一般情況下，人到了一定的年齡，身體機能就會開始衰老，體質就會變差，抵抗力下降。那麼身體怎麼防止衰老呢？下面讓我們具體來看看吧！吃什麼可以抗衰老1、燕麥片每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來有活力、年輕......

酸奶富含鈣和蛋白質，不僅能促進消化吸收，還能潤腸通便、美容養顏，當然酸奶可不能隨隨便便喝，這樣搭配起來減肥更養生，讓你年輕十歲！蘋果+酸奶：減肥助消化蘋果是公認的減肥水果，酸奶加蘋果既能促消化還能美容養顏。只需將蘋果......

不同的香氣帶給人不同的感覺，你的面貌、聲音、還有你身上散發的香氣都是你的專屬符號。找到那一種與你氣質相配的魅力香氛，即使擦身而過，你的氣質他也可以感受得到.......作爲年輕的女孩，哪些香水適合你使用呢？甜蜜溫暖的......

女人愛吃甜食老得快，生活中很多女人都喜歡吃甜食，她們也不知道自己爲什麼如此鍾愛它，明明知道多吃甜食對身體不利，但還是忍不住吃。小編提醒，長期吃甜食會讓你老得比別人快，不相信嗎？讓肌膚失去彈性甜食一般都含有大量的糖分......

花生是老少咸宜的堅果，不但滋養着我們的身體，還被寄予“早生貴子”的美好祝願。那麼花生怎麼吃最有營養？下面一起來看看吧。花生怎麼吃最有營養最佳搭配：花生配赤小豆、大棗加水煮湯食。功效：補益脾胃。適用於腳氣病、脾虛......

隨着社會不斷進步，人們的養生保健意識越來越強，可人們大都把注意力放在了心、腦、肝、腎等臟器上，而忽視了腸道的保養。那麼怎麼保護腸道健康？下面一起來看看吧。怎麼保護腸道健康只要日常採取正確的腸道養護措施，可以顯著......

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”。此時喝薑茶，滋補養顏還預防“空調病”，溫補活血、提高免疫力。特別是女性朋友，可以多喝。姜棗茶夏天到了越來越熱，辦公室、家裏、公交、商場處處都開着空調，冷氣十足。長時間待在空調房裏，空氣不......

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自......

舞蹈對於舞者是愛好，是寄託，更是生命！長期堅持跳舞的人，你會發現TA和其他人不一樣，除了氣質方面，還有身體素質方面，那麼，練舞會給我們的身體帶來哪些變化呢？跳舞的好處增強心血管功能跳舞可以幫助我們控制體重，對於增強血管彈性......

眉毛儘管只在我們臉上佔很小的範圍，但是卻能夠影響一個人的容貌。看看變低的凍齡女星，不知道大家關注過沒有，她們的眉毛可是都精心修整描畫過。那麼要怎麼畫眉毛才能夠顯得年輕美麗呢？眉毛中間填滿空隙使用眉粉，把眉毛中間......

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。那麼，月經期間吃什麼排污血呢？下面一起來看看吧。女性經期的好處1、豐胸月經第1—3天，卵......

人的骨質密度每年會以0.5%到1%的速度減少，加上人體對鈣質吸收能力逐漸降低，因此建議從年輕開始就要存好骨本；平時可以透過負重肌力訓練，有效幫助骨質密度增加，預防骨質疏鬆。預防骨質疏鬆做什麼運動好像是可將腹部壓在彈力......

許多女性都有宮寒的困擾，導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等，嚴重的話容易導致不孕不育。不如用食補的方法調理身體，讓自己做個健康的女人。紅棗1.經期量少，顏色不正，容易手腳冰涼都是宮寒的症狀，多食用紅棗有補氣血、暖宮的功......

《黃帝內經》認爲，女性生命的巔峯期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑......

許多女人都希望自己能夠保持年輕，但是卻不知道如何去做，下面就給愛美的女人介紹一些美容養顏的食物，千萬不要錯過哦！桃膠桃膠是一種淺黃色透明固體天然樹脂，她還有個更詩意的名字叫“桃花淚”，桃膠在生活中並不多見，但它是一......

黑芝麻是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。下面就給大家介紹一下黑芝麻的好處以及吃法，一起來看看吧。常吃黑芝麻有什麼好處1、控制血壓黑芝麻中鉀含量豐富，......

讓皮膚變白是每個愛美人士的願望，其實，我們通過洗臉也可以讓自己活得通透白皙的皮膚，那麼，到底使用什麼洗臉可以達到美白的目的呢，請看詳細介紹吧。洗臉水裏加什麼好：米醋適合人羣：油性肌膚的人、面部皮膚角質較厚的人。理由......

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分爲數十種，除了常見的類風溼關節炎、骨關節炎、痛風性關節炎、強直性脊柱炎，還有反應性關節炎、感染性關節炎、創傷性關節炎、銀屑病關節炎和腸病性關節炎等。年輕人......

月經是女性的調理黃金期，月經期調理得當，常常事半功倍。飲食對月經週期的影響非常重要，有些食物一定要吃，有些食物最好不吃，大家千萬要注意了！女生經期飲食準則清淡過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，容易發生頭痛、情緒......

保持皮膚年輕、抵抗皮膚衰老是女性青春常在的一個重要問題。女性30歲時，細胞的更新速度就已經開始緩慢，皮膚不再那麼有光澤，因此越來越多的女性開始關注怎樣保持皮膚年輕。避免陽光暴曬保持皮膚年輕陽光暴曬是使人皮膚衰......