食材空心芹菜2顆蒜瓣半顆味極鮮3勺白糖一勺空心芹菜手撕成段，洗淨用熱水焯一遍，再過冷水，瀝乾水分備用準備蒜半顆，撥皮待用將蒜搗開加入3勺味極鮮和一勺白糖，振搗均勻將拌好的蒜倒入芹菜上，攪拌均勻盛盤注意事項空心芹菜最......

油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便祕。食材主要食材：嫩油菜500克。其他食材：麻油、精鹽適量。做法步驟1.將油菜梗、葉分開後洗淨，切3釐米長段，瀝乾水。2.入......

水芹，是一道很香美的蔬菜，而且有很高的營養價值，平時可以做一道涼拌水芹菜。食材主要食材：水芹菜300克。其他食材：水300毫升、鹽2克、味精1克、亞麻籽油適量、芝麻香油適量、幹辣椒適量、筍絲適量。做法步驟1.水芹菜洗淨，去......

涼拌貢菜的口感爽脆，味道鮮香，還具有清熱除火、健脾開胃、緩解便祕的食療功效，老少皆宜，非常適合在夏季食用。食材主要食材：貢菜200克。其他食材：白芝麻、蔥、鹽、雞精、香油、糖、生抽適量。做法步驟1.將貢菜提前一天用冷......

在日常生活中，空心菜是我們經常食用的一種蔬菜，深受大家的歡迎。空心菜性微寒，粗纖維含量豐富，那麼空心菜可以涼拌着吃嗎？空心菜可以涼拌着吃嗎可以。將空心菜掐成小段。注意太老的梗需要丟掉，不然很影響口感。洗乾淨瀝乾水......

我們都知道，很多人食物是可以涼拌的。芹菜也是可以涼拌的，那麼涼拌芹菜需要煮熟嗎？下面一起來看看吧。涼拌芹菜需要煮熟嗎芹萊比較嫩脆,燙一下即可，不要煮一會，那樣會口感不好，失去營養價值。涼拌芹菜的做法芹菜，花生米，大料，......

我們都知道，要多吃蔬菜。芹菜既是蔬菜又是調料，其實做涼拌也是一流的好吃。那麼芹菜和什麼涼拌好吃？怎麼炒芹菜好吃又簡單熗炒芹菜材料：芹菜500克，蒜2瓣，花椒4.5粒，乾紅辣椒2個，鹽2克，醬油1滴。做法：1、芹菜切條,蒜切片。2、鍋......

菜瓜質脆肉厚、口味清爽，適食嫩瓜。醃製、涼拌、炒食。可做菜，烹、炒、醬、醃均可，風味獨特，極爲爽口。食材主要食材：菜瓜1個。其他食材：柿子椒1塊、蒜3瓣、紅辣椒2個、生抽適量、醋適量、鹽適量、花椒適量。做法步驟1.菜瓜......

苦菜含有多種營養成分，具有清熱、解毒、涼血的功效，那麼今天就教大家一道關於苦菜的菜品“涼拌苦菜”，簡單又營養哦。食材主要食材：苦菜500克。其他食材：醬、白糖、涼拌醋、醬油、香油。做法步驟1、苦菜擇掉幹葉，清洗乾淨。......

涼拌橄欖菜是吃橄欖菜比較常見的，味道香美，製作簡單，下面看看涼拌橄欖菜怎麼做好吃。食材主要食材：橄欖菜300g。其他食材：食鹽4g，白糖0.5g，味精4g，麻油15g。做法步驟橄欖菜心根部修成橄欖形，入開水鍋氽一下，盛盤晾開，加入鹽、味......

空心菜很多人都喜歡吃，它不但口感好，而且有很豐富的營養成分，適量的食用對身體是有很多的好處。空心菜的烹飪方法有很多，下面來看看空心菜涼拌怎麼做好吃。空心菜涼拌怎麼做好吃材料空心菜、老薑、大蒜、鹽、醬油、醋、白......

生活中的芹菜一般都是實心的，但是有一種被叫作水芹菜的野菜，與芹菜看起來很相似，那水芹菜是空心的還是實心的呢？水芹菜是空心還是實心空心。水芹菜又名水英、牛草、刀芹、楚葵等，是一種十分常見的水生野菜，常常生長於河邊、......

稻米油含有豐富的不飽和脂肪酸，不進行加熱烹調可以留下更多的營養物質，所以用稻米油涼拌包心菜的做法是什麼呢？食材主要食材：稻米油5克。其他食材：捲心菜250克、醬油25克、白糖5克、食鹽1克、辣椒、大蒜泥適量。做法步驟1.......

空心菜中含有大量的膳食纖維和微量元素，有較高的營養價值，空心菜可以炒菜、涼拌等，那麼，涼拌空心菜熱量高嗎？空心菜中含有大量的膳食纖維和微量元素，有較高的營養價值，空心菜可以炒菜、涼拌等，那麼，涼拌空心菜熱量高嗎？涼拌空心......

空心菜和芹菜都是生活中常見的蔬菜，營養豐富，口味獨特，那麼，空心菜與芹菜能一起吃嗎？空心菜與什麼食物相剋呢？空心菜與芹菜能一起吃嗎能一起吃。空心菜又稱蓊菜、藤藤菜等，含有大量的纖維素及礦物質，除了可以當蔬菜食用，還可以......

芹菜銀耳拌腰果的功效芹菜性涼、味甘，具有平肝降壓、安神鎮靜、利尿消腫等功效，還富含膳食纖維，可降脂降糖，清腸通便，防癌抗癌。芹菜中鉀、鈣、鎂等礦物元素較高，能夠降壓、利尿，促進新陳代謝，提高機體活力。另外，芹菜中還含有......

養心菜主要食用嫩莖葉，口感爽滑，無異味，可涼拌、素炒、配肉炒菜。食材主要食材：養心菜350克。其他食材：雞蛋2個、陳醋15毫升、白糖5-8克、芥末油3-5滴、香油5克、白芝麻（熟）適量。做法步驟1.養心菜洗淨擇去老黃的葉子和莖控......

我們都知道，夏季天氣炎熱，胃口不好。大家可以試試涼拌菜，一起學習下涼拌芹菜花生米吧！涼拌芹菜花生米怎麼做原料：花生米、蔥段、薑片、八角、鹽、胡蘿蔔、芹菜各適量。做法：1、把花生米用清水泡20分鐘左右，然後放到鍋里加蔥......

芹菜在我們的生活中是很常見的一種食物，芹菜屬於綠色食物，營養又健康，那麼芹菜空心還能吃嗎？芹菜空心了還能吃嗎芹菜空心還可以吃。芹菜空心是組織老化的一種現象，一般發生在植株生長的中後期。空心的芹菜葉柄髓部和疏導組......

涼拌貢菜一道非常受歡迎的菜式，它的外觀青翠，口感香脆，且營養價值豐富，因此深受大家的喜歡。貢菜怎麼涼拌好吃材料：貢菜、蔥、白芝麻、鹽、雞精、香油、糖、生抽做法：1、取適量貢菜提前用溫水浸泡發開，浸泡時間約25-30分鐘(......