在當今社會上，由於生活水平的提高，有很多一部分人特別注重養生，想要了解秋季養生食物，秋季養生吃什麼食物好？秋季養生吃什麼食物好秋天氣候乾燥，養生方面，可以多吃些新鮮的蔬果，既可以疏通腸胃，幫助身體排毒，又可以補充維生素，增......

小暑是夏天重要的節氣之一，到了小暑節氣之後，溫度也會開始變得炎熱起來，那麼小暑是入伏第一天麼？接下來一起來看看吧。小暑是入伏第一天麼小暑不是入伏第一天。小暑過後一段時間纔會入伏，按照中國傳統曆法來看，夏至節氣後的......

小滿節氣過後，大部分地區都已經進入了夏天。這個時候，我們要怎樣調養身體，健康舒服地度過夏日呢？而養生要從飲食、睡眠、運動等方面進行調理，小滿的養生經，一起來看看【起居篇】小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣......

養生抗衰老可從調整生活習慣、調理飲食、補充維生素、藥物治療等方面進行。1、調整生活習慣中醫上有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說，長期保持同一姿勢，將使其發力支撐的肌肉、骨骼受到損傷，日常......

世界上有些地區，是百歲老人最多的地方，被稱爲“藍區”。它們是：希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區和哥斯達黎加的尼科亞半島——老年人不但能活到創紀錄的年齡，並且依然活力四射。排名前六的“......

人們通常喜歡生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因爲在加熱過程中水果和蔬菜中的維生素會不同程度地流失，爲了能獲得更多的維生素，大家才選擇生吃。但是經過烹煮，水果將會發揮你意想不到的作用。香蕉從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富......

蘋果口感香脆，營養豐富，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等營養物質，是一種“全方位的健康水果”。那麼蘋果的營養價值及功效具體有哪些呢？下面一起來看看。蘋果的營養價值及功效1.保護心臟蘋果......

花椒俗稱“調味之王”它不僅香氣濃郁，在飲食中起到增辛除腥的作用。花椒還是一味中藥，具有健脾散寒、除溼止痛、解毒止癢、殺蟲抗炎等功效。新鮮的花椒，可以將其搗碎，拌入涼菜中調味。乾花椒可以做成花椒粉，用來涼拌菜或做......

「預防勝於治療！」「預防勝於治療！」「預防勝於治療！」重要的事情要說三遍！如果平時不好好注意的話，到病了的時候就知味道了！這不，小編最近病了，直叫那個悔啊！所以嘛，小編特意找了9大養生穴，懶人的最佳養生方法一步搞定！合谷穴位......

當今社會中大部分人都很注重養生，因爲適當的養生可以防止身體發生疾病，也可以延緩皮膚衰老，養生保健項目有哪些？養生保健項目有哪些養生保健就是通過各種有效的方法增強體質，預防體內疾病，達到長壽。當然，也包括療養和保養。......

相信大家對於二十四節氣裏的節氣一定不陌生，因爲夏至的到來意味着一年中我們將處於最爲炎熱的時候，同時也是白天最長的時候。下面我們就來看看夏至是幾月幾日。夏至是幾月幾日夏至是公曆每年6月22日前後，從太陽到達黃經9......

三伏天這個炎熱的夏季時段，需要採取一些養生的方法，以保持身體的健康和適應高溫環境。以下是一些養生建議，幫助大家在三伏天中保持良好的健康狀態，感興趣的趕緊了解起來吧！1.飲食調理在三伏天中，宜選擇清淡、易消化的食物，如......

處暑天氣逐漸轉涼，正說明夏天的暑氣逐漸消退，人們常講的“秋老虎，毒如虎”，根據傳統各地對於處暑溫差的改變往往會採用補品養生，可是有些食物一起吃不僅無益還會對人體造成傷害，那麼我們養生是需要注意什麼呢?1、吃果不吃瓜......

忌生冷生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒症”服中藥如溫經通絡、祛寒逐溼藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。忌濃茶一般服用中藥時不要......

俗話說：“病從氣上得，氣在病中走”。生氣發火危害多，這大夥都知道。有時候臭脾氣總會莫名其妙地出來，很是掃興卻也無奈。其實，吃對了食物，也可以緩解你的壞脾氣的。那麼，養生的食物有哪些呢？一起來看看吧！養生的食物有哪些1、......

“大姨媽”一來，女人就顯得特別的嬌氣和任性，總是這也不能做，那也不能吃的。尤其是月經不調的女性更是處處小心注意，經常吃藥調理也治標不治本。那怎麼辦呢，不妨試試這些養生湯。益腎通經湯處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10......

春分是反映四季變化的節氣之一。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱爲“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語……那麼春分是什麼時候呢？接下來就來看看吧。春分是什麼時候春分是......

一年四季中在夏季是中醫養生講究保護陽氣的季節，氣候炎熱旺盛，對於人體來說此時是新陳代謝較旺盛的時期，所以是使用中醫養生的最佳季節，夏季中醫養生方法？夏季中醫養生方法夏季中醫養生方法身體只有得到足夠的氣血，才能保持......

在冬季一定要吃的兩道養生菜譜，蝦肉是老少皆宜的海鮮，補充我們體內的鈣質。而肝片可以達到降血脂降血壓的功效。而首烏在藥材裏是溫補的藥材。都有養生的功效。蝦仁韭菜材料：韭菜250克，蝦仁30克，雞蛋1個，食鹽、醬油、澱粉、......

打坐是古代養生常見的一種方法，通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式，就能給身體帶來一定的好處。那麼打坐的好處功效與作用有哪些呢？一起來了解一下。打坐的好處功效與作用1.集聚能量打......