夏季吃什麼瘦得快?現在正值減肥季，如何減肥成爲美眉們關注的話題，要想輕鬆減肥，不妨從飲食下手，水果和蔬菜是我們的日常生活中不可缺少的健康食物，而許多女性朋友們更是喜歡把它們做成水果蔬菜沙拉。那麼在衆多的沙拉中有......

保持完美身材的大招就是:瘦身以下7個瘦身姿勢就能讓你從頭瘦到腳!直線姿勢針對部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部練習規則：1.坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。2.努力擡升臀部，......

精製碳水化合物，如麪包圈、白麪包等，能使胰島素水平發生劇烈波動，這相應促進了脂肪在肌體內的存儲，由此會降低肌體新陳代謝率。因而，補充碳水化合物時，應以含高纖維素者爲佳，如各類蔬菜、水果及全麥穀物等，它們都屬於好碳水化......

減肥食譜有哪些?對於胖紙來說，要是能邊吃邊瘦就是最大的福氣了，那麼有沒有邊吃邊瘦的方法呢?今天胖美眉的福音來報到了，小編爲大家精選了四款美味十足的瘦身食譜，讓你不再承受節食痛苦，照吃無誤一樣瘦，下面就一起來看看。怪......

女孩子們又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM爲了保持身材，只好努力節食，看着美味的食物和冰涼的冷飲卻不能吃，這感覺簡直不能再差了。這時候還得讓這幾款瘦身減肥粥來拯救你們這些愛吃的小夥伴們，不僅不用節食，還能讓你吃出......

提踵訓練是腿部訓練中重要的一環，那麼提踵能不能幫助我瘦腿呢？坐姿提踵能瘦小腿嗎坐姿提踵能夠鍛鍊到你的小腿，這和站姿提踵是一樣的，但是差別在於坐姿更鍛鍊深層的比目魚肌，因爲腓腸肌是雙關節肌肉，會受到膝關節伸直或彎曲......

踏入夏天，不少女生也嚷着要減肥，減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以瘦身不瘦胸﹖雖然有很多人也認爲減胸就無可避免的，但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性！以下3招瘦身不瘦胸祕訣，女生減肥的時候絕對要注意！認......

世界上最痛苦的事情莫過於減肥了。看着一堆美味的食物卻不能品嚐，餓了還不能大吃特吃，好痛苦，該怎麼辦?別擔心小編下面就給大家推薦幾款DIY瘦身美食，讓你想吃就吃，一瘦到底哦，下面就趕緊來看看吧。1、鳳梨酵素飲材料：鳳梨醋2......

很多上班族都沒有時間好好的保養好身體，導致，身體越來越有肉肉了，那怎麼辦呢，想要好好減肥，可工作太忙了，壓根就擠不出時間，因爲這個原因而繼續放任肥胖身材的女性不少，慢慢地這個不可抗拒的因素就變成不減肥的藉口了。其實減......

抽脂瘦臉是現在很流行的一種瘦臉方式，不過由於是醫療瘦臉，很多人不瞭解，那麼吸脂瘦臉多久看到效果呢？吸脂瘦臉多久看到效果面部吸脂手術通常是在，術後即刻就是手術完了以後，馬上你就可以看到，一個大略的效果，初期的效果，包括你......

日本好像很少看到身材走樣的人，無論是年輕人還是老人大街上都是瘦子遍地。日本是發達國家，生活水平自然不低，那麼是什麼讓他們保持了這麼好的身材呢？胖不是罪,但在日本人眼中是“病”。他們普遍認爲,肥胖代表着不健康。而......

瘦身，可能在飲食上有些困難，很難抵禦飲食帶來的誘惑。冬季是最容易長膘的季節，相對的也是最容易減肥的季節，今天小編爲大家總結了以下7點，非常適合冬季瘦身。讓大家可以在享受美味的同時還能達到瘦身的目的。下面跟着小編......

抽脂是一種常見的減肥手術，可以幫助去除體內過多的脂肪。一般情況下，130斤抽脂瘦到90斤需要90000元-110000元，具體價格由地區、醫院、醫生等因素決定。具體分析如下：1、地區抽脂的費用會受地區的影響。通常經濟消費水平越......

蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？看看你選對了嗎？一起看看這七大減肥蔬菜排行榜，總有一款是你的菜！生菜生菜營養含量豐富，含有大量胡蘿蔔素、維生素還有膳食纖維素。常吃生......

擁有美麗的外型是現代人共同的追求,時下,瘦身塑形已經形成一種時尚,成爲人們各種場合的共同話題。雖然人皆愛美,但卻不是每個人都能擁有一個美麗的體型,在羨慕別人的“閃電”身材時,你還在羞於自己的“游泳圈”、“大......

對於女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時間內達到減肥的效果。現在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎麼有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對於美女來說，每天減肥食譜必不可少，今天小編就給大家介紹6款讓......

瘦肉是最常見的食材之一了，幾乎是餐餐必備，那麼瘦肉能放到第二天嗎？瘦肉要怎麼保存呢？瘦肉能放到第二天嗎可以。瘦肉如果一次吃不完，又剩下太多，可以保存到第二天再吃。但是要注意生肉和熟肉的保存區別，如果是熟肉的話，那麼就......

最近，21天減肥法在胖MM中颳起了一陣不小狂風，到底什麼是21天減肥法呢?21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天......

喝茶減肥是很多MM所喜歡的，不但不用你去運動和節食，還能有美容養顏等衆多功效，而其中荷葉茶是衆多減肥茶中的佼佼者，自古以來，荷葉就被譽爲減肥瘦身的聖品，以荷葉入茶，不僅具有清熱解暑、除溼祛瘀、利尿通便的作用，還能有效阻......

相信減肥的人都知道喝酸奶能減肥，美味又健康的酸奶總是女性減肥的好夥伴。最近酸奶的食用方法變得多種多樣。那麼酸奶怎麼吃能減肥呢?今天小編就給大家介紹幾種既能美容又能減肥的酸奶的吃法，想要美容減肥的朋友，趕快來......