢性疾病。常伴有排便出血、疼痛、肛門瘙癢和痔贅脫肛的症狀。那麼，痔瘡手術後一週食譜呢？接下來就爲大......

枸杞雪梨湯1.只取枸杞菜葉，洗乾淨。2.把枸杞梗清洗乾淨，捆成一紮。3.胡蘿蔔去皮，洗乾淨後切塊。4.洗乾淨雪梨，切塊。5.洗乾淨蜜棗。6.洗乾淨瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨。7.煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大蔥去葉，只留蔥白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......