受訪專家：
東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師張榮春
東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師楊海晶
進入１２月後，家裏的暖氣、空調開得更足。在室內熱氣的“烘烤”下，呼吸道會變得乾燥，不但讓身體很難受，還會導致咳嗽、感冒，尤其是老人和小孩。相關研究稱，溫暖、乾燥的環境易於細菌、病毒的滋生和傳播。可以給屋子補點水，“滋潤”一下呼吸道。
給屋子補水可採取很多措施，如使用加溼器或者放一盆水，讓水汽自然融入空氣中；在暖氣片上或空氣淨化器出風口放塊溼毛巾，利用熱度和吹出來的風把毛巾中的水分帶到空氣中；常用溼墩布拖地，或用噴壺灑水；養一些水生花草，如富貴竹、吊蘭、綠蘿、常青藤等，能起到增加溼度、淨化空氣的作用；睡覺時，可在牀頭掛一條溼毛巾，能讓睡眠更舒適。當然，最好每天都開窗通風透氣，讓室外溼潤、新鮮的空氣進入室內。這些都可以讓我們乾燥的呼吸道得到緩解，鼻咽喉舒服一些。
需要提醒的是，如果皮膚乾燥，不能僅靠給屋子補水，還要直接針對皮膚。因爲秋冬時節裸露在外的皮膚少，就算室內溼度高，包在衣服裏的部位也很難享受到水潤的空氣。建議塗抹保溼乳、潤膚霜劑，選用油包水的成分來鎖住皮膚水分。皮膚屏障相關疾病（皮炎、過敏、痤瘡等）的患者，更要做好潤膚。注意直接“缺水補水”是個誤區。有的人臉干時噴點噴霧、抹點爽膚水，會讓皮膚中原有的水分隨着護膚品的蒸發被帶走，皮膚反而更乾燥。
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