有關增重的養生精選

胎兒太小怎麼辦如何健康增重

妊娠期間你應該要增加適當的體重，這樣才能確保寶寶的重量足夠、發展成熟。如果你發現胎兒的重量不足，你需要增加攝取額外的熱量，你可以多吃水果、健康脂肪、蛋白質、健康碳水化合物等來增加重量。如何健康增加胎兒的重量......

2017-12-27

摻雜摻僞成中藥業內潛規則染色增重更是屢見不鮮

遊資炒作中藥材在近幾年並不鮮見，而下游中藥飲片生產企業因此對中藥材“摻雜摻僞”卻讓人側目，更值得關注的是，業內人士表示，這幾乎已成行業“潛規則”。多家藥企用化工原料爲中藥飲片染色以增重國家食品藥品監督管理局(S......

2018-08-04

孕期增重多少合適產後瘦身看這裏

媽媽大概是天底下最高風險的職業了，因爲一不小心就會患上職業病——肥胖，懷孕時，爲了保證寶寶的正常發育，啥有營養吃啥，卸貨後，爲了讓娃多吃幾口奶，各種補品一起上，另外還有肚子鼓鼓消不下去，卸貨也還像懷着胎？身材徹底走樣，肥肉......

2018-01-14

瘦子健身怎麼增重太瘦健身要怎麼增肌

對於瘦人增重來說，訓練只是藥引子，飲食是迴避不了的，瘦子健身要練出肌肉除了訓練還要有各方面要求。重量訓練和有氧運動想要增重，一定要適當做一些運動，這樣我們體能消耗大，自然也需要更多養分，有助於營養物質的吸收。那麼我......

2018-04-11

減肥期晚上餓得不行可以吃什麼減肥期晚上餓得不行吃什麼不增重

減肥期晚上餓得不行可以吃一些蔬菜、含糖量低的水果、燕麥片、脫脂牛奶、燕麥片等，這些食物熱量不高，又可以充飢補充營養，不影響減肥也就沒有了心理負擔。蔬菜、水果緩解飢餓感的同時，還有豐富的維生素、粗纖維，對於減肥導......

2023-10-13

孕期增重多少合適，懷孕孕期增重多少合適

女性懷孕期間會因腹中胎兒發育長大，體重也會出現明顯變化，尤其孕期所攝入的營養物質較多，自身的體重也會出現明顯增長，但是孕期過度肥胖會影響身體健康。那麼，孕期增重多少合適呢？下面就一起來看看吧。孕期增重多少合適女性......

2023-10-11

懷孕增重多少算正常量

很多孕婦爲了生個大胖小子，都會在孕期把營養補得足足的，以免孩子出生營養不良。但是又常常出現孕婦超重而影響生產的情況。那麼懷孕增重多少算正常量呢？懷孕增加多少體重正常女性懷孕期間增加20—25斤體重算正常。一般孕......

2018-04-27

中藥用染色物增重上海藥房等12家藥企被曝光

國家食品藥品監督管理局在其官方網站上，曝光了一批生產企業通過違法給中藥飲片染色達到增重目的。目前已對12家相關企業進行調查。通報稱，在我國重要的中藥材產區和主要集散地安徽，藥監部門查獲一批違法生產的中藥飲片生......

2016-07-24

運動能夠增重但不增肥該怎樣做?

增肥是增加身體組織的脂肪比例，而增重除了要增加脂肪，還要促進肌肉組織的成長。據教練鄒彪介紹，人體的重量，大致上來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其它內臟器官。體重過輕除了和遺傳因素有關外，還有可能是因爲情緒變化受......

2017-07-27

安徽藥監局：亳州12家藥企涉嫌違法染色增重被查

12家藥企涉案被查亳州藥企“涉染”始末“12家涉案企業的相關涉嫌違法行爲還在調查之中，這些企業目前還在停產。”10月16日，安徽省食品藥品監督管理局(下稱“安徽藥監局”)副局長宣慶生迴應《中國經濟週刊》的採訪。9月8......

2019-02-16

瘦子爲什麼吃不胖教你瘦子如何健康增重

《黃帝內經》：“骨爲幹，脈爲營，筋爲剛，肉爲牆”。筋、骨構成人的基本框架，體重的輕重是取決於我們人類的脾胃系統。中醫認爲脾開竅於口脣，主管肌肉，所以「脾主肌肉，開竅於口」。肝主管筋，最後腎是主骨，開竅於耳。要讓體重與身形......

2016-12-29

孕媽孕期增12公斤理想增重過多影響胎兒

懷孕5個月就長了22斤，胖媽咪張佳從體重秤上挪下來，爲她做產檢的醫生兜頭潑了盆冷水：你得控制體重了。武漢市第五醫院產科主任李嵐告訴張佳，孕期增重12公斤比較理想，最好控制在15公斤以內。不少孕婦增重超過40斤，不僅保證不......

2016-05-28

五個時期最容易長胖了,你躺槍了嗎

超標的體重可是會對身體很不好的哦，特別是你一上了年紀的話，肥胖會出現很多身體內部的毛病的哦，嚴重的話可能還會對生命造成威脅的哦看，如果不注意這五個易發胖時期到底會有怎麼樣的影響和後果呢?下面就一起來看看。據統......

2023-10-17

怎樣有效增重男生增肥最有效的方法

隨着近年來健身風氣盛行，網絡的普及後，知識觀念也更容易取得。這篇文章要來介紹爲什麼要增重、怎麼健康的增重的方法。人體過瘦的危險以及壞處過胖是現在的文明病，過久的坐在學校課桌椅、辦公椅等等導致運動不足，情緒壓力......

2019-05-08

孕期增重標準孕期增重多少合適

懷孕不管對於女性自己還是對一個家庭來說都是一件非常高興的事情，所以孕媽媽懷孕期間會被萬千寵愛包圍，這裏面就包含了飲食方面的豐富。這個過程中孕媽媽的體重很容易失控，那麼，孕期增重標準是怎樣的呢？下面我們就一起來了......

2023-10-29

增長肌肉的十種食物

1.三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可......

2023-10-11

怎麼增重最有效果

雖說這個世界上胖子很多，但是瘦子也不少，當胖的人還在糾結吃什麼都會胖的時候，瘦的人則會鬱悶自己吃什麼都不長肉，下面就來介紹一下瘦的人怎麼增重最有效果。調理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不會很好，會有一定程度的食慾不......

2017-08-01

藥蟲填喂麥麩水泥以增重國家整治中藥市場亂象

近期，食藥監管總局對部分中藥材專業市場進行了明察暗訪，並聯合工信部等八部門約談了國內17個合法中藥材市場所在地市的副市長。檢查組赴各地暗訪發現，以次充好、以假充真、摻雜摻假、染色增重，已成爲全國中藥材市場亂象的......

2017-09-15

爲何你會長胖,造成女性肥胖的原因

1.飲水不足美眉們應該保證每天的飲水量，這樣不但對於肌膚好，同時還可以保證燃燒脂肪，如果身體處於缺水的狀態，也可是身體發胖。正常情況下，應該保證每天喝八杯水的量。2.活動時間少在辦公室上班的美眉們，每日長時間坐在辦公......

2023-10-18

這六種水果,,小心越吃越胖哦！

一、榴蓮聞起來味道怪怪的榴蓮，追隨者可是不少的。100g的榴蓮裏面含有熱量有147大卡，而一碗米飯的熱量不過才116大卡。而且榴蓮裏的碳水化合物和脂肪含量非常的高。雖然它的營養價值同樣很高，但是對於近期在瘦身的人來說......