秋冬的乾燥真不是說說而已，很多寶寶都出現了缺水的症狀，鼻乾嚥燥，小嘴脣甚至都起了皮。那麼，我們該如何給寶寶補水呢
6個月以內的小寶寶不用喝水，喝足量的奶就夠了。
添加輔食後，可適量喝水，飯後喝幾口漱漱口。但1歲之前喝太多水，會影響喝奶量。
滿1歲後，水總攝入量宜爲1200ml左右，每天可多喝一些水。清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
很多媽媽害怕寶寶缺水，每天都在追着寶寶喂水喝～其實有比較簡單的判斷方法，只需媽媽們注意觀察。
尿布：24小時之內，不超過六塊溼尿布，或者6小時內都沒有溼尿布；
小便：總是深黃色，並帶有很重的氣味；
囟門：寶寶頭部最軟的地方會下陷；
皮膚：越來越沒有彈性；
嘴：嘴脣乾燥；
長時間外出時、玩耍後出汗多、大哭後、洗澡後都會覺得口渴，需要補水；
喝配方奶的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水；
在寶寶感冒、發燒生病時，需要多喝水，代謝的快，易排出病毒；
氣候乾燥，特別是冬季開暖氣後，口鼻幹塞、體內缺水時需要補水。
喝白開水最健康
煮沸後晾成常溫的白開水具有一定的生物活性，很容易進入寶寶的細胞內，最容易解渴,有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。
寶寶專用水
水質不好的家庭，可以挑選一些專爲嬰幼兒研發的“寶寶水”，乾淨無污染，對礦物元素的含量和微生物有嚴格的把控。無需煮沸可直接飲用，更加方便一些。
補水不見得全靠喝
許多水果和蔬菜含水量很高，多吃同樣能起到補水效果！尤其是外出時選擇小包裝易攜帶的成品果汁泥，酸甜可口，營養美味，不添加防腐劑，健康又安全。但是秋涼時節，對於腸胃尚弱的寶寶來說，煮成果水、蔬菜水喝也是不錯的選擇。
讓喝水變成樂趣
讓寶寶愛上喝水，爲他選擇喝水的“杯具”很重要哦～好看吸睛、適合年齡、安全材質，標準一個都不能少！
天氣冷了，外出時要準備一個保溫水壺，一定要給寶寶喝溫水。
