有一句流行語是“政績不突出，業績不突出，全都是腰間盤突出”。這話你可能不相信，但是你走在馬路上就可以看到這種人，很好辨別的。你看有些人走着走着，突然不走了，站在那裏咳嗽，然後隨便找個東西扶着，咬緊牙身子一挺就好了，實際上這就是腰間盤突出，骨頭偏離正常位置了。在中醫理論中，腰是腎的房屋，腰間盤突出就像腎的房子漏了、受累了，實際上就是腎虛了，血液供養不足，肝藏血少了，腰間盤突出就是“血不養筋”。人體的腰椎兩邊都有大筋，也就是這大筋鬆了，因爲腰間盤對腰椎有支撐、連接和緩衝的作用，人身體活動都牽連到它，它的筋鬆了沒有力量了，人一打噴嚏稍一用力大筋就出來了。這種情況不是病，而是肝腎虧虛導致的血不養筋。
腰間盤突出就是氣血虧了，出現這種症狀，是提醒你該去調理了。有時候是因爲長期坐着，工作環境造成的，實際上是完全可以預防和調整的。
1.多數患者在腰部扭傷後產生劇烈疼痛，無法翻身，之後腰痛沿坐骨神經放射性傳導，延伸至腿部、足和足趾，甚至肛門周圍出現麻木，大小便困難。活動、咳嗽、排便時加重，休息後減輕。
2.脊柱活動受限，側彎、彎腰困難。有典型的直腿擡高疼痛加重體徵。以及足腿麻木、膝與跟腱反射減弱、伸踝、伸拇趾無力等體徵。
1.手掌背中指正下方靠手腕處有軟骨突起，或有暗黃色、青白色斑點，提示腰椎間盤突出症。2.手掌背面下三分之二爲對應腰椎脊骨區域，延中指掌背的筋腱可觸摸到有較明顯的凸凹不平，提示腰椎間盤突出信號。
3.手背腰穴有壓痛感，提示腰痛或腰椎有疾。
4.掌面生命線有壓痛感，並可見在線的兩側或線上有兩個小凹坑，或掌根上方(地球丘、坎位)深陷、呈凹溝狀，均提示腰椎間盤突出症。5.生命線下端四分之一處分出一條支線，明晰醒目，角度較大，與生命線末端形成一個大的“人”字紋，提示腰椎間盤突出信號。6.無名指指甲尺側遠端呈橢圓形、條形，淡紅色或鮮紅色斑塊，提示腰椎有疾患。
耳診：耳輪腰椎穴區，有硬肉結、凹坑或節結狀改變，提示腰椎間盤突出或者腰椎退行性病變信號。
營養處方：1.松花粉片-建議用量10片x3／日，飯前溫水送服。
松花粉富含形成肌肉、韌帶、促使細胞合成膠原蛋白的蛋白質、維生素c、維生素B和促進鈣吸收的維生素D、K和緩解疼痛的B族維生素以及骨骼新陳代謝所必須的礦物質。多種天然營養物質協同作用，能促進椎間盤破損處癒合，並提升脊椎整體支撐能力。
2.松花鈣奶粉·建議用量每日4~6包。
松花鈣奶粉含松花粉、乳粉、生物碳酸鈣、可增強機體免疫功能，提供能量，補充鈣質，有安神鎮靜作用，可緩解疼痛帶來的焦慮。
3.松花酒·建議用量每日1—2次，每次100ml左右。
松花酒含枸杞子、肉桂、桑葚、甘草等，能滋陰養血、驅寒除風、宣導血脈，緩急止痛，可根據自身體質掌握用量。腎病或肝火過旺者慎用。
1.腰突症易發人羣包括文員、電腦操作員、司機、裝卸工人以及從事重體力勞動、長時同在寒冷、潮溼環境中工作的人。應注意：“座族”要經常變換姿勢、調整體位，防止久坐不動；學會“護腰”，應季節變化注意腰部保暖、防寒、防潮、防淋、防止小血管和腰肌收縮或痙攣；適當體育鍛煉，放鬆體態和精神，保持腰肌鬆弛，減輕椎間盤的壓力。
2.忌菸。吸菸可以收縮腰椎間盤中的微血管，使腰椎間盤缺乏營養，加速老化，並且產生腰部針刺樣疼痛。專家提示腰突症急性期必需臥牀72小時，減少腰部活動。醫用困腰可減少誘發因素，但不宜長期佩戴，急性疼痛期緩解後即可去除，以免造成腰肌萎縮。
