睡眠養生法，或許你沒聽說過，但是關於養生或是睡眠之類的保健你一定聽說過。睡眠養生法是一種科學的睡眠方法，這樣的睡眠習慣會讓你的睡眠更有質量，下班就跟小編一起來看看史上最HOLD不住的睡眠保健法。睡眠養生Step1：清酒S......

養胃方法有哪些?胃病足療保健法是通過按穴位反射區，達到刺激胃部血液循環，增強胃部的保健功能。按摩胃部的足療反射區的穴位有太陽神經叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系統......

常按摩腿部養生功效很多，腳是人體的第二心臟，既然能和心臟扯上關係，那麼就足以說明雙腳的重要性，人老腳先衰，加強腿足保健，對於身體健康，延緩衰老有重要意義。下面中醫就爲大家介紹七種腿足保健法，大家一起來看看。一、搓揉腿......

涌泉穴：是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾跖屈時，足底前凹陷處。腎爲“先天之本”，是維持人體生命活動的基礎。腎爲陰中之陰，心爲陽中之陽，只有腎水充盈，人體各系統才能得以平穩運行。中醫......

頭部推拿保健可促進腦部血液循環，具有醒腦明目、止眩生髮、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。跟隨小編來進行一次頭部推拿吧，很簡單的。方法：1、揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂......

白領工作太忙碌，沒有時間去健身房運動保健，那麼就該在飲食上多下點功夫，這樣能起到很好的保健效果，一日三餐很重要，一日三餐已經是我們習以爲常的事情，但是三餐應該吃什麼，有哪些禁忌呢?並不是人人都知道，今天就跟小編一起去......

氣功保健法也是很多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其實身體保健的同時我們的五官也需要保健，畢竟誰都希望有一張端正的臉，五官保健法就是帶領你重塑五官的好選擇，五官保健法並不難，相較於身體的氣功保健法堅持起來可能......

天氣變冷時，很多人都出現手腳冰涼的症狀，這多是陽虛寒盛的寒證，還可見惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。陽虛在臨牀上常可分爲心陽虛、脾陽虛、腎陽虛、胃陽虛等......

落枕了怎麼辦?最有效治療落枕的方法有哪些?睡覺姿勢不正確，可能會引起落枕，落枕之後，脖子會疼，會不舒服，會影響工作和生活，那麼該如何治療落枕呢?可以試試中醫保健按摩法，幫你緩解疼痛，下面就一起來看看，讓你高枕無憂。理筋手......

上班族長期對電腦的人，眼睛容易出現乾澀、疼痛等症狀，那麼怎樣在日常生活中保護好眼睛呢?保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫有什麼對策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分爲近端和遠端穴位，在眼睛......

不知道大家有沒有聽過睡眠養生法，但是相信大家都知道關於養生或是睡眠之類的保健。睡眠養生法是一種科學的睡眠方法，這樣的睡眠習慣會讓你的睡眠更有質量，而且養生保健，下面就跟小編一起去看看六種睡眠養生法，健康就是這麼......

第一、按摩我們這裏需要說明的是，胃口不舒服的話，按摩有一定的效果，但是如果情況很嚴重的絕對要去正規醫院檢查，我們吃飯多了，會出現胃部很難受，這時候我們可以按住胃部的中間部分進行按摩，這樣很快會緩解難受。第二、按摩凹......

整天忙碌的上班族，工作壓力大，生活壓力大，如果再不能夠很好的排泄心中的壓力，一定會讓我們的大腦壓力巨大。所以一定要讓我們的大腦在日常生活中做好保健，纔有利於使大腦時刻處於最佳的狀態。一、大腦也須好音樂在工作中，嘈......

女人孕期可以按摩嗎？按摩保健法讓你立馬緩解孕期不適女性孕期常常會出現很多不適的症狀，如腰痛，肩膀痛，身體浮腫等，那如何緩解這些症狀呢？今天小編就跟大家分享一下女性孕期保健按摩的方法，下面就一起來學學把。常用按摩手法......

保健按摩療法是通過對眼部周圍等穴位的，產生疏通經絡、調和氣血、消除眼肌疲勞等效應，以達到保護視力和預防的的目的。一起來看看它地操作方法，只要四步驟就能保護你的眼睛，聰明如你，跟着學吧。眼睛的保健按摩療法採取坐式......

養生保健是人們比較關注的問題，平時應該要加強身體的營養，注意補充身體需要的營養物質和微量元素，養生保健也並不是只有女人要做的，而男人也是需要養生保健的。那麼，男人養生保健的方法有哪些呢？男人養生保健的方法男人養生......

在日常生活中，越來越多的人開始患有頸椎病，這些病影響着人們的日常生活，那麼頸椎病怎樣保健？頸椎病怎樣保健患者確診頸椎病後，應從以下幾個方面注意保健：1.多活動頸部，避免長時間低頭、直立，放鬆頸部肌肉；2.學習頸部健康操作，頸......

白癜風是一種比較難治療的皮膚頑疾，而且病程長，除了在臨牀上配合醫生的治療外，白癜風患者的飲食保健也很重要。白癜風患者在飲食上要注意哪些點?疾病預防    白癜風是一種比較難治療的皮膚頑疾，而且病程長，除了在臨牀......

叩齒吞津保健法是一種在民間非常受歡迎的中醫保健方法，具有強腎固齒的作用，那麼叩齒怎麼做呢？叩齒保健原理叩齒能活動口腔和麪部肌肉，產生更多津液，而口水具有解毒作用；叩齒對腰部腎區的震動(一般平躺在牀上做時比較明顯，站......

腳是人體的重要部位，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的六十餘個穴位與五臟六腑也有着密切的關係。所以通過按摩腳可以達到強身健體、治療疾病的功效。下面小編就給大家介紹胃病的足療按摩方法有哪些，一起來看看......