油甘子的營養價值油甘子具有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和豐富的有機硒，尤其是維生素C，每100克鮮餘甘果中含維生素C500－1841毫克，比素有維生素之王的......

保護脊柱姿勢對了很重要站：要避免身體前傾腰椎包括椎體、附件、椎間盤和相連韌帶結構，它們共同組成了維繫腰椎穩定的內源性穩定系統。而周圍附着的肌肉構成其外源性穩定系統。脊柱的兩大穩定系統的平衡，共同維持着脊柱的......

日常生活中哪些習慣傷腎呢?腎臟被稱爲人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日前記者從昆明醫學院第二附屬醫院腎臟內科舉行的“控制血糖、保護腎臟”義診諮詢活動中瞭解到，日常生活中的不當習慣......

三餐不定、壓力過大、喜食煙燻、吃得太燙可致癌傷胃指數：★★★★★抽菸、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發胃潰瘍傷胃指數：★★★★邊走邊吃、邊看邊吃消化不良傷胃指數：★★★爲了節省時間，很多人的早餐都是在上班路上解......

如何防止血壓升高1.少吃鹽每天3-6g（半到一啤酒瓶蓋）；食鹽中使血壓升高的成分是鈉離子，吃的鹽多，進入體內的鈉離子也會增多，從而使大量的水分在身體內瀦留，造成血容量增加、心臟負擔加重、血管壓力增大等一系列變化，最終導致血......

睡覺是每個女人都愛做的事情，特別是在寒冷的冬天、週末的早晨可以一覺睡到自然醒然後再賴會牀，那簡直是爽爆了，然而擁有一個健康的睡眠更可以讓女人的容顏常駐。睡眠好的女人和經常失眠的女人一對比就可以看出來了，睡眠質......

我們每天的生活都離不開睡眠，睡覺是一件再普通不過的事情，不過由於現在生活壓力比較大，尤其是上班族可能有時會涉及到加班，所以很難保證睡眠。其實我們的睡眠質量在一定程度上反映了我們的身體健康狀況，如果你睡眠不好，趕緊......

不良習慣會導致腎結石嗎?在平時我們大家如果不重視對飲食的調節，就很可能給腎臟健康造成侵害。腎結石就是一種容易由不良的飲食習慣引起的腎病。下面給大家介紹在日常生活中哪些不健康的飲食容易造成腎結石發病。不良......

長壽是人人都向往的，雖然不能像彭祖那樣長壽，但至少也要看遍世間風景才行。那麼你不知道的長壽習慣，你就需要了解了。下面是小編爲您總結的40個你不知道的長壽習慣，供參考。1、含薄荷糖更易堅持薄荷的氣味可以改變人們對......

隨着年齡的不斷增長，我們每個人都會出現衰老的現象。尤其對於女人來說，老對於她們來說是十分可怕的，每個女人都害怕青春的流失，那麼對於女人來說，如何留住青春的腳步?接下來就和小編一起去了解吧。1.大笑年輕1.7歲。常常開......

早上起來，很多人都帶着起牀氣，在起牀的時候都帶着情緒，然而一天之計在於晨，早上是最關鍵的，所以早上要注意養好好習慣，別讓起牀壞習慣毀了你的健康，今天小編就爲大家介紹一下早上最容易出現的壞習慣，這些壞習慣都會影響身體健......

哪些不好的習慣可能引發白癜風?說起白癜風，很多的疾病相信患者都不陌生，白癜風症狀主要就是皮膚上出現很多的白斑，白斑的大小形態都是不一樣的，而誘發白癜風的原因也是多種多樣的。那麼哪些不好的習慣可能引發白癜風?什麼......

伴隨着生活節奏的加快以及外部環境的日益惡化，人們的健康狀況面臨着越來越嚴峻的考驗。據世界衛生組織最新一項調查表明：全球有48億人處於亞健康狀態，佔世界總人口的75%。要知道，健康就是生命的保障，沒有了健康再多錢、再......

日常生活中，遠離疾病、擁有強健的體魄是每個人的追求。與其花大筆錢在各種保健品上，不如從現在起少吃肉、多曬太陽，唱唱歌。養成4個健康的生活方式，讓自己成爲疾病絕緣體，下面就一起來看看!一、少食肉俄羅斯眼下流行素食風......

一、吃飯沒有規律有的人不吃早餐，有的人吃飯不按時餓了才吃，有的人暴飲暴食。這些吃飯的習慣都不好，不吃早餐一天的營養都跟不上，吃飯不按時會打亂人體腸胃的工作節奏，暴飲暴食會加重腸胃的負擔。二、空腹做劇烈運動有的人......

無論女人有什麼不良衛生習慣，和男人比起來都算不上什麼？No，事實並非如此，很多容易被忽略的小惡習，都會對女性健康造成很大影響。好了，現在就來檢查一下你身上是否有以下這些衛生惡習吧。1、上衛生間前不洗手超過56%的女人說......

長壽是我們大家都比較關心的，現在，很多疾病都越來越年輕化，這就是因爲，很多朋友都不知道愛惜自己的身體，經常做一些傷害自己健康的事，所以，纔是被疾病找上身的啦，那麼，究竟該怎麼保養自己的身體呢，下面就隨想小編約一起來了解一......

哪些習慣會傷害你的腎?近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。哪些習慣......

患了銀屑病，會給人們的身心健康造成很大的影響，患者要注意的是，平時要正確的做好護理工作，護理不當容易引起病情加重，所以對於銀屑病來說，患者是要注意好平時的預防工作的。那麼銀屑病患者平時要注意哪些習慣？我們來看看下面......

當我們的皮膚出現紅斑和丘疹症狀的時候那麼我們很有可能是得了皮炎，皮炎作爲皮膚問題中的一種在生活中比較多發，我們首先要做得便是找到皮炎發起的根源，進而有針對性的對皮膚問題進行控制，皮炎可以使用帕芙歐珍膚膏，三五天......