之所以說喝杯咖啡還不如吃個蘋果，是因爲蘋果香氣天然怡人，這種清香氣味對於人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復到清醒狀態。5個果蔬茶飲冷知識，一起來了解下吧！酸......

體育鍛煉可以提高人體的活力和精力，增強體質，提高對複雜工作的適應能力。腦力勞動者應多參加慢跑、騎自行車、散步、登山、游泳、打太極拳、練氣功等多種形式的體育鍛煉，有助於消除精神疲勞。睡眠睡眠是保護大腦，恢復體力......

有時白天上班勞累了一天，晚上仍然有沒完成的工作，這個時候就不得不熬夜，在極度疲勞的狀態下再熬夜工作，人難免感到頭昏腦脹，昏昏欲睡，喝再多的咖啡，紅牛都抵擋不住疲憊感，那麼熬夜時該怎麼提神醒腦好呢?按摩法提神輕擊前額：用......

午睡5招技巧讓你下午不疲勞1一般在12點至15點的30分鐘最有效睡午覺的最好時機一般是在被稱爲第二睡眠週期的“12點至15點”。一般認爲，這段時間，剛吃過午飯，肚子飽飽的容易犯困，其實並非如此，而是睡覺的時候到了，此時就算是......

腦力工作者在緊張的學習和長時間工作後，常會出現睏乏無力，精神不振、頭暈頭痛、反應遲鈍、記憶力減退等等症狀。想要有足夠好的狀態繼續一天的工作，不妨試試按摩以下的六個穴位提神醒腦，幫助你恢復精力值。太陽穴位置：太陽......

人若經常熬夜，最嚴重的會造成疲勞、精神不振，人體免疫力也會跟着下降。隨後感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上門來。熬夜多的人長期下去在精神和精力方面都有不同的變化，比如人會變得更加焦躁不安，注......

現在很多人都喝咖啡，而且咖啡的種類也各不相同，那麼咖啡和奶粉可以一起衝嗎？咖啡真的可以提神嗎？咖啡和奶粉可以一起衝嗎不建議一起衝。因爲如果咖啡和奶粉一起衝的話，可能會有一層一些白色的固體小顆粒浮在表面，不容易溶解......

夏天打盹沒精神常用這3物泡茶喝輕鬆提神解疲夏天打盹是很多人的真實寫照，即使每天睡覺很多，但還是經常感到困頓、疲乏，對人們的工作和生活造成很大的困擾。那麼有什麼好的方法來提神解乏呢?答案是肯定的!今天小編就爲大......

熬夜是十分辛苦的事情，有些人熬夜後心跳加速，那麼熬夜後心跳加速怎麼辦？有沒有什麼可以提神的辦法呢？熬夜後心跳加速怎麼辦1.多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如魚類豆類產品有補腦健腦功能，還可以多吃偏涼性的食物......

夏季高溫天氣，總是讓人昏昏欲睡，提不起精神，可是即使睡眠充足也仍有這種情況，這究竟是怎麼回事，應該怎麼來應對呢，這種現象被稱爲“夏打盹”，我們想要緩解，只需按一按身體上的三個穴位，就可幫你提神，醒腦。春夏犯困按摩3穴位能......

犯困，是很多人在上班的時候都會出現的一種情況。尤其是在早上開始上班的時候，上班犯困是非常影響工作效率的。那麼，上班犯困怎麼提神呢？今天小編就給大家講講上班犯困怎麼提神。上班犯困怎麼提神1、嗅聞精油精油的好處是......

這樣做可減少熬夜帶來的傷害既然有些班是一定要加的，有些夜是必須要熬的。那麼光焦慮沒有用，還得想辦法使熬夜帶來的傷害降至最小纔是硬道理。怎樣才能使熬夜不那麼傷人呢?一、加強營養1補充蛋白質熬夜的人能量消耗很大......

下午的時候總是會睏意，想着用一些提神用品，而風油精和清涼油哪個提神效果好呢？風油精能去狐臭嗎？下面一起看看吧。風油精和清涼油哪個提神效果好相差不多。風油精和清涼油都有一定提神的效果，兩者在此效果上相差並不多，也沒......

俗語說，春困秋乏夏打盹。夏天由於天氣炎熱，人們非常容易疲勞犯困。特別無奈的是我們要努力工作，老犯困會影響工作效率，那麼老犯困改怎麼辦呢?今天小編爲大家總結了一些美味的提神食物，在犯困時刻來一些美味提神的食物是一......

精神狀態不佳的時候怎麼辦呢？或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實，一個聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面爲大家介紹幾款食物，聰明人的提神選擇。芝麻白米粥材......

春天是百病多發的季節，很多人會出現睏倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂春困不是病，困起來要人命。下面小編就爲大家介紹幾則解春乏食療方，提神效果俱......

秋季又是一個容易犯困的季節，最近常聽見周圍的人抱怨休息不夠，一上班就犯困，現在正值秋乏時節，睡意連連是正常的，但是如果長期下去，不但會影響工作和學習，那麼如何才能讓你提神呢?下面小編就給大家推薦幾種食物，幫你提神，打好......

夏季天氣炎熱，人們經常會出現“打盹”的症狀，加上工作壓力大，經常會感覺到眼睛乾澀、肩頸疼痛、疲憊不堪，那麼，有什麼辦法可以緩解這些問題呢?今天，小編就教大家在夏季按三大穴位緩解疲勞。中醫認爲，可以通過自行按摩百會穴......

春季到了，春季的早晨，你會發現身邊的人兒老是犯困，精神不佳，這是因爲氣溫變化等，人體會感到疲乏，即所謂春困。由於春困，人們會出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，容易打瞌睡。經常犯困，不僅影響工作、生活，還會給人帶來一種......

現在養生越來越受到關注，做好養生從日常生活小細節開始。如起牀，起牀也是有講究的，起牀後做以下八件事，幫你排毒又提神，下面跟小編一起去看看。1.賴牀起牀第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在牀上多賴上五分鐘......