維生素c白天吃還是晚上吃 維C堅持吃一年的後果是什麼

昨天在藥店裏面買了一些維生素c，聽說維生素c吃了對身體很好的，維生素c白天吃還是晚上吃呢？下面一起來看看吧！

維生素c白天吃還是晚上吃

無特殊時間禁忌。

需要食用維生素c的時候，早中晚都可以服用，適量食用對身體很有好處，維生素c是身體需要的一種維生素，維生素c是水溶性維生素，無法在體內進行存儲，需要經常補充，維生素c具有抗氧化的作用，可以抗衰老，還有促進抗體的生成的作用，適量食用維生素c可以增加身體的免疫力，服用維生素c的時候，應該是任何時候服用都可以，沒有特殊的時間禁忌。

維c白天吃會吸光嗎

不會。

從成分上來說，維生素c是感光成分，但是一般情況下，食用的維生素藥片中的維生素c含量並不高，適量食用維生素c並不會出現吸光的現象，因此，並無大礙，可以放心食用。

維c堅持吃一年的後果是什麼

視具體情況而定。

維生素c是日常生活中常見的一種維生素藥丸或者藥片，每個人的身體素質不一樣，對於藥物的接受程度也不一樣，食用維生素c後的反應也會有所不同，如果堅持一年過量服用維生素c，可以導致草酸及尿酸結石，會產生多尿、下痢、皮膚髮疹等副作用。但是如果堅持正確服用一年，可以達到美容養顏、預防疾病等效果。

維生素c能美白嗎

有一定的美白效果，但美白效果可能一般。

維生素c內服的美白作用是有限的，是藥三分毒，如果是大量口服維生素c還會導致維生素c中毒，有一定的副作用，如果追求美白，可以使用正規的美白精華、美白麪膜，不要隨便內服藥物進行美白，這種方式是不可取的，而且還容易出現一些不良反應。

小貼士：平常要養成好的生活作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩性食物，適當的增加體育鍛煉，這樣也有利於皮膚的養護。