胳膊肌肉拉傷多久能好 胳膊肌肉拉傷怎麼快速恢復

健身中許多動作都需要手臂的參與，那麼導致手臂受傷也是常有的事，那麼胳膊肌肉拉傷多久能好？

胳膊肌肉拉傷多久能好

普通胳膊的拉傷通常在五天左右能夠痊癒，當然如果拉傷的情況非常嚴重的話恢復的時間可能需要兩週甚至更長。

胳膊肌肉拉傷什麼症狀

主要症狀是手臂在進行屈、伸、外展、內旋時能夠感到肌肉緊張有痛感，在進行肌肉收縮的動作時會感到疼痛，甚至會出現腫脹。

胳膊肌肉拉傷怎麼治療

如果是剛剛發生的拉傷，那麼應該立即使用冰敷，這樣能收縮損傷部位的血管，避免炎症的加劇。

如果肌肉拉傷發生已經有幾天時間的，那麼此時應該採取熱敷治療，幫助受損部位的代謝和循環達到較高的水平。

胳膊肌肉拉傷怎麼快速恢復

避免運動中損傷部位的肌肉的參與，給予充分的休息和恢復，可以選擇先進的電擊療法，通過電刺激來促進胳膊肌肉的活動代謝和循環，促進修復。

健身中許多動作都需要手臂的參與，那麼導致手臂受傷也是常有的事，那麼胳膊肌肉拉傷多久能好？

胳膊肌肉拉傷吃什麼藥

不推薦吃藥，肌肉拉傷不是非常嚴重的傷病，並且疼痛也不至於需要藥物來控制，正常的冷敷和熱敷即可有效恢復。