進補有11個妙招一、糖尿病人如何補?飲食原則：糖尿病人必須控制好每日能量的攝入，選用血糖指數（GI）較低的食物爲宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下，適當選擇GI在55～70之間的主食食物，避免選擇GI在70以上的主食食物......

經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，故秋涼伊始忌貿然進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，秋季進補之前要給脾胃一個調整適應時期，我們要調整飲食，要多吃酸少吃辣......

冬季天氣寒冷，雖然很容易被病毒侵襲，但是冬季也是進補的最佳時節，我們得把握好這個黃金時間，好好進補，抵抗病毒，那麼寒冬該如何進補呢?寒冬該如何保暖驅寒呢?今天小編就給從飲食起居等方面來細細講解。一、生活起居：起居注意......

冬季是一個進補的季節，那麼冬季進補吃什麼呢?冬季吃哪些菜有助進補呢?下面就來了解一下冬季進補吃五種菜。白蘿蔔清熱冬吃蘿蔔賽人蔘，白蘿蔔是冬季餐桌上不可少的菜餚。白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若......

冬季是進補的好季節，但有一點要注意的是，進補並不是一定要吃多麼好的東西，一些看起來很簡單的菜餚，只要用的時候適當，也能起到意想不到的良好效果。下面小編就給大家推薦幾款進補家常菜，簡單易做，一起來看看。枸杞炒肉絲做法......

合理的藥膳其實對於人們的身體有着很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補，我們下面看看一些有利於人們冬季滋補的藥膳吧。花......

冬季是進補最佳時節。冬天到了，“進補”成爲人們最關注的話題，對於“管住嘴”的糖尿病患者，冬季是否也適宜進補呢?下面就來看看糖尿病人進補需要注意哪些事情。黃芪補氣“糖友”可以試糖尿病患者可以選用補陰或氣陰雙補......

近日消息范瑋琪造人失敗，那麼有什麼科學的方法能夠讓你快速輕鬆地懷上健康機靈的小寶寶。一起去下文了解一下吧!范瑋琪造人失敗日前和老公陳建州(黑人)剛從夏威夷度假回來，頻被追問“造人”進度，范瑋琪笑說：“可能是心情......

冬季是進補的好時機，此時應加緊滋補，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那麼冬季養生食譜有哪些?下面小編爲大家精選了......

秋季是適合養生進補的季節，飲食養生進補，最簡單的方法就是煲湯，有些食材很適合秋季煲湯，比如白蘿蔔、蓮藕、海帶等蔬菜，百合、杏仁、川貝等中藥材，今天就爲大家介紹適合秋季煲湯的6種蔬菜及7種中藥，讓你喝出健康身體，安然度過......

現在正是秋冬換季時節，衆所周知秋季是最好的進補時節。很多人會依照自己以往做的做法保健，殊不知自己的方法是錯誤的。其中女性進補對身體很有好處，但並不是所有的進補方式都有用，下面一起來看看秋冬換季時節，我們進補最常......

冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症......

秋季是進補的好時機，但是也是疾病高發時期，例如脾胃虛弱，腎臟不好或者免疫力較弱的人很容易犯病。這時候就應該多多食用一些健脾益氣，補血養生的食物。健康的人也須要增加營養食品來補充暑期消耗的體力。秋季對抗疾病，選對......

小暑吃苦勝似進補不同苦味食物應區別對待炎炎夏日，苦味當道古代五行學說所倡導的“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹”頗有科學道理。而從中醫角度講，苦味食物皆屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、祛暑燥溼、生津開胃之功，因此特別適合......

立冬吃什麼養生?立冬是冬季的第一個節氣，預示冬季的開始，進入冬季，氣溫過低，這個時候要注意保健，冬季也是進補的好時機，進補可補充冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養血補虛，那麼立冬吃什麼進補呢?下面給大家推薦幾款立冬養生藥......

冬季手腳冰涼怎麼調理?冬季很多女性都會出現手腳冰涼、全身怕冷的情況，這是因爲身體陽氣不足導致的。這類女性要注意保暖，多吃溫補的食品。下面小編告訴你冬季該如何進補，才能遠離手腳冰冷。中醫認爲，人體的正常機能主要......

一、紅燒羊肉配料：羊肉、茴香、桂皮、幹辣椒、大蒜、生薑、黃酒、老抽、糖、鹽、味精。做法：1.用水將羊肉燒熟。2.起一個乾淨的鍋，過油，留底油。大蒜頭、姜排鬆放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽（上色）、鹽。拉點......

冬至在每年公曆的12月21日前後。冬至這天是北半球白天最短，黑夜最長的一天。過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人......

下面大家一起來看看如何製作這些冬季進補湯雪梨銀耳鯽魚湯食材鯽魚，雪梨，銀耳，鹽，姜，油。做法鯽魚去鱗、鰓、內臟後洗淨，銀耳用清水泡發，洗淨後撕成小朵。先把雪梨洗乾淨，把核去籽，皮可以不用去，然後把梨切成大塊備用，姜洗乾淨切......

補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精爲本。1、男人腎虛如何補？腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣......