黑米滋補且抗氧化專家介紹說，黑米中蛋白質含量相當豐富，必需氨基酸種類齊全，含有多種微量元素和維生素，其種皮因富含花色苷類物質而呈黑色。我國民間有“逢黑必補”之說，有滋陰補腎、健脾暖胃、名目活血之功效，長期以來，人們......

食材白蛤300g醬油5g黃酒10g鹽3g味精2g姜3片香菜少量將要用的食材白蛤、香菜和薑片準備好。1開中火，在鍋裏放入適量的水和薑片開中火，在鍋裏放入適量的水和薑片。2將白蛤倒入水中將白蛤倒入水中。等水煮開，將白蛤煮熟，關火......

食材綠豆芽300g鹽適量雞精適量麻油適量醋適量食用油適量準備好綠豆芽，鹽，雞精，醋，食用油，麻油，將綠豆芽過水洗淨鍋內放適量水燒開，將洗好的綠豆芽放入鍋內焯水斷生後立即撈出，過一遍涼水口感更脆根據個人的口味，放入適量的鹽、......

食材洋蔥半個平菇250g尖椒1個生薑2片青蒜2棵食鹽少許豆瓣醬1小勺老抽1小勺雞粉1小勺花椒油1小勺香油半小勺1平菇用水洗乾淨，撕成小片備用平菇用水洗乾淨，撕成小片備用。鍋裏放半碗水，待水沸騰後，倒入平菇，焯下，撈出蘑菇捏幹......

食材雞中翅兩斤可樂一聽1.雞中翅清水洗下，用醬油，鹽，薑絲醃製30分鐘2.熱鍋倒油，油熱放入醃製好的雞中翅，煎制兩面金黃即可3.雞中翅煎好倒入可樂和步驟1，醃製雞翅的醬油和薑絲。鈍10分鐘4.十分鐘後大火收汁起鍋撒上蔥花，上桌......

食材香菇500G洋蔥半個蔥適量姜適量花椒適量1香菇洗淨去掉根部香菇洗淨去掉根部。2鍋內燒開水，放入香菇焯水鍋內燒開水，放入香菇焯水。（燙一下即可）3蔥切段，薑切片，準備好花椒備用蔥切段，薑切片，準備好花椒備用。4香菇擠去水分......

用煉奶可以做出如此美味甜品煉奶水果龜苓膏材料：適量不同種類的水果，溫開水(或涼水)50克，龜苓膏粉20克，沸騰的開水450克，煉奶。做法：將20克龜苓膏粉倒進碗內。加入用50克溫開水(包裝盒上寫的做法用溫水，我試過用涼水也是可以......

食材雞蛋2個自發粉40g白糖30g用蛋清分離器把蛋清和蛋黃分離，分別裝入乾淨無水無油的容器中。用打蛋器把蛋清打發至泡沫狀，傾斜不會流動。把白糖加入蛋黃中，用打蛋器打至蛋黃髮白。把麪粉加入蛋黃糊，繼續打至融合成糊狀。......

食材北極蝦300g老薑5g綠芥末5g香蔥10g海鮮醬油2茶匙準備好食材：北極蝦、綠芥末、老薑，香蔥即可將香蔥洗淨打結、和將薑切片，待用將綠芥末加進適量的海鮮醬油，然後調開做蘸料汁將北極蝦放在室溫解凍，然後略略沖洗一下，乾淨即......

魚翅是很多人都聽說過的一種高級營養食材，但是這種食材在市場上出現的多是幹品，想要把它烹調成誘人的美味，必須提前把它泡發，那麼幹魚翅怎麼泡發？怎麼做好吃？乾魚翅的泡發把準備好的乾魚翅放入到冷水中浸泡兩個小時，然後取出......

食材米飯適量紫菜3-5片雞蛋兩個火腿五片肉鬆適量泡菜適量首先將米飯蒸熟，蒸米飯的同時製作紫菜包飯所需的其它食材（蛋餅和煎火腿）。首先打兩個雞蛋在碗中，拌勻並放入少許鹽，接下來熱鍋，鍋內均勻放入少許油，煎蛋餅的重點是火......

食材鯧鯿魚1條料酒適量鹽適量小蔥2根姜2片1準備好主料準備好主料。2在鯧鯿魚上面劃兩刀在鯧鯿魚上面劃兩刀。（這樣更容易入味）。3放入小蔥，姜，鹽，料酒醃1小時放入小蔥，姜，鹽，料酒醃1小時。4鍋中放入水，水燒開後放入魚蒸鍋中放......

食材鮮蝦200克蛋清1個澱粉適量幹辣椒適量豆瓣醬三大勺料酒適量鹽適量蔥薑蒜末少量1.先將200克鮮蝦去殼洗淨挑出蝦線，蝦仁剁泥，不用剁得太細，保留蝦的口感。2.加一隻蛋清，適量料酒和鹽，順時針攪拌，再加澱粉，繼續順時針攪拌。3......

面子問題一：面色蒼白面色蒼白的原因主要是腎虛導致血液循環出現問題。美白絕不等於蒼白！但是，不少女性偏偏因爲貧血、精神壓力過大或生理期等原因，出現面色蒼白，一臉倦態甚至是病態。怎樣才能使肌膚恢復小女生般的紅潤光澤......

食材西紅柿2個雞蛋1個面1塊食鹽適量醬油適量白砂糖適量水2~3碗先把面放去沸水中煮，等麪條軟化之後，就撈出來，瀝乾水分放一旁先；同時我們用刀子在西紅柿的表面輕輕地鋸一下，然後也放去剛用開煮麪條的沸水中燙一下燙西紅柿的......

食材雞蛋4個蔥花一條蒜沫30克姜沫30克鹽25克花生油15克1先準備好姜沫、蒜沫、和蔥花先準備好姜沫、蒜沫、和蔥花。將雞蛋打破並將蛋液放在盤子裏和姜沫和蒜沫還有鹽一起攪拌均勻。放進電飯煲裏用水蒸熟即可，但要用另一......

食材火腿一片吐司三片黃瓜3片西紅柿2-5片雞蛋1個沙拉醬適量番茄醬適量準備所需食材將火腿、黃瓜、西紅柿都切薄片平底鍋放油熱鍋後煎火腿片，兩面都稍微煎一會兒，接着繼續煎雞蛋準備工作做好之後，現在就可以開始製作三明......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大蔥1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大蔥去葉，只留蔥白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......

食材砂鍋一隻珍珠米200g肉碎50g東北大蛤蜊50g扇貝50g蝦蟹50g香油適量花生適量芹菜適量香菜適量鹽適量選米,砂鍋粥一般都要選用上好的珍珠米來煮才能煮得顆顆分明，軟黏稠香，選米很重要，一般要選出產自春季或者6月份上旬的......

再過不久就是情人節了，說到情人節，美味的巧克力和鮮豔的玫瑰花是情人節不可缺少的重要道具，在這一天，情人們都會相互送給心儀的人巧克力。不過，女孩子們想到巧克力總會想到巧克力中的糖，想吃又怕長胖。實際上，巧克力中有許多......