有關睡眠問題的養生精選

睡眠問題應該掛什麼科睡眠問題一般掛什麼科

睡眠問題通常可以掛精神心理科和神經內科，睡眠問題屬於精神心理科和神經內科比較常見的疾病。睡眠問題主要是指入睡困難，並且伴隨着早醒的症狀，醒來之後不容易再次入睡，在睡眠的過程當中可能會產生多夢的症狀，會導致大腦不......

2023-10-15

澳大利亞研究顯示睡眠問題對女性傷害更大

據法國《費加羅報》報道，澳大利亞最新研究顯示，女性睡眠出現問題後，所導致的疲勞或易怒等症狀比男性更嚴重。上述研究發表於美國《臨牀睡眠醫學雜誌》。爲了對比失眠對男性和女性的不同影響，位於澳大利亞昆士蘭的庫倫加塔......

2016-09-02

睡眠不足的危害睡不好？小心這些問題早上你！

代謝症候羣（metabolicsyndrome）是一個疾病前期的概念，指的是腰圍太粗、血壓偏高、空腹血糖偏高（100mg/dL以上）、血脂異常（三酸甘油脂150mg/dL以上）、高密度脂蛋白膽固醇偏低（男性少於40mg/dL；女性少於50mg/dL），符合上述三項以上......

2018-06-18

睡眠障礙有什麼表現怎樣解決睡眠不好的問題

當代社會的壓力是很大的，對於年輕人來說工作、生活的壓力都很大，睡眠也成了常見的疾病，很多人患有睡眠障礙，那麼睡眠障礙有什麼表現？怎樣解決睡眠不好的問題？睡眠障礙有什麼表現主要有以下兩種表現。睡眠量過度增多睡眠量過......

2021-03-20

如何提高寶寶的睡眠質量教你解決寶寶睡眠問題

寶寶的睡眠質量好壞可是影響自身健康和發育的，那麼怎麼提高寶寶睡眠質量呢，平時寶寶睡眠常見的問題又怎麼解決呢？怎麼提高寶寶睡眠質量1、固定時間寶寶睡覺時間，並確保認真貫徹執行。每晚與寶寶約法三章，到點就睡覺，慢慢地，......

2017-01-13

這些食物幫你解決睡眠質量差的問題

隨着社會的發展，當今的生活和工作壓力普遍都比較大，很多人都每天生活下重壓之下，久而久之就會影響到睡眠質量。白天起不來，晚上睡不着，好像已經成爲了一個非常普遍的現象。那麼如果通過食療的方法來改善睡眠呢?今天的文章......

2016-10-10

小孩睡偏頭怎麼辦寶寶睡眠常見問題

一天當中約有三分之一的時間都在睡眠中度過，良好的睡眠不僅有利於孩子健康的成長，可以幫助孩子骨骼的發育、體力的恢復，那麼如何讓孩子睡個好覺?寶寶睡眠常見問題1睡偏頭孩子骨質比較疏鬆且骨骼發育較快，如果孩子睡覺的時......

2017-05-30

睡眠常見問題這樣睡覺的人，多半是肝臟不好

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱着東西睡覺，趴着睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦。NO1:睡覺打呼......

2017-03-24

什麼原因導致失眠問題爲什麼會導致失眠問題

許多人半夜睡不着覺。有時醒來次數越來越多，但經常感到頭暈和腦腫脹。事實上，這就是失眠。長期失眠會對人們的健康造成很大的危害，甚至導致神經衰弱。因此，最好及時發現原因並加以改進。那麼什麼原因導致失眠問題？什麼原因......

2023-11-06

失眠的原因中醫教你應對5種睡眠問題

工作了一天本來就很累,到家收拾收拾睡覺是最好不過的事情,但是很多人還有夜生活,玩到很遲纔回家,這樣的話,再上牀睡覺就非常難了,久久不能入睡。晚上失眠是讓人特別難受的,怎麼樣纔能有好的睡眠質量呢?中醫教您應對五......

2018-09-21

健康睡眠時間睡眠問題的症狀

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠問題的症狀是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨牀症狀，包括以下幾種：1、失......

2017-04-10

世界衛生組織調查稱全球27%的人有睡眠問題

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。爲喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發......

2019-07-22

中醫幫你擊破睡眠問題

睡眠不好的原因營氣不足型：症狀是老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。治療上主要以養血安神爲主，可以多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等，也可用百麥安神飲，做法爲取小......

2023-10-18

這四大習慣能改善睡眠問題

睡眠對於一個人來說是非常的重要的，這是大家都知道的，睡眠可以讓人及時的恢復精力，可以有效的解除疲勞感，但是很多人都存在睡不好的情況，那麼睡不好的誤區有哪些?睡眠不好的危害有哪些?睡眠質量如何改善?一起來看看吧!睡不......

2018-08-13

5個睡眠現象暗示疾病當心睡出問題

磨牙口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過於緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處於興奮狀態，不斷地做咀嚼動作。調查顯示：性格內向、壓抑、情緒......

2016-07-17

如何解決失眠問題怎樣解決失眠問題

近年來，社會發展導致人們的生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大。工作一天後，晚上睡個好覺很重要，但很多人都被失眠困擾，這影響了他們第二天的正常工作。那麼如何解決失眠問題？如何解決失眠問題失眠的治療方法包括心理治......

2023-11-06

焦慮但是睡眠沒問題怎麼回事，怎麼辦

焦慮但是睡眠沒問題可能是因爲焦慮程度不夠嚴重、睡眠質量本身較好、焦慮類型不同等，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：1、焦慮程度不夠嚴重如果焦慮程度不夠嚴重，可能不足以影響睡眠質量。另外有些人......

2023-10-30

少兒睡眠問題引發關注

此前中國睡眠研究針對青少年睡眠問題做了一次調查，日前調查結果《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》（以下簡稱《白皮書》）已經發布。此次調查主要針對我國6-17週歲的青少年睡眠做了調查，覆蓋全國31個省市自治區，調查人數......

2019-06-09

新生兒常見問題：睡眠、紅臀、腹脹、眼屎、厭食

寶寶的出生會讓新手爸爸媽媽們，即緊張又興奮，但隨着護理寶寶的開始，一系列問題常常讓爸爸媽媽們擔憂、焦慮，針對這些問題下面就爲新手爸爸媽媽們一一解析。睡眠新生兒多數時間處於睡眠狀態。一般新生兒一晝夜的睡眠時間爲......

2018-11-12

睡眠質量太差是什麼原因？身體哪裏出問題

現代人因爲工作和生活裏的各種壓力會出現睡不好的情況，甚至情況嚴重的會出現失眠的情況。那麼睡眠質量差甚至是失眠是身體的什麼情況導致的呢？一、入睡困難，順順肝氣中醫認爲，肝爲剛髒，主藏血，對應着“五神”中的魂。入夜後......

2023-10-19

今日頭條

楊梅里的小白蟲能吃嗎楊梅怎麼洗才能洗乾淨