很多人都有過腹痛的經歷，但是腹痛既有腹肌，也有內臟，那麼要怎麼怎麼判斷腹肌拉傷和內臟疼痛呢？
由於腹肌損傷在表面，因此可以繃住腹肌，並用手按壓，若疼痛感明顯，且痛點比較確定，則爲腹肌拉傷的可能性更大。另外，腹肌拉傷後稍微扭動一下肚子也會育明顯的疼痛感。
如果是內臟疼痛，一般疼痛部位不確切，多數靠近腹部正中線。切疼痛感覺比較模糊，多表現爲痙攣性疼痛、腹部不適、鈍痛或者灼燒痛。內臟疼痛在腹痛的同時，常常伴有噁心、嘔吐、出汗等神經系統興奮的症狀。這種情況需要對病人進行詳細的瞭解病史，進行全面的體格檢查和必要的輔助檢查才能作出正確的診斷。
腹肌拉傷可能會有腫塊。
因爲腹肌拉傷之後，可能會有局部軟組織損傷、毛細血管破裂、組織液滲出，就會出現局部的腫塊，還會引起疼痛以及乏力、活動功能下降等情況。
如果腹肌拉傷有腫塊，建議在醫生的指導下進行局部熱敷或者膏藥治療，能夠改善血液循環，消除腫塊。且這段時間不要激烈的運動，多多休養。
腹肌拉傷後恢復時間，和拉傷的程度以及是否採取有效措施有關。
由於身體肌肉有修復機制，在一般的腹肌拉傷之後，可能休息1-2周就能夠自我恢復了，如果期間有進行熱敷、塗抹活血藥物等來幫助局部消炎止痛，節能會恢復的更快一些。但是也有一些身體恢復能力差、新陳代謝速度慢的人，可能會持續疼痛一個月以上，如果腹肌拉傷長時間不好，建議就醫治療。
腹肌拉傷後不建議再繼續跑步。
腹肌拉傷之後由於存在軟組織挫傷、疼痛等情況，要儘量避免腹肌運動，以免肌肉受傷部位充血，影響恢復或者造成二次拉傷。而跑步是一項全身性的運動，腹部肌肉也需要發力，因此在腹肌拉傷後不建議再繼續跑步。
