說到腸胃炎，大家都不會覺得陌生，因爲十個人之中，往往就有六個患有腸胃疾病，其中一個，可能就是你！作爲一名合格的吃貨，要想”吃好、睡好、玩好“，首先你得擁有一個健康的腸胃！
正所謂冰凍三尺非一日之寒，腸胃疾病的形成不是一天兩天的事情，要想完全治癒，更不是一朝一夕就能見效。到底什麼原因？導致腸胃疾病經久不愈，屢治屢犯！
這個是大多數上班族的通病，一忙起來，到了飯點還在埋頭苦幹，以至於吃飯不按時，甚至飽一頓餓一頓。也有的人，好不容易擠出一丟丟時間吃飯，卻是狼吞虎嚥，增加胃的消化負擔！
上班應酬多，朋友聚會多，飯桌上辛辣的、油膩的、生冷的，紅的、白的、洋的，一樣都不少！可正當你舌尖味蕾享受美食的同時，你的腸胃也正飽受煎熬！
對於年輕女性，盲目追求骨感瘦便是美麗的根本。爲了快速瘦身，不惜採取盲目節食的手段，讓胃部長時間處於飢餓狀態，胃酸的腐蝕，無疑是巨大的殺傷力！
相信不少老胃病患者都有這麼一個天真的想法：小小胃病，反正治不好，也死不了，不治也罷！完全不把醫生的警告放心上，依舊我行我素。
對抗腸胃炎，咱們刻不容緩！相信只要找對方法，耐心堅持，腸胃炎不再是我們的困擾！俗話說“腸胃疾病三分靠治七分靠養”，調養是關鍵！
對於無辣不歡之人，在辛、香、熱、辣、冷等美食誘惑當前，我們必須按捺內心的騷動！忌辛辣、生冷、濃茶、咖啡等刺激性食物，戒菸忌酒，清淡飲食爲主。
吃飽就睡，你當自己是“二師兄”嗎？一吃飽就坐着躺着不願動，不但不利於腸胃的消化蠕動，還會導致胃食管反流，胃酸灼傷食道，引起食管炎。正確的做法是，我們建議飯後休息起碼半小時，然後進行適當的運動鍛鍊，一般我們首選散步。
該吃吃，該睡睡，工作再忙，你也不是鋼鐵俠！養成“三餐按時、不熬夜，飲食節制、不暴食”是調養腸胃健康的首要條件。腸胃不好的人，容易營養不良，飲食上要多吃高蛋白高纖維食物。採取少食多餐的原則，既不餓肚子，也不增加腸胃負擔。
大病小病，少不了就是吃藥！大多數藥物不良反應都有“噁心、嘔吐、腹瀉”等胃腸道反應。不合理用藥，容易加重對腸胃的損傷。因此，一般沒有特指具體服用時間的藥物，都是飯後服用，避免空腹。其次，本身有腸胃疾病的患者，需要儘量避免服用胃腸道反應大的藥物。
