中老年人養生六大誤區保健品要多吃吃保健品對於老年朋友來說是最直接的健康養生方式，以至於很多老人都過度依賴保健品，身體哪裏不舒服馬上就會想到要吃保健品。其實，保健品是不能隨便吃的，食用保健品的原則是：缺啥補啥。而......

制定有規律的作息制度，並堅持執行建議中老年失眠患者早晨六點起牀，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素的補充我們人體......

人一旦上了年紀，各種不適都會隨之而來，睡眠也是一樣。我們都知道人一旦生下來，隨着年齡的增長再也不會有嬰兒般的睡眠，由於各種各樣的事情，各種煩惱和壓力，隨之而來的睡眠問題也經常伴隨我們左右。那麼，中老年人失眠的原因有......

專騙中老年人一詐騙團伙被抓獲近日，重慶開州區警方公佈了一起近期破獲的電信詐騙大案，詐騙團伙通過非法渠道，獲取大量中老年患者的信息後，冒充知名醫院或醫藥協會專家，在網上向被害人推銷假冒的所謂特效藥，騙取錢財超過1000......

通常情況下，中老年人常見的疾病有高血壓、腦供血不足、腦中風等。具體分析如下：1、高血壓隨着年齡的增長、長時間高鹽以及缺乏鍛鍊，患者會出現血管硬化的情況，血管彈性會變差，對體內血壓調節的能力變差，引起高血壓的情況，患......

一、蛋白質蛋白質中老年人的合成代謝開始明顯減少，因此，要適當多吃一些富含蛋白質的食品。但也不能吃得太多，否則代謝後的有毒產物不能及時排出體外，反而會影響身體健康。所以，老年人蛋白質的攝入量一定要適量，既不能少，也不......

怎麼保養好身體，這可是中老年人都要多注意的。其實，生活中，要想預防心血管疾病，就得保護好血管。如果血管過硬對健康威脅就很大。下面來看看吃哪些食物能軟化血管吧。感興趣的朋友不要走開，下面就來看看吧。什麼食物可軟化......

一般情況下，中老年人記憶力下降可能與用腦過度、腦供血不足或者腦梗死等因素有關。可以通過藥物治療、調整生活習慣等方式緩解症狀。具體如下：1、用腦過度：如果患者長時間作息不規律或者經常熬夜，可能會用腦過度，導致大腦......

人到了一定的年紀，身體機能退化，再加上週圍環境的變化，自身的手部會不自覺出現手抖的現象，尤其是中老年羣體對於這一現象的出現千萬不要忽視，很有可能是疾病導致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什麼。中......

當人們到中年時，骨骼不如年輕時健康，骨量正在慢慢減少。如果此時不注意補鈣，骨質疏鬆症的風險將大大增加。對於中年人來說，一旦患有骨質疏鬆症，日常生活和工作也會受到影響。那麼中老年人骨質疏鬆吃什麼鈣片好？中老年人骨質......

隨着我們年齡的增長，身體的各項機能都在老化，衰退，尤其是大腦，隨着年齡的增長，衰退的更加的迅速，那麼老年人應該如何做才能防止大腦衰退的那麼快呢?其實日常生活中的小事就可以幫助我們達到這項目標。大腦的衰退是我們衰老......

今年75歲的李大媽，胃腸功能比較差，家裏一直備有助胃腸功能和保護胃腸道的藥品。上週，她又出現噁心、嘔吐的症狀，想都沒多想就自己弄了點增強胃腸道功能的藥吃。但兩天後，症狀始終沒有減輕，反而出現頭痛、眼睛紅痛、看不清楚......

中醫認爲“腎主水”，腎中精氣的蒸騰氣化主宰尿液的生成、津液的輸布和排泄，調節體內津液的代謝平衡，這種作用主要靠腎氣的“開”與“合”來實現。腎陰與腎陽相對平衡，則尿液排泄正常;如果腎氣虧虛、陰陽失衡，腎臟就無法維......

隨着年齡的增長，我們都知道，人到了一定的年紀身體就會越來越不如從前，很多疾病都會趁虛而入危害我們的身體健康，以下幾種病症很少會有人躲過去，因爲能躲過去的可真的是高手了。1.記憶力減退很多人上了年紀以後總感覺自己的......

骨質疏鬆在中老年人羣體中較爲普遍，因爲中老年人體內鈣含量隨着年紀增長逐漸流失，加上骨骼退化速度加快，嚴重者就容易出現骨質疏鬆的現象，那麼骨質疏鬆吃什麼好?詳細看下文介紹!骨質疏鬆吃什麼好，簡單來說就是補鈣，但吃什麼......

雖然中老年全體依舊是痛風的主要發病羣體，但如今，在廣州各大醫院的痛風診療科，年輕的痛風患者也比比皆是，由於生活環境與飲食結構的變化，痛風也開始逐漸“年輕化”，出現了老年痛風與青少年痛風，那麼老年痛風與青少年痛風有什......

富含鐵的食物鐵是參與人體造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負着機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來"燃燒"它們。如果機體缺少鐵元素，就容易患缺鐵性貧血;而缺少運輸......

如果中老年人既沒有乾重體力活也沒有受外傷，無緣無故關節疼，那可就要注意了，這很有可能是體內氨糖缺乏的信號，外在的疼痛是在提醒你，該補充氨糖了。從30歲起，人體內的氨糖成分逐漸流失，隨着年齡的增長流失速度不斷加快，70歲人......

人到中老年，身體已大不如前，精神也沒有那麼好了，再也不能像年輕時候活力十足，也不能像年輕時不顧身體了。其實中老年人只要吃對食物能減少病菌的侵害。那麼，中老年人吃什麼好?中老年人怎麼養生?一起來看看吧。中老年人吃什......

老人吃什麼蔬菜能降低血壓？1、莧菜莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯......