大學生活總是充滿着朝氣與活力，學校裏的女孩子顯然是一道靚麗的風景線，所以她們更加關注自己的外在形象。可是那些惱人的脂肪可害苦了一些胖MM們。大部分女生爲瘦身付出N多努力，而效果卻甚微，資深體重管理諮詢師金山認爲，......

洋姜是我們生活中常見的食物，營養價值是比較高的，有人說洋姜有八大功效，那麼洋姜的八大功效是什麼？洋姜最好的食用方法是什麼？美容養顏洋姜中含有一定量的蛋白質、維生素以及膳食纖維素，其中蛋白質、維生素可以爲人體肌膚提......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底爲第二心臟，常搓涌泉益健康中醫學認爲腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

很多人喜歡吃花生米，有人喜歡生吃花生米，有人喜歡把花生米炒熟或炸熟以後再吃，其實不同的吃法花生米發揮不同的功效，今天爲大家介紹就是生吃花生米的八大好處。生吃花生米的八大好處1.補鈣生花生米中含有豐富的微量元素鈣......

八大食療方改善月經不調1、烏賊骨燉雞烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當......

秋季吃南瓜的八大好處1南瓜可提高免疫力南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。據說，由於南......

1.腹式呼吸，擴大了肺擴量所謂腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸氣時內氣，沿脊椎督脈上行。嬰兒出生之前，在母體中生存爲胎息，呱呱落地後即轉爲腹式呼吸，稍後從學步起便轉人了以胸式呼吸爲主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺擴量......

必要的熱身這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。必要的伸展運動伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉痠痛。需要注意的是：做這個動作的最好時間......

根據美國《時代雜誌》報導的8大最佳抗氧化食物，爲人體提供必需的微量元素，例如黃酮素、抗自由基成分、維他命等，小編羅列的食物，這些元素不但容易獲取，二期在這些食物中海油天然的生物化學因子，比起提煉而成的抗氧化劑，更易......

清明節吃什麼好?清明是我國的二十四節氣之一，是我國傳統節日，也是祭祖和掃墓的日子。清明除了祭祖、掃墓和踏青，品嚐時令美味也是一大特色，特殊時節品味獨特美食，感受傳統節日的氣息，更多的是對先輩的緬懷。清明節推薦八款......

核心提示：現代老人最渴望的是兒女的精神贍養，下面是老人常見的十大心理需求，作爲子女，你能幫助老人滿足那些需求呢？健康需求這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理。{display:none;}工作......

1.最佳時長20—30分鐘泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘爲宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。2.最佳水溫在40℃水溫不能太高許多人覺得......

三伏天養生八大重點做好了一年少生病1、養氣暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。所以夏令養生尤其要注意“養氣”，以防到了冬天陽氣不足。養生策略：西洋參泡茶夏天最好的補氣藥是西洋參，這是人蔘中唯一一......

葡萄是一種十分美味的水果，那吃葡萄都有哪些好處呢？一天吃一斤葡萄又會不會胖呢？讓我們一起來看看吧。開胃助消化葡萄當中含有豐富的有機酸成分，食用之後能促進胃酸的分泌，從而能幫助增加食慾起到開胃的作用，同時這些果酸成......

夏季天氣悶熱，而且溼氣重，人們容易受溼氣侵襲，導致頭昏腦漲、全身睏乏、四肢痠軟、食慾減退等不適，對於易浮腫體質的人來說，夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物，都會出現水腫的症狀。下面給大家推薦幾種祛溼消腫的好食物，一起來......

一般情況下，臨牀上並沒有1個月的嬰兒哭鬧不止的八大原因這種說法，1個月的嬰兒哭鬧不止可能是生理因素導致的，也可能是病理因素的原因，比如感冒、急性胃腸炎等，需要根據發病原因進行治療。具體分析如下：一、生理因素如果沒有......

1公司一到下班就停空調？加班日防曬+保養開啓雙重火力誰都知道防曬是抗氧化工作最重要的一個環節，其實現在很多底妝和隔離霜防曬係數都有增加，成分專家也說三者的差別只在於色料，所以3選1足矣，還能讓夏日面龐感覺清爽起來。......

骨感美讓所有女人爲之嚮往，誰不想像雜誌裏的模特一樣，穿衣有版有款呢?可對於一些喝水都長肉的女人來說，這恐怕只是遙遠的願望。不過，瘦身專家經過調查研究發現，體質是會隨着年齡、內分泌、生活習慣的改變而隨時改變的。經......

夏季養生禁忌有哪些?炎炎夏日，強烈的太陽光肆虐大地，各種蚊蟲讓我們的生活受到困擾，在這炎熱的夏天，有哪些養生保健的工作要做呢?怎樣才能健康的度過整個夏天呢?要避開八個禁忌，才能讓你清爽過夏，下面一起來看看。一忌冷飲......

俗話說一天之計在於晨，尤其是起牀後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響，輕則讓人憋着一肚子起牀氣，重則易誘發突如其來的健康意外。專家總結出8個人們常犯的起牀錯誤，並給出健康指導，教您以最好的狀態......