很多人都不大清楚何爲尿頻，那麼下面我們就來具體說說多久上一次廁所算尿頻，一天小便多少次屬於不正常現象，趕緊來了解一下吧。
準確的來說，尿頻不以上一次廁所的時間來判斷。
根據醫學上對尿頻的定義，是說一個人在特定時間內的排尿次數超過正常次數，但一般這個特定的時間通常是以一天來定的，而不是在幾個小時內，因此具體多長時間上一次廁所算尿頻，是沒有具體答案的，但我們可以根據一個人在一天上多少次廁所來判斷他/她是否尿頻。
以成年人爲例，一天排尿在10次以上即可算尿頻。
正常情況下，人在維持健康飲食和飲水的基礎上，白天排尿的次數在4—6次，晚上排尿的次數在0—2次是符合人體消化吸收水平的，但若是超過上述標準，一天泡尿在10次以上的則被初步認定爲有尿頻的現象。
正常飲水的情況下，每隔2—4小時小便一次。
人體喝水後，水在胃裏的排空時間是很短的，一般在空腹狀態下，200毫升水胃半排空時間僅需要7.5分鐘，500毫升的水排時間約15分鐘，然後進入腎盂、輸尿管被排入膀胱，當尿液在膀胱儲存達到一定量時，便會刺激形成尿意，如果不停的大量喝水，就會在短時間內形成大量尿液，約不到30分鐘就可以排尿。
但在正常的飲水情況下，我們一般需要2—4小時才能產生明顯的尿意，然後選擇合適的時間和場所尿尿，排出體外。
造成尿頻的病因有生理因素和病理因素兩種，具體可劃分爲以下幾種情況，如：
引起尿頻的生理因素有：大量飲水、喝啤酒，吃很多富含水分的瓜果，如西瓜、哈密瓜、梨子等都會出現因進水量增加，而導致短時間內排尿次數增多的正常現象。
而導致尿頻的病理因素，常見的有：前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎、尿路結石、結核性膀胱攣縮、精神緊張或癔病等疾病。
很多人都不大清楚何爲尿頻，那麼下面我們就來具體說說多久上一次廁所算尿頻，一天小便多少次屬於不正常現象，趕緊來了解一下吧。
取穴方法
在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣中點位置就是曲骨穴。
按摩方法
（1）掌摩法
雙手搓熱，一隻手掌蓋住肚臍，另一隻手在曲骨穴上按摩1~2分鐘。
（2）點按法
用食指點按曲骨穴50~ 100次。
（3）指揉法
用拇指順時針按揉曲骨穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感爲佳。
按摩功效
按摩曲骨穴是生殖系統保健的特效按摩法，可用來治療前列腺疾病引起的小便不暢。
注意事項
需要注意的一點就是，曲骨穴離膀胱很近，所以，最好排空小便再來按摩，力度可以相對大一點，刺激到位。
生活中大部分的人有尿頻現象，都是因爲喝水過多引起的，如改掉過量飲水的習慣，保持正常飲水的量，大約每天飲水在2升左右，遇到有尿意時，及時上廁所，儘量不要憋尿，避免引起膀胱發炎和細菌感染導致的尿頻。
（1）豬膀胱方
原料：豬膀胱（豬尿脬）1只，益智仁20克。
製法：將豬膀胱洗淨，把益智仁裝入其中，用線紮好，加水文火燉熟，去藥渣，調味食膀胱飲湯。每日1劑，7日爲1個療程。
功效：縮小便，健脾胃，主治尿頻。
（2）豬腎方
原料：豬腎（豬腰子）1對，白果仁15克，粳米100克。
製法：將豬腎洗淨後切片，白果仁搗碎和粳米同放沙鍋內，加水以文火煮粥。分2次1日內吃完，連食7天爲1個療程。
功效：補腎療虛、生津止渴、縮小便。
（3）蓮子方
原料：蓮子、芡實、枸杞子各30克，桂圓20克，小米100克。
製法：將蓮子、芡實搗碎、桂圓去殼和小米同入沙鍋，加水以文火煮粥。代早餐食用。
功效：益腎、補脾、除溼、縮小便，主治尿頻。
如尿頻是經常性的，患者還伴有尿痛等身體不適現象的，需考慮是因疾病引起的尿頻，建議儘快就醫，及時確診病因後對症治療，如因炎症引起，以抗感染爲主；因蟯蟲所致給予驅蟲；因包皮過長可行手術快速治療，以免病情加重。
