日常生活中，有很多食物是有減肥功效的，只要我們巧妙的烹飪，就能成爲一道美味十足的減肥美食，魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便祕效果，如果把它們加入到你的烹飪計劃中，那一定是非常不錯的排毒又瘦身的飲食方法。今......

我們都知道，孩子的生長速度比較快，所以他們對營養的需求更高，特別是對鈣的需求更多。尤其根據中醫理論“春生夏長秋收冬藏”的說法，夏天是最適合生長的季節，是兒童補鈣長高的黃金季節。在此時節，如果多給孩子補鈣，更有助於孩......

家常菜是我們每天餐桌必吃的，很多家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但一個好漢三個幫，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。以下這些家常菜正是因爲搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。下......

食材雞蛋3個西葫蘆2個油1勺鹽2g醬油半勺花椒麪1g蔥1段味精1g準備普通雞蛋3個小西葫蘆2個，洗好備用把西葫蘆從中間破開，用勺子挖掉瓤切成西葫蘆片雞蛋磕入碗中，攪成蛋液備用1炒鍋裏放油炒鍋裏放油。下蛋液定型後炒散把雞......

正常人吃鈣片啊，會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。膳食補鈣是關鍵，食補好於藥補一些家常菜纔是真正的補鈣高手，這些菜正是因爲搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。1、豆腐燉魚豆......

夏季養生食譜有哪些?夏季天氣炎熱，高溫天氣不斷，讓人沒胃口，不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季養生家常菜的菜譜?不用急，今天小編爲你推薦六款夏季養生家常菜，能讓你開胃降火，味道也好極了!一、粉葛煲豬骨粉葛，學名葛根，《本草......

飲食減肥一直是最受追捧的，享受美食的同時又能輕鬆減肥，何樂而不爲呢?那麼你知道哪些食物最有效減肥嗎?魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便祕效果，如果把它們加入到你的烹飪計劃中，那一定是非常不錯的排毒又瘦身的......

立春節氣到了，預示春季也到了，春季也需要調養身體，但進補的同時也需要注意預防上火。下面爲大家介紹幾款春季養生降火必備家常菜，不但可以在大家品嚐到春季的美食滋味，又可以吃出健康。春季家常菜一：涼拌金針菇原料:金針菇，......

食材水豆腐200克瘦肉80克幹香菇10朵油適量鹽適量生薑適量大蒜適量香蔥適量生抽適量老抽適量胡椒粉適量胡蘿蔔適量生粉適量1香菇提前洗淨泡髮香菇提前洗淨泡發。瘦肉切片用鹽，生抽和澱粉抓勻醃製10分鐘。把泡好的香菇切......

食材西紅柿一個200g雞蛋一個50g食用油10g白糖5g食用鹽2g將西紅柿洗淨切快，將雞蛋在碗中打散備用;點火併在炒鍋中放食用油適量（根據蛋的多少），油熱後（用筷子取一滴蛋液放入熱油中，馬上起來，說明油溫可以了）倒入雞蛋液，用筷子翻......

紫菜腐竹湯鈣與鎂就像一對雙胞胎，總是成雙成對地出現，當鈣與鎂的比例爲2∶1時，最利於鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣的豆製品之一，而紫菜被稱爲“鎂元素的寶庫”，兩者一起煲湯，可謂補鈣健骨的完美搭配。芝麻醬拌菠菜芝麻醬是鈣......

板栗雞的祕製配方讓你愛上這個味道板栗燒雞是一道經典的家常菜，每到板栗大量新鮮上市的時候，餐桌上就一定能看見讓人垂涎欲滴的板栗燒雞。方法一材料：栗子，雞腿肉，青椒，胡蘿蔔，老乾媽，鹽，糖，黃酒，生抽。做法：去買一些新鮮的板栗回......

好吃的家常菜，家常菜很親切，就像你的老朋友一樣，常常陪着你，做起來不復雜，吃起來很有味，每個人都有自己喜歡的家常菜，接下來給大家介紹好吃的家常菜，各種創新家常菜，給家人做點不一樣的吃，讓大家吃到爽。扇貝粉絲食材：扇貝6只、......

食材鮮生面適量蔥2顆花生油適量白糖少許醬油適量蒜適量水中清水燒開後，放入生面；蔥白和蒜末切粒狀，蔥白蔥綠分開放待用；將面煮至9分熟（喜歡吃軟爛的可以多煮會），起鍋放入涼開水中，後撈起瀝乾待用；鍋內注油燒熱，爆香蔥白蒜末，調入......

夏季由於溫度太高，人們的食慾下降，每天吃什麼就成了頭疼的事，那麼夏季吃什麼家常菜？夏季天氣炎熱，吃一些清熱解暑的菜有利於養生哦。那麼，接下來大家就和小編一起來看看夏季吃什麼家常菜吧!夏季吃什麼家常菜1、苦瓜清涼降火......

經常在家做飯的女性朋友們一定每天在煩惱做什麼飯，買什麼菜好，彆着急了，今天小編在這裏介紹大家超值美味的家常菜食譜，供你選擇，可以根據需要適當的增減，滿足味蕾享受美味。菜脯蛋1醃蘿蔔乾泡水5分鐘，取出瀝乾水分。2蛋打散，......

食材鴨子半隻黑魔芋2000g芹菜100g鹽15g豆瓣醬30g雞精4g花椒15粒油100g幹辣椒6個老薑30g大蒜9瓣八角3粒三奈3粒備好原材料：鴨子，黑魔芋，芹菜，老薑，大蒜，八角，三奈，幹辣椒，花椒。1鴨子洗淨，斬塊鴨子洗淨，斬塊。黑魔芋洗淨，切條狀。......

冬天寒冷，是疾病的高發時期，如果人體免疫力低下，就容易被疾病侵襲。那麼，免疫力低吃什麼好呢?今天小編推薦好吃的家常菜譜，營養美味，自行製作簡單方便，常吃還能夠提高免疫力，抵抗疾病細菌，讓你這個冬天不不再感冒。天麻燉烏雞......

我們經常出去吃飯，出去吃飯總有幾道菜式是我們每次必點的。那你有沒想過自己在家烹飪出這些菜式呢?今天小編來教大家做六道美味的飯店熱門菜，讓你在家也可以有味蕾的享受。酸菜筍絲原料：豬瘦肉180克、榨菜140克、青椒一......

食材紅燒牛肉300g土豆300g胡蘿蔔200g食用油5g蔥姜3g食用鹽3g將土豆、胡蘿蔔去皮切塊，切蔥、薑絲少許備用；點火併在炒鍋中放食用油適量，蔥、薑絲爆鍋，倒入土豆、胡蘿塊翻炒斷生;紅燒牛肉取出備用；取出放入砂鍋，加入溫開水適......