隨着生活節奏的加快和社會壓力的增大，不少人出現失眠的情況，那麼，失眠患者吃哪些水果好呢？
失眠患者吃哪些水果好
獼猴桃維生素鈣營養豐富，可以改善神經興奮現象，每天適量食用可以改善睡眠質量。梨可以提高身體新陳代謝促進消化吸收，適量食用可以補充人體水分，減少疲勞現象。將梨和百合熬爛後喝水，可以發揮安神作用，改善失眠現象。失眠多的時候，也可以在牀頭放去皮的橘子。橘子味道比較乾淨，有助於平靜中樞神經，進入睡眠。另外，吃桑葚還可以改善頭暈、耳鳴、失眠等。睡覺前吃一根香蕉還可以緩解失眠。無論晚上什麼時候睡覺，第二天一定要按時起牀，儘量保持一定的睡眠時間和起牀時間，包括週末和休息日，保持有規律的休息時間。
如果不能幫助改善，常見的睡眠障礙問題，必須考慮用藥調理。想想用安神補腦液。另外，注意不要在白天做運動，對幫助睡眠也會有幫助的。
如果沒有效果，就要考慮西醫的治療，比如安定等藥物。希望這邊回答能夠幫助到您,祝您身體健康，生活愉快。
