說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些症狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒有想過，這都是你氣虛所致？建議你不妨試試以下5款平價的補氣食物：山藥......

鐵是合成血紅蛋白的重要元素，如果身體缺鐵就容易造成缺鐵性貧血，很多人都想通過飲食來補鐵，當然通過水果來補鐵也是不錯的選擇，那麼吃什麼水果可以補鐵呢?女性補鐵的食療方有哪些呢?下面小編分享7大補鐵的水果!希望對你有......

衆所周知，冬季是進補的好時節，對於進補飲食可能大家都略知一二，但是冬季進補是有講究的，要對症進補效果才能達到最好。針對不同的身體問題我們要怎麼進補呢?不同體質吃什麼進補呢?今天小編就給大家介紹一些最適合冬季進補......

受訪專家：華中科技大學同濟醫學院附屬武漢中心醫院老年病科主任醫師李琳老李因爲中風復發又住院了。醫生說,他患有高同型半胱氨酸血癥,是中風的重要誘因之一。同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸,不能在體內合成,是食物中甲......

冬季是養生補腎的時節，中醫認爲，腎乃先天之本，腎的強弱決定了身體的健康，如果腎虛了，身體也隨之出現衰老的症狀，所以冬季養生保健先要養腎，那麼冬季如何補腎呢?冬季補腎吃什麼好呢?下面跟小編一起來了解一下補腎養腎的食物。......

受訪專家：中南大學湘雅醫院內分泌科教授鍾慧菊糖尿病人除了大家熟悉的“三多一少”外，還有“一鬆”，即骨質疏鬆。糖友容易骨質疏鬆的原因，主要是高糖環境對成骨細胞有毒性作用，易使骨量快速丟失，骨流失大於骨形成。若是長期......

談到血壓，人們普遍認爲是高血壓。因爲近年來，高血壓患者越來越多，這也極大地影響了健康，但大部分人往往忽視低血壓。絕大多數低血壓患者對這種情況瞭解不多，因此延誤了治療。那麼低血壓應該吃點什麼食補？低血壓應該吃點什麼......

女人是需要保養了，日常的護理也是非常的重要的。究竟該怎麼健康的滋補女人的身體，吃什麼是好，什麼食物健康養生呢。俗話說，女人如水。女性的健康保養也離不開中藥靚湯的滋補。有些滋補湯“歷史久遠”，卻功效不減，一起來看看......

1.鱔魚鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。2.紅參紅參是人蔘的熟用品，有大補元氣、復脈固脫、健脾補肺、益氣活血、生津安神的功效。3.烏雞烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如......

受訪專家：上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛人們常常提及補鈣，卻很少關注補鎂，這是因爲腸道對鎂有極強的吸收能力，缺鎂人羣也不多。但是隨着年齡的增長，鎂的排泄增加，某些飲食習慣或用藥也會影響其吸收，因此，中老年人要多攝......

受訪專家：東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師張榮春東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師楊海晶進入１２月後，家裏的暖氣、空調開得更足。在室內熱氣的“烘烤”下，呼吸道會變得乾燥，不但讓身體很難受，還會導致咳嗽、感冒，尤......

夏天到了，我們總會感覺臉上油膩膩的，其實是肌膚水油平衡出了問題。只要水和油達到了一定的平衡，皮膚就會保持清爽了。那麼夏天我們該如何不睡呢?下面爲大家介紹一些補水的水果和蔬菜。補水水果一、葡萄--消除暗沉、美白......

春季吃什麼食物補肝？1.葡萄：預防乙肝葡萄中富含葡萄糖和維生素，具有提高血漿白蛋白的作用，也能幫助消化，促進食慾，這對預防現代人高發的乙肝也有着很大的幫助。同時，因爲葡萄中含有生物活性物質，可消除體內的自由基，這對那些肝......

女性朋友氣血不足也是一個大問題，人體到了25歲膠原蛋白就會一點點流失，所以要好好保養皮膚，需要好好補充氣血，那麼補氣血吃啥來得快？桂圓和銀耳桂圓具有良好的補氣血效果，是能夠補充人體陽氣和精氣的良好食物。若是女性朋友......

食材法式羊排400克鹽2.5克百草香料（多種混合的）2.5克黑胡椒2克橄欖油15克準備好法式羊排400克，解凍，清洗乾淨，用廚房用紙吸除水分用刀背把羊排兩面躲幾下（用豬排錘子敲幾下也可以），不要躲得太厲害，羊肉很嫩，不能把羊肉躲碎了制......

我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裏頭，大多一直都很強健，然而當我們年紀慢慢成長到中年時，它們會開始慢慢地變弱。吃對的食物能讓你的骨質不管是在哪個年齡都能達到高峯並促進骨密度。爲了變的健美、有肌肉很多男性......

寶寶在6個月以前不易貧血，這是因爲在出生前媽媽已給寶寶儲備了頭3～4個月生長所需的鐵，而4～6個月後要從食物攝入鐵，如果食物中含鐵量不足就會發生貧血，是造成這一階段嬰兒貧血的主要原因。6個月至2歲的寶寶如果缺鐵，可引起身......

養生是現在大多數人都在考慮的問題，不管是男性還是女性都是一樣，其實養生最好的方法就是在我們生活中的吃穿住行上，其中最爲重要的就是吃，那麼男性在這一方面有什麼注意事項嗎。一、重點是鋅微量元素鋅是全身酶的活性成分......

冬季如何養生?冬季是進補的季節，也是補陽的黃金時間，專家介紹說冬季養陽必須遵循一定的原則，如在起居、藥補和食補方面等等，只有合適的進補纔可以更好的養生。從自然界萬物生長規律來說，冬季進入草木凋零、冰凍蟲伏的季節，......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅冬季氣候乾冷，室內常用暖氣和空調，造成水分流失大，皮膚乾燥起皮，鼻腔幹疼。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅認爲，如果喝白水效果不好，不妨試試一些......