成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經足夠了。不管是睡眠過多，過少，對身體都有一定的危害的。如果長期睡眠時間超過10小時可以出現精神萎糜，精神不振，可以導致人的反應力遲鈍，精神倦怠。易患呼吸道疾病，影響消化功能，神經系......

幼年期的寶寶對於睡眠是沒有任何概念的，需要我們慢慢的引導，使得他們有規律的進行睡眠。所以父母在這個時候起到了很大的作用，引導並讓寶寶適應睡眠習慣，纔能有效提升寶寶的健康。那麼，寶寶超過十點睡覺的危害呢？接下來爲大......

適當的午睡對人體健康是比較好的，對於一些喜歡的養生的讓人來說，經常會進行午睡，那午睡有什麼好處？午睡超過1小時的危害是什麼？緩解疲勞經過上午的忙碌之後，人體身體是很容易出現睏倦、疲勞，這時候身體較多的血液到胃中參與......

你有沒有洗完澡頭髮沒幹就倒頭睡覺的經歷?如果有，以後可得小心了，頭髮不幹睡覺可能給身體帶來危害。據法制晚報報道，前不久一女子就因頭髮不幹睡覺，導致面癱。溼發睡覺還有哪些危害?頭髮易斷溼頭髮很脆弱。當你在睡夢中翻......

艾灸超過半個小時可能會有燙傷局部、咳嗽、流鼻血等危害。1、燙傷局部艾灸是利用艾絨燃燒作用於局部，進而起到治療的目的，若艾灸超過半個小時，局部溫度過高，直接作用於皮膚表面，可能會導致局部燙傷，引發水皰。一般可停止艾......

寶寶成長過程中的很多功能都在夜晚進行，所以從小就要讓孩子睡足睡夠，這就需要培養良好的睡眠生物鐘，應該讓孩子在晚上八點半左右上牀準備入睡。因爲如果是夜間晚上22-1點的時候，孩子在這種睡眠狀態下生長激素是分泌的高峯......

睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係。那麼，睡覺超過10小時的危害呢？接下來爲大家解答一下。睡覺超過10小時的危害1、傷害心臟在睡......

一般要是自身患有失眠的症狀，那麼適當進行午睡是很有必要的，可以緩解疲勞，提高人體精神，對人體健康具有好處，那午睡一小時相當於晚上幾小時？午睡超過1小時的危害？午睡一小時相當於晚上幾小時根據研究發現，午睡1小時相當於晚上......

大部分人在睡覺的時候都是關燈睡覺的，如果有光線的話很容易睡不好，但是有一些人沒有光線卻睡不着，所以還有開燈睡覺的習慣，其實開燈睡覺是一種非常不好的習慣。那麼，開燈睡覺的危害有哪些呢?接下來爲大家解答這個問題。開......

保持好的睡眠質量不但能讓人一天精神滿滿，而且在夜間進入深度睡眠的時候，心率減慢，血壓平穩，心臟也會得到很好的休息，但這並不代表睡覺的時間越長越好，現下很多人都有一個通病，上班日由於經常晚睡早起，睡眠嚴重不足，因此有休息......

睡覺磨牙，被稱爲夜磨牙，這是一種常見的睡眠障礙。有些父母磨牙，孩子也磨牙，這具有一定的遺傳力。雖然這很常見，但不應低估。因爲長時間磨牙會對身體的許多方面產生不利影響，導致一些疾病。那麼，睡覺磨牙有什麼危害？睡覺磨牙有......

我們每天都需要睡覺，但是有個別的人特別喜歡睡覺，每天要比正常人睡覺時間多很多，那麼睡眠過多有什麼危害？睡眠過多有什麼危害1、提高患抑鬱症風險長時間睡眠會增加患抑鬱症狀的風險。在這個研究中,每晚只睡七小時到九小時......

一般在衛生棉條的說明書上都有明確標識出是不能使用超過8小時的，但是如果有時候不小心睡覺超過8小時了該怎麼辦呢？衛生棉條晚上睡覺超過8小時怎麼辦偶爾一次的話並沒有很大的關係。陰道內的環境是十分溼潤、溫暖的，而血......

日常生活中很多人睡覺的時候喜歡開着燈，開燈睡覺的危害更多的是出現在孩子身上，特別是對嬰兒或者幼兒。那麼開燈睡覺有什麼壞處呢？開燈睡覺有什麼壞處抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌症的機率研究發現，我們大腦中含有一種......

進入夏季之後，很多人洗完頭都不愛用電吹風吹頭髮，怕又吹得一身汗，這就造成一些朋友會頂着溼漉漉的頭髮睡覺，這種做法對身體是有很大傷害的，下面就來了解下吧。引起頭痛頭暈溼發睡覺最直觀的一個傷害就是隔天起來會感覺頭痛......

夏天天氣比較炎熱，人體很容易產生疲憊感，這時候進行午睡可以緩解不適症狀，但午睡時間太長也是不好的，不利於自身健康，那午睡超過1小時的危害？午睡多久不影響晚上睡覺？午睡超過1小時的危害具體如下所示：雖說午睡可以緩解疲勞，對......

正常情況下，洗澡超過半小時可能會有皮膚乾燥、皮膚感染、血壓下降、毛囊炎和溼疹加重、引發熱力傷害等危害。具體內容如下：1、皮膚乾燥長時間的熱水浸泡會去除皮膚上的天然油脂和水分，導致皮膚乾燥和脫水。過度清潔和頻......

生活中適當進行午睡是很好的，對人體健康具有一定好處，但通常不建議午睡超過30分鐘，那爲什麼午睡不能超過半小時？午睡半小時等於晚上睡多久？爲什麼午睡不能超過半小時理由如下：適當午睡可以緩解疲勞，爲身體補充能量，爲下午的學......

生活中適當的進行午睡對人體健康是比較好的，但過度午睡是不好的，那午睡睡一個半小時正常嗎？午睡超過1小時危害是什麼？午睡睡一個半小時正常嗎一般是不建議睡這麼久的。午睡主要是用來提高人們的精神狀態的，因爲很多人經過......

睡覺是一種非常好的養生保健方式，好的睡眠可以給人體帶來健康和長壽，而且人們也瞭解睡眠不足會有哪些危害，所以在條件允許的情況下盡情睡懶覺。睡眠時間過長其實並不是一種好的睡眠習慣，而且還會對身體健康構成危害。睡眠......