順產側切後很多媽媽都可能出現便祕的情況，這是比較常見的現象，媽媽們先別太過着急，現在就來告訴你順產側切後便祕怎麼辦。
溫白開能夠幫助喚醒胃腸道功能，促進腸道的蠕動，從而有助於大便的排出，尤其是在經過一晚上的修養之後，身體內集聚了很多有害物質，每天一早的溫開水對順產側切後的便祕效果很不錯。
蜂蜜有潤腸通便的功效，喝蜂蜜水有助於腸道的潤滑，只要是天然老練的真實蜂蜜都能緩解順產側切後便祕的狀況。
粗糧、果蔬含有較多粗纖維，攝入足夠的粗纖維有利於大便的排出，反之，粗纖維的攝入過少則可能出現順產側切後便祕的情況，
益生菌能改善腸道環境，維持腸道菌羣平衡，由於不良的腸道環境是造成順產側切後便祕的原因之一，所以經常吃益生菌能使大便性狀更正常，更容易排出。
順產側切後很多媽媽都可能出現便祕的情況，這是比較常見的現象，媽媽們先別太過着急，現在就來告訴你順產側切後便祕怎麼辦。
由於懷孕期間身體的運動量減少，順產側切後可以做些適當的運動來幫助身體的恢復，如散步、蹲起、騎車等，不僅能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，還能加快血液循環，促進新陳代謝，進而改善便祕的症狀。
每天固定上廁所的時間，即使拉不出來也要蹲一蹲，堅持一段時間後身體就會產生一種條件反射，一到時間就會要上廁所，從而改善順產側切後便祕的症狀。
順產側切後便祕可能是腸道蠕動不夠，動力不足引起的，而正確的按摩腹部能夠促進腸動力，幫助大便的排出，改善便祕的症狀。
1.刺激容易堆積大便的點，讓腸道動起來。
2.沿着腸道形狀，順時針方向描繪出日文字「の」。右下側腹→肋骨下方→左下側腹。
3.右手肘置於左膝上，上半身往前傾，身體微轉。感受自己肚子膨脹的情況，以及腸道和肛門的情形，看左右哪邊比較容易轉，就試着轉哪一邊。
便祕時不要選擇用力拉大便，可以選擇使用開塞露，利用高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，而且開塞露的潤滑作用，也能使大便容易排出，也不會對身體產生過多不良反應。
順產側切後很多媽媽都可能出現便祕的情況，這是比較常見的現象，媽媽們先別太過着急，現在就來告訴你順產側切後便祕怎麼辦。
灌腸有刺激腸蠕動，軟化、清除糞便的作用，如果順產側切後便祕情況很嚴重，持續時間過長，爲了避免便祕可能引起的其他嚴重後果，必要時可以選擇灌腸的方式幫助大便排出，但是一定要在正規醫院醫生指導下進行。
如果順產側切後便祕的情況比較嚴重，還可以選擇服用治療排便的藥物，具體使用何種藥物最好諮詢相關醫生根據個人情況來，以免出現不良反應，一定要注意，服用藥物期間的話應諮詢醫生是否需要停止哺乳。
中醫認爲便祕一般分爲腸胃積熱，氣機鬱滯的實祕，和氣血不足，下元虧損的虛祕，分別可予泄熱通腑，行氣導滯，養血潤燥之治則，在專業中醫醫生的指導下辯證論治進行中藥鍼灸的治療。
