交叉擺掌。站立姿勢不變，兩手下垂，兩掌交叉，掌心向腹部，然後兩臂向外側張開，張開幅度各人以自己適宜自然爲度，速度不求快，張開手臂之後，隨即收臂，使兩手掌回覆成交叉，時間約1分鐘。對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動......

最近有些饞蝦，就買了一些蝦肉來吃，煮的蝦肉吃的有些膩了，想吃些蒸蝦，不知道蒸蝦要多長時間呢？蒸蝦5分鐘還是10分鐘根據情況決定。蒸蝦一定要蒸熟，如果採用的是大火蒸蝦，那麼一般水開後，蒸5分鐘也是能熟的，而小火蒸蝦的話，冷水下......

咳嗽在日常生活中是很常見的一種病症了，感冒時會咳嗽，咽乾時會咳嗽，夜晚睡覺時還會突然咳嗽起來。雖然病症不是很嚴重，但是很影響人們的正常生活。那麼有麼有一分鐘快速止咳小妙招呢？下面一起來了解一下。一分鐘快速止咳小......

胃蠕動的頻率大概每分鐘會蠕動三次左右，具體蠕動的速度也和自身情況有關。正常情況下，胃蠕動的速度一般在一分鐘三次左右，如果蠕動速度較慢的情況下，可能是胃動力不足導致的，也有可能是吃了一些生冷、油膩以及不容易消化的......

瑜伽是一項用心領悟的減肥運動，能增強身體的柔韌性，鍛鍊平衡，同時還能減少贅肉、放鬆心情、緩解壓力、輔助治療疾病。想要瘦腰瑜伽絕對是不二之選。瑜伽站姿體式1、女王式兩腳分開站穩，距離與你臀部等寬。降低你的臀部，膝......

雞蛋是日常生活中常見的食材之一，營養豐富，三餐都可以食用。那麼，蒸雞蛋要幾分鐘？蒸蛋糕一般需要幾分鐘？一起來了解一下吧，歡迎閱讀參考。蒸雞蛋要幾分鐘一般是10-15分鐘即可。雞蛋是非常容易蒸熟的，蒸蛋時間其實沒有一定限......

體溫量3分鐘和5分鐘通常是不一樣的。測量體溫的方法一般分爲腋窩、口腔以及肛門等，由於位置的不同，需要的時間也會有所區別，腋窩測量的時間一般在5~10分鐘，如果3分鐘時間較短，體溫無法快速的上升，可能會造成測量不準的情況......

臨近生產，孕婦都會出現一些分娩的徵兆，如出現規律性的宮縮，那麼孕婦宮縮七八分鐘一次時多久生呢？宮縮七八分鐘一次多久生宮縮七八分鐘一次多久生會因人而異，但孕婦要做好待產準備。孕婦臨產時的子宮收縮有一定的規則性，初期......

一般情況下，沒有心率60次/分鐘好還是70次/分鐘好的標準說法，兩者都是正常心率，都比較好。具體內容如下：正常成人的心率一般在60~100次/分鐘之間，運動過程中心率會升高，一般爲100~150次/分鐘。運動完畢後，心率逐漸回到低位，變......

早上五分鐘通七竅、養五臟、祛百病，今天就介紹一個方法，只需要早上花上5分鐘，就能打通七竅，進而滋養五臟，去除百病!早上養生小知識1.開鼻竅兩個拇指點着迎香穴，吸氣時，揉動一側鼻腔，揉完使勁呼氣，然後換另一側。兩側鼻腔都揉完......

許多男性都喜歡去健身房，覺得只有去健身房才能練出發達的胸肌，其實不是隻有機械纔可以幫助廣大男性朋友們訓練胸肌!在家也可以訓練胸肌的哦，許多男性朋友們不知道在家的時候應該做什麼樣的運動來達到練胸肌的效果，快來學......

廣州市衛計局組織醫患互動體驗“患者”現場。某醫院副院長表示，5月27日下午到南海人民醫院神經內科就診，當時科室只有一位醫生就診，掛號100個，等了大約70分鐘才輪到自己看病，而在這短短的70分鐘裏，這位醫生看了55位病人，平均......

木耳是最爲常見的乾製菜品，一般曬乾後的木耳需要提前浸泡才能入菜食用，但很多人並不知道木耳要泡多久才能食用，有的人泡好幾個小時，有的人則泡幾十分鐘，不知道只跑了20分鐘的木耳能不能吃呢？木耳泡20分鐘能吃嗎看泡髮狀態。......

很多人在平常的生活中都會選擇拔罐來進行養生或治療疾病，因爲拔罐對身體具有許多好處，同時，拔罐能夠使人體感到一定的舒適，所以能夠在一定程度上緩解疲勞，但由於拔罐需要控制一定的時間，否則會對身體造成不良的影響，那拔罐幾......

平板支撐是一個很好地鍛鍊核心肌肉的運動，卻也是一個對腰揹負荷較重的運動，那平板支撐1分鐘是什麼水平？平板支撐1分鐘相當於跑步幾分鐘？平板支撐1分鐘是什麼水平初級水平。平板支撐是一項類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，但無......

秋季的時候，大閘蟹是最常見的一道菜，大家愛吃，卻不會煮，最常用的做法就是清蒸。那麼，大閘蟹蒸幾分鐘？大閘蟹哪些部位不能吃？下面讓我們一起來了解一下吧。大閘蟹蒸15分鐘左右大閘蟹通常情況是需要蒸15分鐘左右。大閘蟹是生活......

最近有些饞蝦，就買了一些蝦肉來吃，煮的蝦肉吃的有些膩了，想吃些蒸蝦，不知道蒸蝦要多長時間呢？蒸蝦5分鐘還是10分鐘根據情況決定。蒸蝦一定要蒸熟，如果採用的是大火蒸蝦，那麼一般水開後，蒸5分鐘也是能熟的，而小火蒸蝦的話，冷水下......

測量溫度是很多人看病的一個步驟，尤其是上呼吸道感染，也就是感冒的時候。那麼量體溫幾分鐘呢？我們一起來了解一下。量體溫幾分鐘溫度計可以測量不同部位的溫度，在測量不同部位時，所需要的時間也是不一樣的。1、腋下測溫如......

心率40次/分鐘到100次/分鐘忽高忽低通常是由於心律不齊所引起，心率40~100次/分鐘通常是指心率在40~100次/分鐘，建議患者繼續到醫院就診。正常人的心率是每分鐘60~100次，如果高於每分鐘100次，屬於是心動過速，如果低於每分鐘......

饅頭是生活中常見的一種麪食，具有較高的營養價值以及食用價值價值，而蒸饅頭需要一定的時間，那麼饅頭蒸10分鐘熟了嗎？蒸饅頭是10分鐘還是15分鐘？饅頭蒸10分鐘熟了嗎根據實際情況而定。饅頭作爲生活中常見的一種主食，種類是比......