一般情況下，如果發燒不超過38.5℃，可以在家先進行物理降溫，物理降溫的原理只有一個，即讓身體快速散熱，從而達到降低體溫的目的，常用的物理降溫方法就是用溼毛巾敷額頭，但你知道具體怎麼做嗎？趕緊來學學吧。
冰敷額頭或者毛巾冷敷額頭退燒。
物理退燒適用於體溫在38.5℃以下，且精神狀態良好的發燒患者，常用冰敷額頭或者毛巾冷敷額頭的方法降溫。毛巾冷敷額頭，降溫可用20℃-30℃冷水溼潤毛巾，稍擠壓使其不滴水，疊好置於前額，需間隔3-5分鐘更換一次；冰敷額頭降溫，需將冰塊用毛巾包住，或用塑料袋包住，包好放在額頭上，待冰塊融化可重新更換。
此時爲低燒程度，可用溼毛巾熱敷，準備一盆溫度在40—50度左右的溫熱水，然後將毛巾打溼，然後擰乾至不滴水的狀態，放在患者的額頭上，另一塊毛巾反覆擦拭患者的四肢，能夠帶走患者體內的熱氣，達到降溫退燒的效果。
此時爲中高燒程度，需用溼毛巾冷敷，準備一盆冷水或冰水，將三塊毛巾打溼擰乾，敷在額頭、手腕、小腿三個部位上，可快速降溫、退燒。
39℃多發燒一晚上，一般沒有什麼太大的問題，也不會有什麼事情。
但是要多注意觀察患者的精神、神志的改變，因爲長時間的高燒症狀會出現患者的精神症狀的改變，以免出現呆滯或者因爲高燒造成的腦部疾病。所以出現39℃最好是給予退燒，多喝水以及進行做物理降溫的方法進行治療，比如冰敷、酒精擦浴等方法進行系統的治療。因爲讓患者退燒是最根本、最直接解決的方法，否則長時間發燒會出現比較大的隱患，長時間的高燒，對人的身體以及腦部是有害而無益的。
若家有冷氣，維持房間溫度於25～27℃之間。可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉着吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。
如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。
將身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使皮膚的血管擴張，將體熱散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。
有助於散熱，但對較小的幼兒並不建議，因幼兒不易轉動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現過分冷卻的情況。
以助發汗，並防脫水。水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內的失水。
當中心溫度(肛溫或腋溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
