手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關動作的養生精選
背闊肌怎麼練厚 健身練背的王牌動作
說到健身,大家最常看的都是二頭肌、胸肌、腹肌等明顯的肌肉,常常忽略背部的背闊肌。但肌肉的線條是全身一起看的,正面好看,背面也要上相才行,胸肌和腹肌練得再好,如果背部鬆鬆垮垮,從背面看起來就是個路人甲。那麼背闊肌要怎......
2018-04-14
蛙泳的腿部動作要領 五個腿部動作要領
蛙泳是四種泳姿裏面最簡單易學的,因此也是不少人學習游泳選擇的第一個泳姿。而蛙泳中最主要的發力部位就是腿部。那麼蛙泳的腿部動作要領都要哪些呢?收腿1.小腿儘量靠近大腿,腳跟儘量收回靠近臀部。2.收腿過程中兩膝蓋間......
2016-09-11
啞鈴怎麼練三角肌 練三角肌的王牌動作
想要打造出完美的球狀肩,相信是許多男人的夢想,它可讓你的上半身看起來更加的強悍之外,也有修飾穿衣時的視覺感,然而,肩部又是一個常常會被大家所遺忘的神祕肌羣,它又稱爲三角肌(主要由前中後束所組成),需要分別採用不同的方式......
2019-04-27
這幾個動作不僅預防長胖還能防血栓
天氣越來越冷了,出個門都會凍成狗,還是待在辦公室暖和些。不少小仙女因爲怕冷而懶懶的賴在椅子上,一坐就是一整天。由於長時間坐着辦公,長了一身肥膘不說,還很有可能患上腦血栓。爲了不因爲長期久坐而胖得像頭豬,也爲了防止......
2017-08-13
如何緩解肩周炎疼痛 這6個動作每天練10分鐘讓你遠離疼痛
現在的大部分人一門心思都放在工作上,久而久之就被某些職業病纏上身,如肩周炎、頸椎病等。那麼該如何緩解肩周炎呢?如何緩解肩周炎疼痛1、體後拉手法自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉......
2016-06-13
蛙泳如何轉身 蛙泳的動作要領
轉身也是比賽勝負的重要因素之一,尤其是短池比賽中,折返的次數很多。好的轉身技術有可能幫你在比賽中超越對手,改變落後局勢。下面我們瞭解一下怎樣掌握蛙泳轉身。陸上轉身訓練訓練目的:學習蛙泳和蝶泳轉身動作訓練方法:觸......
2016-11-15
中醫常做這七個動作保健康
對於我們大家來說,健康養生是很重要了,沒有好的身體,我們怎麼才能更好的生活嘛。而健康長壽是我們都渴望的,到底該怎麼做,養生的保健方法都有哪些,中醫都是怎麼健康養生的呢,感興趣的朋友不妨隨小編一起來了解一下。中醫常做......
2018-06-02
練瑜伽可以緩解痛經嗎 做什麼瑜伽動作可以緩解痛經
女性很多都有痛經的經歷,痛起來是令人非常煩惱的,經常痛經的人都會尋找各種方法來緩解痛經,那麼練瑜伽可以緩解痛經嗎?練瑜伽可以緩解痛經嗎經期的時候選擇一些簡單的瑜伽練習,可以促進全身血液循環,對於平衡五臟六腑都有......
2019-12-09
下胸肌怎麼練最有效的 胸肌用什麼動作才能練起來
胸肌鍛鍊起來是比較困難的,而下胸肌是身體中比較頑固的一個肌羣,又比胸肌要更難訓練,那麼下胸肌怎麼練最有效呢?下胸肌怎麼練最有效的上斜俯臥撐這個動作需要藉助外力器材,例如桌子、沙發等,然後在訓練的過程中要注意身體......
2019-12-09
槓鈴划船傷腰怎麼辦 槓鈴划船標準動作是什麼
槓鈴划船是一項鍛鍊背部肌肉的運動,因爲它的運動軌跡類似划船的動作,所以叫槓鈴划船。那麼槓鈴划船傷腰怎麼辦?槓鈴划船傷腰怎麼辦在進行槓鈴划船前,要先做熱身運動,避免突然劇烈運動導致腰部出現損傷。運動完之後,要適當的......
2020-05-07
什麼動作可以緩解痛經 哪些動作可以緩解痛經
作爲一個女人,每個月都有幾天,痛經是女性的常見表現。痛經會影響女性的正常生活,給女性帶來痛苦。在月經期間,女性可以採取一些措施來緩解痛經。做一些動作可以促進血液循環,從而改善痛經。那麼什麼動作可以緩解痛經?什麼動......
2023-11-05
英男子患病不記得妻兒模樣 僅靠聲音及動作辨認
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》1月19日消息,英國46歲的男子丹尼爾德夫尼(DanielDevlin)終日和妻兒生活在一起,卻因患有臉盲症而始終記不住他們的模樣,只能靠他們的聲音和動作來辨認。據悉,德夫尼是一名畫家,可悲的......
2018-08-16
男人這動作每天堅持10分鐘就可提升性能力
都說男人靠征服世界來征服女人,其實一個男人在事業上出色以後,在夫妻之間的房事能力上也必須達標纔可以,畢竟生理需求是誰都無法抗拒的。如果一個男人事業有成,但是在房事上卻不給力,家庭生活的和諧指數就會下降。那麼,男人......
2017-11-26
男人做這動作可以緩解手冷的情況
手冷甚很多女性朋友都有的,女性朋友在冬季的時候,很容易手腳發涼的。那對於男人,手涼是什麼原因呢,爲什麼會出現這樣的情況呢,其實,健康的保養身體是非常的重要了,那男人手冷是什麼原因導致的呢,有哪些食療方可以有效的緩解男......
2017-07-22
平板支撐能減肥嗎 動作標準纔是關鍵
平板支撐是一種非常受歡迎的健身方式,因爲很多人都會選擇通過做這項運動來使自己的腰腹部瘦下來。那麼平板支撐可以減肥嗎?下面一起來看看吧。平板支撐能減肥嗎可以。平板支撐看似簡單,其實是消耗體能的全身運動,對腹直......
2016-07-18
卷腹感覺不到腹部發力 你的動作可能做錯了!
卷腹時專門針對腹部進行鍛鍊的動作,他比仰臥起坐能起到更好的腹部鍛鍊效果,並且還不會傷害腰部。但是有些人在在卷腹時發現自己腹部沒有用到力氣,是自己沒能鍛鍊到腹部嗎?卷腹感覺不到腹部發力是怎麼回事呢?感覺不到腹部發......
2018-06-25
經常做這些動作健康又長壽
相信家裏有老人的朋友都希望他們能夠更長壽一點,這樣既可以多陪陪我們了,但您知道嗎,老年朋友練太極有助於長壽哦,那長壽的祕訣有哪些呢,想長壽吃什麼好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。如何養生長壽在太極中有一個動作......
2016-11-25
虐出漂亮大胸肌這五個動作超給力
胸部肌肉要想鍛鍊的健碩的話,有些健身動作是一定要好好的練起來的。那麼能夠鍛鍊胸肌的方法有哪些呢?今日就跟着一起來學起來吧!想擁有令人羨慕的大胸肌,其實依靠健身鍛鍊的方式是可以成功的,當然如果你還在猶豫選擇什麼樣......
2016-12-10
冬天起牀要注意什麼 千萬不要做這個動作
俗話說“一天之計在於晨”,尤其是起牀後這段時間,即使一個很小的動作,都可能給一天的生活帶來影響,對此,專家總結早晨起牀七宜七忌,做對了增壽,做錯了極有可能引發意外,甚至是心梗、腦梗。忌醒後立即起身睡醒後,人體由抑制狀態......
2017-10-26
經期做什麼動作可以豐胸
現實生活中,每一位女士都不想做一個胸部平平的人,平胸是多少女生心中的痛,但想要胸部發又非常的難,其實,豐胸是一種愛美的表現,並不是什麼見不得人的事情。但是想豐胸的人又不敢去花錢豐胸,害怕會有副作用,只能選擇去......
2018-01-21
399
首頁
上一頁
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
下一頁
尾頁
今日頭條
1
秋季吃了能減肥的食譜
2
癲癇病能治好嗎
3
滋陰補腎是什麼意思 什麼是滋陰補腎
4
吃什麼食物減肥最快最有效 教你吃出苗條身材
5
早期冠心病需怎麼緩解一下呢
6
夏季降溫天 提防中風
7
最新研究 充電手機輻射似高壓線
8
口服藥不宜用牛奶或飲料送服
9
中藥“調肝”可提高糖脂代謝病療效
10
北京中科白癜風醫院加強醫院臨牀用藥管理工作
每日精選
女生爲什麼要剪短髮 女生剪短髮意味着什麼
2018-02-21
楊梅什麼時候成熟 楊梅的功效與作用
2023-10-20
下半身肥胖該怎麼減
2023-10-16
春季寶寶飲食的注意事項
2023-10-17
生理期忌口的水果 經期不能吃什麼水果
2023-10-20
熱門標籤
雲層
白帶褐色有異味什麼引起的
突然提前十天
食鹽消腫
過敏性鼻炎導致眼睛癢
乙肝DNA不吃藥自己會降低嗎
甲功七項後兩項高
男性有黃體嗎
宮血停治什麼病
藍光消毒燈對人體有輻射嗎
孕早期上火對胎兒影響
hpv疫苗三針
奶香
子貴
螃蟹死了能吃嗎
陽後痰很多怎麼回事
大臂筋拉傷了怎麼辦
黃疸11點多
最新文章
健身改善慢性病患者
桂花泡茶喝有什麼好處 桂花泡茶用乾的還是鮮的好
糖醋蒜含有亞硝酸鹽嗎 糖醋蒜屬於醃製食品嗎
冬棗裏面有蟲子吃進去了怎麼辦 冬棗裏爲什麼有蟲
木耳泡久了真的會有毒嗎 木耳用什麼泡發好
四神鴨湯
艾灸後多久可以洗澡 艾灸後的注意事項有哪些
養肝養腎食物 你知道幾種
嘌呤高不能吃什麼
如何健康吃這物 很多朋友都吃錯了