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有關進補的養生精選
冬至時節進補暖身 食療養生菜譜大全
枸杞羊肉高粱潤肺益胃飲食調養:不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物,如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。藥膳可選擇枸杞子羊肉粥:枸杞子30克,羊肉100克,大米150克,蔥白、精鹽、味精各適量......
2023-10-15
小寒進補遵守四原則 補氣主要針對氣虛體質
小寒節氣到來,一年中最寒冷的時候到了,這個時候也是養生的好時節,不過小寒養生原則是不要盲目。雖然小寒時節是進補的最佳時期,但進補並非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。按照傳統中醫理論,滋補分爲四類,即補氣、補......
2023-10-17
最適合秋季進補的食物 秋季進補吃什麼好
換季的時候,是人們抵抗力最弱的時候,這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節,也就是爲了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補,以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對於......
2023-10-16
10款湯粥幫男性進補
雪花梨的營養價值雪花梨果肉潔白如玉,似雪如霜,又因梨花潔白無瑕,酷似雪花,故稱其爲雪花梨。雪花梨果肉細脆而嫩,汁多味甜,果汁含糖量11-15%,還含有大量的蛋白質,脂肪,果酸,礦物質及多種維生素等營養成分,此梨除生食風味獨特外,還......
2023-10-16
冬季進補食譜有哪些
冬天進補是我國民間由來已久的一種習俗,而藥膳在我國也是具有非常悠久的歷史。所謂的藥膳,其實就是根據不同身體狀況,將肉類、果蔬以及各種滋補藥材合理的搭配在一起,不僅滿足了色香味俱全的要求,同時還具有滋補身體的功效......
2023-10-16
冬至進補多吃六種食物 補陽防寒效果最佳
冬至吃什麼養生?冬至是最適合進補的時節,由於冬季尤其是冬至後以寒冷天氣爲主,故進補偏於溫熱、補養陽氣以抵禦寒邪。都說藥補不如食補,冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用,下面就一起來看看。八寶粥熱騰騰的八寶......
2023-10-16
冬至進補有針對 哪些人最需調養
冬至進補既可治病,又可防病,那麼,哪些人最需要冬至進補呢?陽氣虛弱者時值冬至,天寒地凍,爲一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉......
2023-10-15
男人冬季進補養生湯 喝出強壯好身子
在日常生活中,男人們由於整日忙於工作再加上生活和工作壓力日益增大的緣故,導致腎虛、脾虛等各類虛男的人數變得越來越多,冬季是一個適宜進補的好時節,那麼男人冬季該如何進補呢?男人冬季進補吃什麼好呢?下面小編給男性朋......
2023-10-16
這些老年人冬天如何進補?不同的疾病不同進補
進補有11個妙招一、糖尿病人如何補?飲食原則:糖尿病人必須控制好每日能量的攝入,選用血糖指數(GI)較低的食物爲宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下,適當選擇GI在55~70之間的主食食物,避免選擇GI在70以上的主食食物......
2023-10-17
秋冬季適宜喝湯進補 推薦八款養生湯
11月是秋冬換季的時候,這個時候天氣漸漸轉涼,最宜喝湯進補,那麼究竟11月適合喝什麼湯呢?11月適合喝的養生湯有很多,今天小編推薦8款養生湯,秋冬季記得要常喝哦!1、核桃淮山煲豬肚材料:核桃、淮山各30克、益智仁15克、紅棗10......
2023-10-16
秋季進補的十大禁忌
山藥豆的功效與作用山藥豆即山藥蔓上結的珠狀芽,葉上生,長圓不一;皮黃色,煮熟後變灰色,皮薄,肉白質細。山藥豆味甘、性平,入脾、肺、腎三經,可養肺益陰,補腎固精。油炸山藥豆糖雪球做法:山藥豆洗乾淨,加白糖、澱粉、雞蛋清、調......
2023-10-16
冬季進補吃什麼 不同階段進補食療不同
冬季天氣寒冷,除了多穿衣服保暖外,內補纔是最重要的,冬季要吃溫補的食物讓自己身體暖起來,不過每個階段進補方式也不同。那麼冬季各個階段進補吃什麼好呢?下面就一起來了解一下。一、初冬【玉竹百合瘦肉湯】配料:玉竹、百......
2023-10-16
秋冬進補吃什麼 六款養生湯防病補身
現在正值秋冬換季的時節,天氣漸漸變冷,是進補的好時機。秋冬是身體積蓄能量的最佳時節,多熬些養生湯來喝,既可滋補身體、預防疾病,還可讓經脈舒張、代謝順暢!喝湯,是一種既容易實現又健康的養生方法哦。那麼,秋冬時節喝什麼......
2023-10-16
冬季養生進補四禁忌
大家都知道冬季是一個最適宜進補的季節,在冬季,有的人尤其鍾愛食用狗肉來進補,其實這並不適合所有的人。因此,冬季進補要有講究,要謹記進補的四大禁忌。一、忌無病進補無病進補,既增加開支,又會傷害身體,如服用魚肝油過量可引......
2023-10-16
初秋如何科學進補,推薦夏末初秋的養生祕笈
初秋養生祕笈推薦立秋過後,天氣就漸漸的轉涼了,加上近日北方的大暴雨,南方的颱風,氣溫已經開始大幅的下降,全國各地終於從燒烤場變成了溫熱的氣溫,讓人們感覺到一絲清爽,大自然真的很奇妙,24節氣劃分的如此科學。如果在立秋之......
2023-10-17
秋冬季進補吃什麼好 11種食物堪比補藥
近來,早晚的寒氣愈來愈重,又是秋冬進補調養身體的時候了。秋冬進補大家稱之爲補冬。那麼秋冬進補吃什麼好呢?下面小編給大家推薦11種食物,效果勝過補藥,一起來看看吧!1、南瓜:潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維......
2023-10-16
秋季素食進補 讓小臉紅撲撲
山珍海味不是對我們身體最好的食物,清茶淡飯也不是最沒有營養的東西,健康飲食的關鍵就在於健康兩個字,如果搭配得當的話,青瓜小菜也是對於身體至上的一道美味。所以,想要學會飲食養生的本領,就從學會搭配開始吧。特別在這個......
2023-10-15
進補別吃藥!按摩4大穴位比任何藥好
按摩四大穴位等於吃補藥足三裏在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,爲回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三裏有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似黨蔘、白朮、山藥、紅棗......
2023-10-17
冬日進補關鍵健脾胃 六種豆類新吃法補脾益胃
冬季進補這是人人都知道的常識,如果你吃的再多再好身體吸收不了那就如同白吃了一般,想讓你吃的滋補食物都被腸胃吸收那就要保證你的脾胃健康,生活中健脾的食物有哪些?冬季如何補脾益胃?不妨多吃豆類食品。下面小編給大家......
2023-10-16
秋冬進補吃什麼好 十款食譜滋陰補腎
現在正是進補的好時節,進補最好的方法就是食療了,生活中有不少食物有滋陰補腎的功效,今天小編推薦十款滋陰補腎食譜,如枸杞蒸雞、杞子雙仁羹、丹蔘紅花燉烏雞等。多吃這些滋陰補腎食譜,讓你平安過秋冬,一起來看看吧!1、海蔘......
2023-10-16
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