大家都知道吃蘋果能減肥，蘋果含有豐富的抗氧化物，多吃可以美容瘦身，改善身體的代謝循環，讓我們的形體更加優美。但是怎麼吃蘋果最有效減肥呢?今天小編就給大家介紹3日蘋果減肥法，輕鬆瘦10斤，想要hold住火辣夏季，那麼就趕緊行......

水對人體來說是不可缺的必需品，你可以一個禮拜不吃東西，可是卻不能三天不喝水。將每天必須攝取的水份好好飲用，甚至還可以喝出好身材及好肌膚哦。不過爲什麼會出現喝水也會胖的迷思，除了自己本身的新陳代謝不好，最可能的就......

誰都知道，胃，是一個能伸能縮的傢伙，正常成人胃容積在1500ml，飽食後最大可達到3000ml。擁有一個碩大的胃，對於減肥大業來說可謂是不折不扣的障礙啊!要想減肥，首先得讓已經被食物撐大的胃瘦下來，本汪給你出幾招，以下幾點能夠幫......

飯前指壓嘴脣法將食指按在人中穴的部位，拇指按在上脣的前端，在10秒鐘之內，迅速捏30回。此法可控制食慾，使胃部不再有飢餓的感覺。但此法不宜在公共場所做，易引人注目。避免吃零食指壓法用手的兩根手指前端，指壓手腕內側，由拇......

蘋果可以緩解便祕，對便祕有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。那麼，蘋果減肥法有效嗎?蘋果減肥法有效嗎蘋果減肥法是有效果的，蘋果酸甜可口，脆......

快速瘦身方法，其實就從生活中點滴做起吧!日積月累的方法，讓我們迅速打造好身材，那些愛美的女士們，不妨一起來試試吧!餐前飲水減食量爲了能夠很好的控制食慾，其實方法很是簡單。在每日進食正餐之前，我們首先來飲用一杯白開水......

鄧紫棋戀情告終香港媒體報道，近日憑大陸節目《我是歌手2》聲名大燥兼是非不斷的鄧紫棋(G.E.M.)，與臺灣歌手林宥嘉的分手傳聞鬧得熱哄哄，日前G.E.M.錄影《我是歌手2》時，就唱出周杰倫的《龍捲風》，似乎想憑歌寄意。而關心阿......

燕麥片的減肥原理爲什麼吃燕麥片可以減肥呢？是因爲燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出......

很多美眉都很困擾，又想減肥但是又抵擋不住美食的誘惑，每次都在美食麪前陣亡了。很多人都認爲要想減肥的話就要戒掉美食，其實這種做法的不對的，減肥不一定要節食，而且還可以藉助美食來減肥。下面小編就推薦及款美食靚湯，幫助......

不想運動，不要節食，拒絕吃藥，想減肥?沒問題!一起來看看最適合懶人減肥的簡單十招吧!1、肚子餓了，聞聞蘋果或薄荷聞食物能讓人不容易覺得餓，因爲聞食物讓人有一種幻覺，覺得自己是真的把東西吃進肚子裏了。2、冰箱裏多裝些低......

耳朵彙集全身的穴位，那麼耳針爲什麼能治療肥胖症呢？祖國醫學認爲五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經絡與耳廓密切聯繫，故有耳者宗脈之所聚也、十二經脈、三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅之說，耳針及耳穴貼壓法......

什麼是豆漿減肥法首先，喝什麼豆漿？豆漿是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量，而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯300ml可樂熱量是130千卡，一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，所以，用豆漿......

水果減肥方法的五大誤區吃水果作爲正餐人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。而水果基本不含蛋白質和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。同時，水果中的非血......

一般人對於苦瓜的減肥效果都是非常相信的，但是用錯了方法的話，苦瓜的減肥效果同樣也是沒效的，那麼怎麼樣才能正確的利用苦瓜減肥呢，減肥達人推薦懶人必看，一週苦瓜汁快速減肥法。苦瓜減肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你無法......

決明子是國家衛生部公佈的亦藥、亦食用品,《神農本草經》記載,具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。決明子有毒,炒熟成了焦決明就沒有問題。一般超市藥店裏賣的都是焦決明,都不會有什麼毒的問題。決明子可以清肝火......

黑米減肥法是一種簡單有效的減肥食療法。利用黑米的成分特性和指定完善的食療計劃，來達到瘦身的目的。比運動減肥更簡單有效。黑米減肥方法是採用逐步漸進的方式進行的，一個月爲一個週期，一個月內每個星期又是一個小的周......

醫學研究表明，膳食不合理，營養過剩會使人發胖。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病及結石等現代“文明病”的因素之一。國內外許多專家、學者對控制飲食的減肥途徑進行了廣泛而深入的研究，提出了不少......

橙子能夠讓你擁有勾人身材，大家相信嗎?大家瞭解嗎?橙子，味道鮮美，顏色鮮豔，營養豐富，是水果中維C含量較高的一種，是目前市場上最受青昧的水果。橙子具有很好的減肥效果，可以很好地幫你速效減肥、健康減肥。想做瘦美人的你快......

番茄身上的多種營養成份對身體有保健的作用，還可以起到瘦身的作用。茄紅素可以清除自由基、抗衰老，果膠促進腸道蠕動，檸檬酸及蘋果酸助消化，維生命護膚美容，總之番茄好處多。正因爲番茄有這麼多優點，才衍生出好評多多的番茄......

最近，21天減肥法在胖MM中颳起了一陣不小狂風，到底什麼是21天減肥法呢?21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天......