失眠多半是睡眠障礙的一種。可以服用谷維素、安神健腦液、養血健腦顆粒、酸棗仁口服液。也可以吃中藥調理。也可以睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳，或者睡前聽聽舒緩的音樂，或許有助於改善睡眠。
失眠多夢有什麼食療方法
可以通過生活方式來調節，比如適當參加體育鍛煉，適當的戶外運動。嚴重者還可口服鎮靜劑。一般使用艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、地西泮。這些藥物如果長期使用，會產生一定的依賴性。建議在醫生指導下服用。長期應用還可能抑制大腦，患者可能出現記憶力減退、注意力不集中、思維障礙等症狀。如果出現上述症狀，可以使用改善腦代謝的藥物，如吡拉西坦、胞二磷膽鹼等。如果患者服用鎮靜藥物，一般應間斷服用。
睡眠飲食主要靠一些類似中藥的食物。其中最常用的是酸棗仁，酸棗仁是中藥，也有中成藥製劑，如酸棗仁安神膠囊。其他常用的還有桂圓、蓮子、丹蔘、百合等。這些食物有鎮靜作用，鎮靜作用溫和，能改善神經衰弱和煩躁不安，對伴有焦慮的失眠有一定療效。可以做酸棗仁湯，桂圓蓮子湯，冰糖百合等食物。
