夏季一到，很多人開始爲自己的身材犯愁。真是春天不減肥，夏天徒傷悲。肚子上的游泳圈不僅有礙美觀，還不利身體健康。美國《預防》雜誌最新載文，幫你解決啤酒肚的煩惱。1、站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛......

橄欖油一直以來在國外都是使用的比較多的，在我們國內主要吃的還是一些玉米油和花生油，不過隨着國際貿易的發展，現在我們的周圍也有不少人都喜歡上了吃橄欖油。那麼如何挑選優質的橄欖油你知道嗎?今天的文章就來告訴大家......

減肚子贅肉簡單方法有哪些?腹部贅肉、大粗腿、水桶腰、肥臀，這些都是女性朋友們最最討厭的，可是，有些總是逃不掉，特別是腹部的贅肉，大多數的女性朋友們都會存在這樣的煩惱。尤其是上班族的女性朋友們，經常一坐辦公室就是一......

每個女性，都希望自己擁有完美的身材，挺翹的臀部對於女性的身體曲線來說，有着非常重要的影響，那麼提臀的有效方法是什麼呢?提臀瘦腿又應該怎麼做呢?所以今天小編就爲大家介紹九個簡單的減肥塑身方法，能幫助愛美的女性塑造迷......

現在人們的工作和社會壓力比較大，尤其是男性朋友，大部分時間都被工作佔用，健身的時間很少，腹部脂肪囤積形成了惹人煩的啤酒肚來，讓男性很是煩惱，該如何甩掉啤酒肚呢?下面和我們一起做幾組簡單的運動，甩掉啤酒肚還原健康、帥......

對於上班族來說，上班太忙沒時間，缺少鍛鍊結果肉肉橫向發展，體脂超標，體重超標。哪怕有時間也只想矇頭睡覺要休息。今天小編給大家帶來一組在家裏就能做的運動，幫助提高新陳代謝能力，加速血液循環，同時也能鍛鍊到身體肌肉，起到......

夏季到了，天氣炎熱，吊帶裙子最清涼透風，可是對於粗手臂的妹紙來說，實在不敢輕易嘗試吊帶裝，手臂都是肉肉，該怎麼甩掉手臂肥肉呢?有什麼方法可以瘦手臂?下面爲大家介紹幾個瘦手臂的動作，簡易又減脂。一.儀隊走路瘦手臂正確地......

怎樣快速消除眼袋，眼睛是我們臉部最重要的一個部位，但也是最脆弱的部位，不管是年齡的增長還是不良的生活習慣，都會導致眼部出現眼袋。那麼眼袋應該怎麼去除呢?睡覺前塗抹維生素E膠囊如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可......

減肥什麼的真的是好累啊，每天都運動到大汗淋漓，成效卻微乎其微，下面就給出五個動作來告訴大家怎麼樣瘦身，秒瘦的節奏哦！擡升式1.首先平躺下來，雙手自然放在身體兩側，隨後用左腿支撐着身體儘可能地擡起，右腳保持彎曲狀態，保持5......

小腿肚子是脂肪非常容易堆積的一個部位，再加上生活中很多人由於工作原因需要久站或者久坐，都會導致小腿變粗，那麼小腿肥肉多怎麼減？踮腳平時很多人因爲工作或者其他等等原因需要長時間的坐着或者站着，這樣十分容易導致小腿......

一、瘦肚子動作一：瘦肚子走爲上計放棄出門就上出租車的習慣,30分鐘內的路程統統改爲步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走,用力縮小腹,剛開始可能只能堅持10秒,多次練習後就能堅持較長時間,一個月就可以明顯見效。二......

平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。加強消脂收緊運動......

四個簡單小妙招讓你皮膚更緊緻生活中無論是男人還是女人，都想要讓自己的肌膚變更加緊緻;更加白皙靚麗，但不論是空氣中的粉塵，還是無處不在的紫外線都會導致人的肌膚變差，甚至會讓人長出大量的皺紋，這對於任何人來說都是難......

嘟嘟臉讓美女美中不足，很多美眉身材很好，但是卻卡在了嘟嘟臉上，因爲臉胖讓整個人看起來有點不協調。每每照鏡子就會發現臉上的肉肉又多了，鬆弛的贅肉已經蔓延到下巴，再也看不到輪廓分明的下巴了!要是置之不理的話，隨着時間......

在生活中，粉刺是一種肌膚的問題，那麼對於這種情況，大家有什麼瞭解呢?粉刺怎麼去除呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。粉刺怎麼去除小妙招一：蒸臉清潔法對於粉......

孕期腰痛是很多準媽媽都會遇到的問題，據調查，50%-75%的女性都會出現孕期腰背疼痛，這大多與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關。孕期爲什麼會腰痛？孕期腰痛該如何緩解？爲什麼孕期容易腰痛1、正常生理反應隨着胎兒的長大，孕媽在......

呼氣，雙手、雙膝保持不動，儘量將上身扭轉向右側，下巴儘量去夠右肩，兩眼看後方，保持6秒鐘。同樣動作換到左側，保持6秒鐘。呼氣，放鬆頸部，垂頭、含胸、收縮腹肌，拱起後背，保持6秒鐘。小臂支撐於地，緩和腰部的緊張不適感。時間以個......

很多人因爲早上起來要趕着去上班，通常沒有時間去做早飯，有時甚至連吃早飯的時間都沒有，長期以往，他們的胃肯定會出問題的。胃痛不僅影響自己的生活，對工作也有不好的影響。對於胃病患者來說，最重要的是要養好胃，這樣不僅利於......

夏季人們因爲炎熱，從而喜歡吃一些生食或是涼性的事物。另外，夏季也是吃燒烤的好時候。可是這樣，常常因爲，食物中的細菌，或是食物對腸胃的刺激，從而導致腹瀉。當出現腹瀉時，不用慌張，有很多方法都是治療腹瀉的。許多人一出現腹......

應酬在所難免，喝酒也在劫難逃，但與此同時我們要多注意喝酒臉紅怎麼辦的問題。很多人只要一喝酒，立馬就變成紅臉，專家指出這對健康是非常不利的。那麼喝酒臉紅怎麼辦才能降低對身體的危害呢?不要空腹飲酒喝酒容易臉紅的人......