孩子作息時間影響健康5、6個月的寶寶應該睡一大覺了，家長不一定需要半夜起來餵奶。這時寶寶晚上9時、10時睡覺，可一覺睡到天亮。這樣不僅寶寶有一個好的睡眠習慣，辛苦了一天的媽媽也能得到好好的休息。如寶寶到了1歲半以......

寶寶白天睡得踏實，晚上睡不踏實，通常是由於作息時間日夜顛倒、餵養不正確、缺鈣等原因引起。1、作息時間日夜顛倒有些寶寶因爲作息不規律，白天睡得多了，導致晚上睡覺時睡眠質量不高，容易出現睡不踏實的情況。平時注意白天......

幾種方法緩解秋季疲憊感1、每天多睡一小時夏天晝長夜短，很多人養成了晚睡早起的習慣，當秋天來臨，這種習慣就要加以調整了。晚上爭取在10：30之前睡覺，因爲11:00以後人體的各個器官功能都開始下降，它們同樣需要休息。此外，午睡......

孩子睡覺後總出一身汗，是缺鈣嗎?寶寶哪種睡眠姿勢最舒服?從孩子一出生，新手爸媽關於寶寶睡眠方面的疑問和擔心就未停止過，不同時期，就有不同的睡眠問題接踵而來。寶寶睡不好的原因：一：寶寶睡眠不好小心缺鈣，缺鈣可能引起夜驚......

冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，......

一項新的研究發現，睡眠過多或過少的人，其壽命比那些每天睡8小時的人要短。芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究，結果發現，在研究期間，睡眠經常少於7小時或超過8小時的人死亡的可能性比較大。這一研究結果證......

失眠是一件非常痛苦的事情，失眠者多麼渴望能美美睡上一覺，如何才能治療失眠呢?其實日常生活中合理飲食是提高睡眠質量的一個關鍵，想要擁有良好的睡眠對於失眠患者而言一個好覺就像是到天上摘一顆星星。我們除了可以通過......

睡得好不好與起牀方式有關據法國一項調查顯示，64%的法國人有着這種“二次起牀”的習慣，但是這些受調查者均表示，並沒有感到因此而得到了更多的休息。設置鬧鐘提前叫醒自己，其實只是讓早起的痛苦提前到來，而在鬧鐘響起後10......

呼呼呼……睡覺打鼾除了擾人清夢，還會讓睡眠質量大打折扣，更有一些意想不到的危害。很快入睡並鼾聲四起，聲音十分響亮卻時而間斷;睡多久都不夠，白天犯困精神狀態特別差。——如果你有上述情況，就要小心了。打鼾可能是“睡......

女人的睡眠都不是那麼好，睡得比較淺，很容易就失眠。那麼女人該怎麼纔可以養出好的睡眠呢？對於不少女人而言，睡個安穩覺是很奢侈的事情。因爲她們的睡眠差，晚上總是出現睡不好的情況，搞得自己白天一副精神萎靡的樣子。甚至不......

耳鳴目前仍然是臨牀治療的難題,尤其是某些嚴重的耳鳴會影響患者的睡眠、心情,導致失眠、焦慮、脾氣暴躁,嚴重影響患者的生活質量，那麼耳鳴吵得睡不着怎麼辦？耳鳴吵得睡不着怎麼辦耳鳴出現時，應積極尋找原因，採取正確的措......

衆所周知，在都市中，那些高檔健身房收費昂貴，一般每小時10元以上，非普通人敢問津。前幾年火爆一時的健身器材被一些人搬回家後，卻發現由於居室不寬敞，新添的健身器材佔去了一大塊寶貴的地方，加之如果沒有自覺精神和恆心及毅力......

中國人平均睡眠時長爲8小時50分鐘，但睡眠指數得分卻僅爲64.3分，剛逾及格線……3月19日，中國醫師協會主辦的2013世界睡眠日暨中國睡眠指數發佈活動披露了上述數據。睡得不少，但質量卻不好，與會專家呼籲，讓國人盡......

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人更長壽！大家一起來學習一下吧～睡前梳頭：調節全身經絡中醫理論認爲，頭爲腦之舍，是機體的“精明之......

對於大多數人，失眠缺覺往往會導致第二天的萎靡不振。不過，每個人的朋友圈裏都會有那麼一兩個人，聲稱自己每晚只睡三四個小時就能保持精神抖擻。現在，一項發表於《大腦與行爲》期刊的研究發現，這樣的夜貓子也許真能僅靠很少......

現在大家睡前都在做什麼呢，玩手機玩電腦？這些容易導致你睡前精神緊張，不良臥姿或坐姿更會導致，你睡前身體僵硬，會大大影響你的睡眠質量，間接影響你的容貌和身材哦！睡前做什麼提高睡眠質量1、飛背式橫躺在牀中央，腿伸直；慢慢將......

在我們的平時生活中很多人都有睡覺前玩手機的習慣，其實睡覺之前玩手機是很不好的一種習慣，睡前玩手機很容易導致失眠，那麼睡不着怎麼快速入睡？睡前停止思考睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音......

很多人晚上都不喜歡睡覺，這是什麼情況？不睡覺給身體帶來諸多危害，現如今是網絡時代，有很多人都有成夜不睡覺的習慣，喜歡熬夜玩遊戲看電視等等，那你知道怎樣才能使我們睡得香嗎，想要睡得香吃什麼食物纔有效呢，接下來就和小編一......

凍瘡發作時癢感明顯，遇熱後加劇，睡覺時常因凍瘡瘙癢而睡不着。凍瘡好發於初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見，常見損害爲侷限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔......

今天小編要和大家說的就是我們的肝臟問題，這也是我們生活中比較關注的一類問題。肝病的發生幾乎都和日常不良的生活習慣有很大關係。尤其是肝病的早期，食物中的各種有害成分大量推積，肝臟短時間內無法分解排泄，推積過多導......