現在很多人熬夜已經成爲一種習慣，或是加班，或是玩遊戲等，熬夜過後，第二天起來，無精打采的，白領通常會因爲昨天的熬夜而第二天上班無精打采，甚至熊貓眼展露無遺，那麼經常熬夜的白領如何養生呢?下面教大家五個方法，幫助熬夜族恢......

多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此，讓身體充滿水分，令體液維持平衡。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。攝......

什麼是風疹和蕁麻疹：風疹是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發於冬春季節，傳染性很強，一般通過空氣飛沫傳播。疹在冬季最爲多見。大風降溫之後，就開始感覺有發熱、咳嗽等上呼吸道感染的症狀，後來發展爲全身皮疹，瘙癢難忍。......

當你準備享受一個浪漫的熱吻，卻因爲口臭而遭到另一半的拒絕，藍瘦香菇！所以，學習幾招快速去除口臭的方法就很有必要了！一、使用口氣清新劑口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，因輕度鼻竇炎造成的異味和......

大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓吃飯補鐵更有效呢？近日，臺灣《康健》雜誌給出了5個妙招。多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因爲這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收......

腳底有着關聯着全身大大小小各器官的穴位，按摩腳底可以有效助人舒筋解壓，去除病痛，達到保健效果。足療不僅可以去足療館，還可以在家。其實，一起來看看在家是怎麼樣進行足療，怎樣腳底按摩？輕鬆足療五招按摩腳底穴位1、美膚祛......

凍瘡讓本來嫩白的雙手變得粗糙、醜陋，這是每一個愛美之人都不願看到的事情，如果凍瘡長在臉上，簡直要被毀容了，所以在冬季特別注意預防凍瘡，特別是臉上。那麼如何防治臉上長凍瘡?今天小編給大家介紹一些預防臉上長凍瘡的方......

三七粉祛斑七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大約2-5克左倒入一杯牛奶中，攪拌均勻一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，將同樣的少量三七粉加入溫開水中，加入適量蜂密兌着喝，效果也是一樣。土豆祛斑把生土豆切成薄片，敷......

如何養胃?現在人們的生活條件好了，但許多不良的飲食習慣仍難改變，比如口味重，愛吃醃製食品。醃製食品中因爲鹽多，會直接損傷胃黏膜，而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變爲亞硝胺，破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷......

平坦的小腹，迷人的馬甲線……你是否想做迷人的小腰精呢?簡單幾種瑜伽，每天10分鐘，讓你在家也能塑造魔鬼身材，凹凸玲瓏，傾倒衆生，下面趕緊來學習一下吧!減肥瑜伽第一式：貓伸展式1、跪地後，小腿與大腿成90度，上身前......

肝臟對人體的作用非常大。中醫認爲，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那麼，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?肝臟不好有哪些症狀呢?......

肥胖、便祕、失眠……當身體出現這些時，就表示要排毒了，絕不可置之不理，要及時的解決，以免給身體帶來更大的問題。除了鍛鍊，還有什麼方法可以排除體內毒素呢?下面爲你介紹幾種有效的派發方法，讓你身體百毒不侵。1、多吃綠色......

第一，多喝水，按時休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用，按時休息是對身體字斤譙噌最好的愛護，要時常保持心情愉快，這樣火氣便不會過於重。第二，可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好......

每天喝8杯水但是也要注意一些習慣。比如說，洗臉的時間最好控制在10分鐘以內；洗澡之前要喝一杯水來彌補因洗澡流失的水分；早上起來和晚上睡覺前最好各喝一杯水。多補充維生素尤其是Ve和Va這兩種維生素。建議是食補。當然，......

如何瘦腰部兩側的贅肉?找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實很簡單，只要學會下面五個小動作，就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。瘦腰並非......

春天的腳步慢慢靠近我們，現在正是春冬交換時節，天氣總是忽冷忽熱，變化無常，這樣的天氣很容易誘發一些疾病的發生，特別是心血管疾病更是春季高發疾病的座上客，需要引起重視。那麼春季如何預防心血管疾病呢?下面一起來看看。1......

多喝：水不要等到渴了才喝水。多喝水，喝白開水，保證一天充足的飲水量，養成喝水的好習慣。像我們上班族，每次工作1個小時左右，總要起來走走，去打杯水或上個洗手間，把水放到桌前，工作時，是不是喝一口最好。不要等到渴的不行了，還跑......

擡頭看天首先，臉向下平臥。雙手放在胸邊上。然後慢慢的把頭擡起來。依次把肩膀，胸部擡離地面。記得肩胛用力向下推。保持這個動作2兩秒然後慢慢趴下。這個動作可以讓你擴張肺部。同時可以讓你感到很放鬆。挺胸側分腿首......

身體是革命的本錢，要想讓性生活更持久，更有耐力，就需要鍛鍊好身體。可是怎麼鍛鍊更有效呢？這肯定是絕大多數男性都關心的問題，男人在牀上的持久力關乎着他的能力。其實提高愛的耐力，方法有很多，以下是持久男煉成的五個妙招。......

孩子的飲食問題一直是爸媽的困擾，其實關鍵因素來自爸媽。如果飲食環境充滿着油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑?如果爸媽覺得健康飲食太單調，孩子也會對健康飲食沒反應。讓孩子處於良好的飲食環境中，才能奠定日後健康的基礎。1......