很多人中午都有午睡的習慣。專家其實是很支持午睡的，他們認爲科學合理的午睡是有益於身體健康的。但是要做到科學合理的午睡也不是件容易的事，很多人對午睡的認識存在誤區，往往適得其反。合理午睡保證健康生活1、強撐着......

交大一附院腫瘤外科主任醫師王健生介紹，陝西的癌症發病情況與全國水平不差上下，位居第一位的依然是肺癌，同時肺癌的致死率也是最高的，這和目前的氣候環境以及個體習慣有很大的關係。其他高發的癌症在陝西省則呈現地域化特......

良好的生活方式是你健康的基本保障，然而世界太夠忙碌，生活過於緊張，你無法安排一個良好的生活方式，那些生活習慣損害了你的健康，又怎麼改變了？1、戒菸。大多數人都知道抽菸不健康，會引起許多健康問題。如果你現在有抽菸，請認......

每個人都是離不開水的，雖然不像小魚兒那樣，但是，對我們的身體也是非常的有好吃的，健康的身體是我們都比較關係的了，那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體呢，喝水真的可以將我們體內的毒素排出嗎，這是非常的重要的，在平時喝水......

現在的很多食物都做的越來越好吃了，這樣導致很多的人會有吃撐了的現象，那麼吃撐了難受怎麼辦?有什麼方法可以緩解這樣的症狀的嗎?暴飲暴食有哪些危害?如何做到合理飲食?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。吃撐了難受怎麼辦......

有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來了解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。1、辦公室裏準備一個充氣......

現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣溫升高，每到午後，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎，午睡不當不僅不會達到容顏煥發式的效果，反而會讓精神和肌膚更加的疲......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午......

霜降，是秋天的最後節氣，它的出現意味着大家馬上就進入冬天了。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲，此時養生尤其要注重養好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”，中醫認爲氣是構成和維......

老人午睡真的健康嗎,怎麼午睡呢,對於老人來說,還是得多注意保養了。當然了,生活中,適當進行午睡對身體的保健有作用,如果老人有午睡的習慣的話,不妨再看看這些注意事項,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下,希望會......

睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁，不過，這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本，尤其是素來重視午睡的國家西班牙，紛紛掀起了一場午睡運動，各國採取多種方法，幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......

許多上班族都有午睡習慣，吃過午飯後就趴在辦公桌上睡一覺。其實，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯後午睡效果更好。在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼......

俗話說得好“中午不睡，下午崩潰”，可見午睡對我們來說是多麼重要。既然午睡如此重要，那麼午覺睡多久最健康呢？是不是睡得越久越好呢？午睡時長不同，睡眠效果也不同午睡並不是睡的越久越好，把握好睡眠週期，調整合適的睡眠時長，能......

在我們日常生活中，中午午睡還是比較重要的，不管是什麼時候，我們都是可以睡一會的，很多時候，我們工作了一上午也是比較疲勞的，所以，在自己的辦公桌上小休一下還是非常的必要了，那，大家知道，午睡對人體的好處有哪些以及哪些人不適......

忙碌了一天，晚上睡覺的時候是最幸福的時候了，我們究竟如何護理身體，這些都是需要好好的瞭解的。睡覺是大家每天都要做的事情，但是很多朋友不知道睡前養生對於延長壽命是有很大益處的，那麼在睡前我們做哪些事情有養生保健的......

秋冬季打盹特別得嚴重，對於上班族來說，中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界。你知道嗎，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何午睡纔是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看如何午睡最利養生。近日，一條......

早餐是我們每日都要吃的，可是，很多朋友總因爲早上起得晚，來不及吃早飯的很多，時間長了，對身體是非常不健康的。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。這句話一直都非常的流行，但是很多人都沒注意，對於早餐都是隨便買一點來吃或者......

進入夏季，天氣炎熱，白天長，晚上就睡得晚，所以在白天的時候經常會出現犯困的現象，這到底該怎麼辦呢?要注意午睡，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡......

養生的方法有哪些,怎麼健康的護理身體,這些對大家來說都是比較重要了。怎麼做才能讓身體變得更健康呢?其實我們只需要在生活裏多注意一些細節就可以起到保健、養生的作用,下面就跟着小編來看看改變哪些習慣能讓我們無......

1、美容的最佳時間皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最爲旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡......